Come costruire muscolo

Se si desidera quads le dimensioni di tronchi d'albero o bicipiti che busto fuori delle maniche della camicia, ho intenzione di mostrare esattamente come costruire il muscolo più possibile, nel minor lasso di tempo.

Quindi, permettetemi di chiedere, stai prendendo un passo avanti, ogni giorno, andando dopo i vostri obiettivi di costruzione del muscolo?

O sei un membro dell '"io ​​voglio ora, ma non voglio lavorare per essa" club. In altre parole, sei seduto indietro, in attesa che le cose a venire da te?

Non è un segreto che l'azione ricompense della vita. Il vero potere di raggiungere i vostri obiettivi di costruzione del muscolo è la capacità di prendere in modo coerente azioni ogni giorno.

E questo, amico mio, è come realmente costruire il muscolo .... si prende un'azione coerente.

In realtà, si può immaginare quanto più vicino ai vostri obiettivi di costruzione del muscolo faresti essere se semplicemente risolto di fare una cosa, ogni giorno, che avrebbe portato più vicino a questi obiettivi.

Le buone cose sarebbero iniziare ad aggiungere in fretta, e come la palla di neve che continua sempre più grande mentre rotolare giù per la collina di neve, che si può trovare i muscoli sempre più grande.

Le persone di successo non sono necessariamente quelli che prendere le giuste decisioni per tutto il tempo. Ma lo fanno prendere decisioni e, meglio ancora, di agire su di essi.

Se quello che fanno non funziona la prima volta, semplicemente provare qualcosa di diverso fino a quando non ottengono il loro risultato desiderato.

Quello che mi stupisce è il numero di persone che vedo e parlare che non sono felici con il loro fisico attuale o muscolarità.

Tuttavia, continuano a fare le stesse cose, più e più volte, aspettandosi risultati diversi!

Thomas Jefferson scrisse una volta: "Sono un convinto sostenitore fortuna, e ho trovato il più duro lavoro, il più fortunato ottengo". Ebbene, lo stesso vale quando si cerca di costruire il muscolo.

Come si fa a lavorare duro per le cose che cercate? Non si prende qualche forma di azione ogni giorno e andare dopo di loro?

Si ottiene in macchina e guidare in palestra sotto la neve quando si poteva solo prendere un po 'di cacao e sedersi e guardare un film?

Ti sbatti un frullato di proteine ​​quando hai finito il tuo allenamento-sabbiatura muscolo o non basta aspettare un paio d'ore per la cena?

Lo fai una sessione di cardio intenso quando sarebbe molto più facile sedersi sul divano?

La cosa grandiosa di agire ogni giorno verso un obiettivo specifico di costruzione del muscolo è, prima o poi, il momento di costruire è travolgente e ti ritrovi più vicino al tuo obiettivo quanto mai previsto.

E 'stato detto una volta che "Le cose buone arrivano per chi sa aspettare, ma è gli avanzi da quelli che Hustle".

Vorrei sfidare voi.

Ogni giorno per i prossimi 9 settimane, fare qualcosa, qualsiasi cosa, che si avvicina a qualsiasi forma obiettivo si può avere. Prendere qualche forma di azione di ogni singolo giorno.

Se si vuole costruire il muscolo e perdere grasso, o aumentare la tua forza e l'energia, è necessario prendere qualche forma di azione di ogni singolo giorno.

E se si sta iniziando un programma di esercitazione o consideri avanzata, sedersi, andare oltre quello che stai cercando di raggiungere, e poi tracciare specifici passi che dovete prendere per realizzare questi obiettivi.

Poi prendi agire su di essi. Troverete che più si agisce sulle cose, le cose più buone accadono.

La cosa grandiosa di intraprendere azioni verso un obiettivo specifico ogni giorno è che la Legge di Momentum inizierà a prendere piede.

Significato, un corpo in movimento tende a rimanere in movimento, a meno agito da qualche forza esterna.

Il rovescio della medaglia, naturalmente, è un corpo a riposo tende a rimanere a riposo a meno agito da qualche forza esterna.

Accetta la sfida, fare una o più cose ogni giorno per le prossime nove settimane che si sposta più vicino a un obiettivo specifico che si ha e vedere come la legge di Momentum comincia ad avere effetto nella vostra vita.

Se vi rendete conto o no ... hai scelto di essere dove siete.

Il successo è facile - se si lavora sodo, sempre seguire il vostro piano, rimanere impegnata e determinata, e non mollare fino ad ottenere ciò che si vuole

Take me sulla mia sfida. e vedrete presto che il modo più veloce per costruire il muscolo è quello di intraprendere azioni coerenti ogni giorno Hotel  .;