Sei semplici passi per Vivere nella gioia oltre le festività natalizie

Il periodo di tempo tra il Ringraziamento e Capodanno è sempre magico. Anche nei momenti più stressanti, in qualche modo riusciamo a vedere la gioia nei piaceri semplici in questo periodo dell'anno.

Quindi la domanda diventa, come possiamo allungare la magia della stagione, quella gioia speciale che sentire, in vive ogni nostra giornata?
Perché è che permettiamo che caldo bagliore dello spirito vacanza a placarsi come il passare dei giorni?

E 'davvero così semplice come abbiamo appena fermiamo concentrandosi sulla creazione di esperienze memorabili? Dobbiamo solo dimentichiamo di fare trovare momenti di gioia una priorità nella nostra vita?

Credo che sia davvero così semplice. Per me, che vive nella gioia è tutto consapevolezza. E come io considero come ho trovato il mio modo di accrescere la mia gioia quoziente, riconosco che il processo si è dispiegata nel corso degli ultimi anni. Sono stato sostenuto utilizzando uno strumento ora so come un "parola tema dell'anno" search ed è il complemento perfetto per questo anno nuovo messaggio oggi.

Passaggio 1 :. Essere presenti
Heightening vostra consapevolezza di sentimenti e sensi è la prima chiave per estendere più gioia nella vostra vita. Essere consapevoli, bisogna essere present-- dovete vedere. Quando si entra la vostra famiglia per la colazione del mattino siete distratti, o fidanzati? Stai saltando avanti a tutte le vostre preoccupazioni della giornata, o ridi con il vostro bambino, durante il sciocca storia sul retro della scatola di cereali? Ricorda, la tua realtà è la vostra ora. Il resto è solo la previsione. Non preferiresti essere felici senza motivo, che preoccupato per nessuna ragione? Il bello è che quando si è presenti e consapevoli si consente gioia nel

Passaggio 2:. Let Love In
. Questo passaggio non dovrebbe aver bisogno di molte spiegazioni ... Le visioni di rinnovamento ci portano tutti un po 'più vicino alla energia del nostro cuore. E durante le vacanze si tende a diventare padroni del perdono. Noi quasi non si può dire "no" ad amare. Allora perché non prendere in considerazione la stessa filosofia dopo le vacanze? Quattro anni fa, di fronte ad alcune scelte molto difficile, sapevo che se avessi potuto solo fare le mie decisioni sulla base di "amore prima", quindi non avrei mai vivere con rammarico, non importa quale sia l'esito. E così è

Passaggio 3:.. Let Go
Credo che il più grande assassino gioia per la maggior parte di noi è il nostro bisogno di controllo. Quella costante, stato delirante del fare serve solo a tenerci stressati e fuori equilibrio. Quando impariamo a lasciarsi andare, registriamo automaticamente per fare spazio per la gioia di entrare la nostra vita nello stesso modo che semplicemente espirando porta al rilassamento. "Letting Go" è diventato il mio tema parola di tre anni fa. Per lo più ho lasciato andare la falsa idea che avrei potuto in qualche modo controllare e predeterminare gli esiti. Il distacco e l'accettazione è venuto dopo

Passo 4:. Scegliere fede non temere
temere governato il mio mondo per molti, molti anni.. Quando finalmente riconosciuto e accettato l'esistenza di un potere più grande di me, una nuvola nera alzato per me. Certo, non tutti sono d'accordo, e molti sostengono che si può "lasciare andare" senza "lasciare che Dio". Ma per me, quando ho girato le mie paure verso l'universo da gestire, ho fatto un sacco di spazio per una maggiore felicità e gioia. La realizzazione che stavo ancora lottando per tenere a bada la paura, dopo tutto questo lavoro interno che avevo fatto, era paralizzante per me due anni fa. Adottando il mantra, "Scelgo Fede Non Paura", mi ha tenuto concentrato, a terra e produttivo

Passaggio 5:.. La pratica rende Progress
Nel corso degli anni, ho cominciato a mettere insieme tutti questi pezzi nella mia pratica di auto-cura. E mi rendo conto ora che io chiamo il mio nuovo programma di coaching, la 12 Baby Steps Foundation Formula, perché credo nel potere creato da un concetto di un solido fondamento. Quel potere è gioia pura. E la fondazione è costruito con la pratica ... pratica che rende il progresso, non la perfezione! Nel 2010 sapevo che la mia missione era quella di condividere il potere della Formula Fondazione con tutti coloro che potrebbero trarre beneficio dal messaggio edificante. Così ho scelto "Stepping Up" come mio tema parola. E come noi scivoliamo nel nuovo anno, so che, al fine di continuare a crescere, di imparare, di cambiare, e di trasformare, dovrò sviluppare "Coerentemente Persistenza" per continuare a muoversi in avanti e verso l'alto. 2011 è l'anno di "Coerentemente Persistenza" search

Passo 6:.. Rendete grazie Illustrazione Di tutte le cose che possiamo fare per cambiare i nostri atteggiamenti, non c'è nessuno più potente di spostare in una " atteggiamento di gratitudine ". Ho semplicemente la parola per esprimere i miei ringraziamenti per un nuovo giorno ogni mattina. Prendi il tuo giornale e scrivere tutte le cose che ti sono grato per. O, come un amico fa ogni notte, è sufficiente elencare tre cose che si sono grati. O semplicemente impegnarsi a tenere un elenco, e periodicamente aggiornare con ciò che viene in mente. Ricordando le piccole cose mi fa sorridere e spero lo farà anche tu!

Che cosa parola o le parole adotterete come il tema per il 2011? Comprare e quali piaceri semplice vi si assicurarsi di includere nella vostra vita quotidiana per sollevare il morale e creare più gioia ?

In questo nuovo anno, e oltre, esclamo:!.

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