La scelta del giusto supplemento nutrizionale

Con tanti diversi tipi di vitamine e integratori là fuori, può essere difficile sapere quale è il miglior integratore alimentare o la combinazione di integratori per voi. È don &'; t vuole prendere troppi o il tipo sbagliato oppure &'; ll essere solo sprecare i vostri soldi e danneggiare la vostra salute.

È il vostro Integratore vitaminico preferita sicuro

Se &';? re una persona attenta alla salute, le probabilità sono, si prende almeno un integratore alimentare ogni giorno. Che &'; s grande. L'aggiunta di un integratore alimentare può aiutare a riempire quegli inevitabili lacune nutrizionali. Tuttavia, la vitamina si basano su potrebbe essere la causa di nascosto i problemi di salute &'; re cercando di prevenire.

Può sorprendere sapere che molti integratori comprato al supermercato popolari vengono create in un laboratorio. Questo significa che non sono altro che una miscela di sostanze chimiche pieni di conservanti e additivi pericolosi. Se &'; re non è sicuro se si &'; re integratore alimentare stack, dare un'occhiata agli ingredienti inattivi che contiene.

conservanti, dolcificanti, additivi, colori, leganti, e gli agenti di riempimento si travestono con nomi come &'; sodio benzoato &' ;, &'; biossido di silicio &' ;, e &'; methylparaben &'; e può fare gravi danni per la salute. Ad esempio, parabeni sono stati scientificamente dimostrato di essere cancerogena per l'uomo.

Anche il miglior integratore dietetico Can &'; t Sostituire una dieta sana

Quando si sceglie un supplemento nutrizionale, optare per le vitamine derivati ​​da fonti intero alimentari, invece di materiali sintetici. Vitamine sintetiche non possono essere facilmente assorbiti dal corpo e può causare il sistema immunitario a reagire in modo eccessivo, nel tentativo di proteggere l'utente da questo. Dopo tutto, che &'; s che cosa il vostro sistema immunitario è progettato per fare; proteggere l'utente da invasori stranieri.

Basta ricordare, anche il miglior integratore alimentare non può sostituire una dieta sana. Quando si mangia un pesante dieta con alimenti trasformati come hamburger, patatine, caramelle, ciambelle, patatine, snack dolci, e soda, si &'; re mettersi a rischio di malattie autoimmuni, diabete, malattie cardiache, problemi di salute mentale, e l'obesità. Uno o due vitamine non può annullare questo danno in modo da essere sicuri di mangiare una dieta ricca di interi, alimenti nutrienti.

La scelta del giusto supplemento dietetico per voi

• Bambini

Anche quando diamo da mangiare ai nostri figli alimenti sani e nutrienti, non ci può essere ancora lacune nutrizionali non intenzionali, come tutti sappiamo, non tutti i bambini hanno la pazienza per finire un pasto. Un intero bambini cibo &'; s multivitaminico può essere la base per una buona salute. Per i bambini con problemi digestivi, per bambini &'; s probiotico può fare miracoli.

• Donne in

donne in pre-menopausa necessitano di nutrizione speciale nella loro età fertile. Un multivitaminico intero-alimenti contenenti magnesio, calcio, vitamina D, e l'acido folico è la cosa migliore. Le donne con anemia possono beneficiare di un multivitaminico che contiene ferro e le donne che si occupano della salute dei loro sistema immunitario può ottenere una spinta tanto necessaria da aggiungere vitamina D. Per le donne in post-menopausa, una formula di sostegno ormone femminile contenente bacca casta e liquirizia root può essere una sana alternativa naturale alla terapia ormonale sostitutiva.

• Uomini in

Gli uomini hanno bisogno di nutrizione solido per rimanere forte, sano, ed emotivamente equilibrato. L'aggiunta di un multivitaminico intero-alimentare può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. Gli uomini che si occupano di loro salute della prostata possono beneficiare di aggiungere una formula di sostegno alla prostata che contiene zinco, saw palmetto, e estratto di radice di ortica-infiammazione combattere.

L'aggiunta di un integratore alimentare o due per la vostra dieta può aumentare la tua energia, combattere l'infiammazione, e mantenere il sistema immunitario forte. Siate sicuri di scegliere integratori alimentari intero e &'; ll farlo bene ogni volta Hotel  .;