Benefici per la salute di Spirulina

Spirulina solo possono essere più cibo perfetto della natura. Questi minuscoli blu bobine spirale verde raccolta l'energia del sole e la trasformano in uno scrigno di sostanze nutritive bio-disponibile. Progettato per natura 3,6 miliardi di anni fa, queste alghe verdi blu erano i generatori di ossigeno trovato nella nostra atmosfera. Gli scienziati di oggi stanno solo iniziando a cogliere l'incredibile valore nutritivo di alghe blu-verdi e spirulina, ma questi super alimenti hanno una reputazione che va ben indietro nella storia. Una forma di alghe blu-verde è stato consumato regolarmente centinaia di anni fa da aztechi, mentre spirulina era un favorito. Gli alimenti che hanno una serie incredibile di benefici per la salute che vanno ben oltre la semplice il loro valore nutritivo sono considerati 'super-cibi.' Il blu-verde alga spirulina è una delle forme più primitive di vita sul pianeta. Questo alghe è noto per i suoi adattamenti di sopravvivenza straordinarie.

La Spirulina è un semplice unicellulare microscopiche alghe blu-verdi con il nome scientifico Arthrospira platensis. Sotto un microscopio, spirulina appare come lunghe e sottili, fili a spirale blu-verde. L'odore e il gusto di spirulina è simile a alghe.

Spirulina può essere trovato in molti ambienti d'acqua dolce, tra stagni, laghi e fiumi. Prospera meglio in condizioni prive di pesticidi, con abbondanza di luce solare e di livelli di temperatura moderata, ma è anche altamente adattabile, sopravvivendo anche in condizioni estreme. Più di 25.000 specie di alghe vivono ovunque - in acqua, in terreni, sulle rocce, sulle piante. Essi variano nel formato da una singola cellula di alghe giganti lunga 150 piedi. Alghe macro sono grandi come alghe. Alghe micro sono microscopici. Ocean micro alghe, chiamato fitoplancton, sono alla base della catena alimentare dell'oceano. La Spirulina è spesso considerata la più nutrizionalmente completo di tutti gli integratori alimentari, che contiene una ricca offerta di molte sostanze nutritive importanti, tra cui proteine, carboidrati complessi, ferro e vitamine A, K, e complesso B. Essa ha anche una elevata prestazione di carotenoidi come il beta-carotene e xantofille gialle che hanno proprietà antiossidanti. E 'anche ricca di clorofilla, grassi e acidi nucleici e lipidi. Così, spirulina ha innumerevoli usi come un supplemento per il mantenimento di una buona salute e per la prevenzione delle malattie.

Spirulina è il più ricco cibo beta-carotene, con una gamma completa di dieci carotenoidi misti. Circa la metà sono caroteni arancione: alfa, beta e gamma e la metà sono xantofille gialle. Essi lavorano in sinergia in diversi siti nel nostro corpo per migliorare la protezione antiossidante. Venti anni di ricerca dimostra mangiare beta carotene frutta e verdura ricca ci dà la reale protezione anti-cancro. Beta-carotene sintetico non ha sempre dimostrato questi benefici. La ricerca in Israele ha mostrato naturale beta-carotene da alghe era molto più efficace. Naturale è meglio assimilati e contiene la chiave isomero 9-cis, privo di sintetico. Come sospettato, carotenoidi naturali in alghe e verdura hanno il potere più antiossidante e anti-cancro

La Spirulina è un alimento ideale anti-aging; valore nutriente concentrato, facilmente digeribile e ricco di antiossidanti. Il beta carotene è un bene per la salute degli occhi e la visione. Spirulina beta-carotene è dieci volte più concentrato di carote.

Il ferro è essenziale per costruire un sistema forte, ma è il deficit di minerali più comuni. Spirulina è ricca di ferro, magnesio e tracce di minerali, ed è più facile da assorbire di integratori di ferro.

La Spirulina è la più alta fonte di B-12, essenziale per i nervi e tessuti sani, soprattutto per i vegetariani.

Precauzioni e
Controindicazioni

​​Mentre ha un altissimo valore nutrizionale, spirulina può anche causare alcuni effetti collaterali. Alcuni individui possono soffrire di reazioni allergiche a questo alghe, tra eruzioni cutanee, orticaria, difficoltà di respirazione. Alcune versioni commerciali di integratori spirulina possono essere stati anche contaminati da sostanze tossiche durante la produzione. E 'quindi assolutamente fondamentale per acquistare spirulina solo da fonti attendibili.

Le persone con la rara condizione fenilchetonuria (PKU) metaboliche non sono in grado di metabolizzare l'acido fenilalanina aminoacido, e, pertanto, devono evitare di assumere Spirulina. Allo stesso modo, le persone con malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide, sclerosi multipla, lupus o non devono assumere Spirulina, come potrebbe stimolare il sistema immunitario e peggiorare la condizione. Spirulina può anche contrastare l'efficacia di alcuni farmaci, come il prednisone, che vengono comunemente usati per il trattamento di asma e altre malattie infiammatorie

Mentre spirulina può apparire di sicurezza presso grandi dosi, adulti sani dovrebbe cercare un medico e'. S consigli per il giusto dosaggio. I bambini e le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare un medico prima di prendere spirulina

Dieta sana con Spirulina

Circa il 60% di spirulina &';. S peso a secco è la proteina, che è essenziale per la crescita e cellule rigenerazione. Si tratta di un buon sostituto per grassi e ricchi di colesterolo carne e latticini prodotti in uno &'; s dieta. Ogni 10 grammi di Spirulina può fornire fino al 70% del fabbisogno giornaliero minimi per il ferro, e circa tre a quattro volte i requisiti minimi giornalieri di vitamina A (sotto forma di beta-carotene), complesso B, D, e K. Per per sé, non contiene la vitamina C, ma aiuta a mantenere questa vitamina &'; s potenza

La Spirulina è ricco di acido gamma-linolenico o GLA, un composto presente nel latte materno che aiuta a sviluppare i bambini sani.. Inoltre, con la sua alta digeribilità, spirulina ha dimostrato di combattere la malnutrizione nelle comunità povere aiutando il corpo ad assorbire le sostanze nutritive, quando ha perso la sua capacità di assorbire le normali forme di cibo.

Un altro beneficio per la salute di spirulina è che stimola la flora benefici come lactobacillus e bifidobatteri nel tratto digestivo per promuovere la digestione sana e corretta funzionalità intestinale. Esso agisce come un detergente naturale, eliminando il mercurio e altre tossine mortali comunemente ingerito dal corpo.

Spirulina aumenta anche i livelli di resistenza e immunità negli atleti, e il suo alto contenuto proteico aiuta a costruire massa muscolare. Allo stesso tempo, si può ridurre la fame che potrebbero svilupparsi durante le routine di formazione più esigenti. Così, agisce indirettamente come un modo efficace per mantenere un atleta &'; s peso corporeo ideale

benefici per la salute connessi con Spirulina:.

stimolare il sistema immunitario; Migliorare la digestione; Ridurre la fatica; Costruire la resistenza; Detoxifier della Natura - pulire il corpo; Aumentare i livelli di energia; Controllo dell'appetito; Mantenere la funzione sana cardiovascolare; Sostenere il fegato ed i reni; Ridurre l'infiammazione; e beneficiare le persone che soffrono di allergie.

La NASA ha condotto studi su Spirulina come alimento potenziale per i viaggi spaziali. Quando si tratta di viaggiare nello spazio, l'obiettivo è quello di fornire gli astronauti con gli alimenti che sono ricchi di sostanze nutritive, ma non occupano molto spazio. La NASA ha scoperto che 1 kg di Spirulina avevano gli stessi nutrienti presenti in circa 1.000 kg di "verdure assortite"! In poche parole, quando si sta alimentando il vostro corpo come un'alta concentrazione di nutrienti sani, le cose buone che accadrà.

I benefici per la salute di Spirulina provengono dalla combinazione di tutti i nutrienti nel alghe, ma una sostanza nutritiva distingue sul serio out - clorofilla. La clorofilla è fondamentalmente il sangue di piante. È clorofilla che permette un impianto per trasformare la luce in nutrienti per la pianta - fotosintesi. E 'clorofilla che dà piante e alghe loro pigmentazione verde

La clorofilla ha magnesio come l'atomo centrale mentre il sangue umano ha di ferro in mezzo -. Ma a parte questo, sono fondamentalmente la stessa chimica chiamata anello porphrin. Grazie a questa struttura chimica, numerosi studi hanno dimostrato che la clorofilla può aiutare a crescere e riparare i tessuti, agisce come un potente antiossidante, rafforzare il sistema immunitario e aiutano a mantenere la funzione di sangue sano. Come Spirulina è una fonte eccellente di clorofilla, questo aiuta a spiegare come Spirulina può avere così tanti potenziali benefici per la salute con il minimo gli effetti collaterali Hotel  .;