Benefici degli alimenti di potenza

Oggi quasi ogni individuo è avere stile di vita frenetico e cattive abitudini alimentari che possono causare pericolo per la salute &'; s che potrebbe portare a numerosi problemi di salute quindi è di vitale importanza per includere alimenti potere nella vostra dieta che ci tengono eccitato e concentrato cibo quindi, anziano e la nutrizione per la rivista salute Frances largeman-Roth disse ai benefici del cibo potere. Largeman Roth ha detto che i singoli che si sentono stanchi e assonnati giorno intero ha raccomandato che l'assunzione della dose richiesta di ferro da carni rosse, pollame e cereali fortificati.

Per questo è molto importante al fine di evitare il consumo di cibo nervosa come caffeina e cibo ad alto contenuto di farina bianca, come biscotti, pane bianco in quanto questi alimenti privarci di sostanze nutritive e fibra che aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue stabile. Evitare anche i cibi grassi, come hamburger, pizze ecc

Pertanto largeman-Roth inoltre avverte che l'assunzione di una grande dose di questi alimenti può causare lo zucchero nel sangue a salire e può anche causare molti problemi per la salute, quindi con conseguente nervosismo e la lentezza.

Con la sostituzione del cibo nervoso con riso integrale, pane integrale e la pasta di grano intero farà più guadagno del previsto.

La carenza di nutrienti cerebrali incrementare come grassi omega-3 acidi e vitamina B-12 porta a dimenticanza e la mancanza di attenzione e di mancanza di B-12 è stata anche collegata con la confusione, intorpidimento e vendere fatica

Ha inoltre affermato che gli omega 3 sono caricati con .... Leggi Più

http://www.cosmo411.com/blog/2011/07/04/benefit-of-power-foods-2/
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