Sirtuin1 Durante Calorie Restriction - Domanda di Weight Management

Sirtuin1 è un gene della longevità che si attiva durante i periodi di scarsità di cibo. Permette il metabolismo e il tuo cervello per mantenere uno stato più alto livello di funzionalità. L'attivazione di questo gene da mangiare meno cibo è centrale per la teoria anti-invecchiamento della restrizione calorica. Il gene sirtuin1 è anche attivato dal resveratrolo nutrienti. Uno studio su animali romanzo sta rivelando nuove intuizioni su come funziona questo gene.

Non è difficile capire che il tuo metabolismo di tutto il corpo avrà bisogno di rallentare se il cibo è scarso, altrimenti si sarebbe probabilmente morire di malnutrizione. La nuova scienza dimostra che una tale strategia di conservazione ha delle priorità che sono progettati per aiutare a mantenere il tuo cervello, in modo da avere i mezzi per cacciare prede e procacciarsi il cibo. Se l'intero sistema rallenta, compresa la funzione mentale, allora si sarebbe troppo stanco per cacciare e raccogliere e la razza umana non sarebbe sopravvissuta. Ad esempio, la funzione degli ormoni tiroidei è mantenuta in modo diverso nel vostro cervello che altrove nel vostro corpo, in particolare per aiutare a mantenere la testa svegli quando haven &'; t iniziato a mangiare molto. . Allo stesso modo, l'attivazione di SIRT1 offre notevole vantaggio di sopravvivenza in tempi di apporto calorico ridotto

In tempi moderni siamo alla ricerca di strategie per aiutare a compensare l'invecchiamento accelerato e il progressivo accumulo di peso in eccesso. Uno dei problemi principali con la dieta è che dopo 2 – 4 settimane di apporto calorico ridotto quindi il metabolismo tende a rallentare per iniziare a conservare, e si perde più peso supplementare sulla apporto calorico ridotto.

Nel nuovo studio gli scienziati hanno sviluppato animali che costantemente producono alti livelli di sirtuin 1. Gli esperimenti hanno dimostrato che ricerca il livello più elevato di sirtuin1enabled animali di mantenere un ritmo metabolico più veloce anche se non avevano cibo per periodi di tempo prolungati. In teoria, prendendo resveratrolo potrebbe aiutare una persona a mantenere la combustione di calorie maggiore durante apporto calorico ridotto.

D'altra parte i ricercatori hanno anche scoperto che il segnale appetito stomaco noto come grelina stato attivato anche in misura maggiore in questo esperimento . Ciò significa che parte del maggiore tasso metabolico è progettato specificamente per aiutare con l'unità e la capacità di acquisire cibo. Questo presenta una possibile trappola per dietisti, in quanto significa che troppo SIRT1, mentre alimentando metabolismo, potrebbe anche causare il desiderio di cibo che sarebbe sconfiggere sforzi dieta.

Tuttavia, i livelli di grelina può essere inumidito con l'assunzione del complesso carboidrati, che spiega perché le diete non carboidrati alla fine provocano il desiderio di cibo in eccesso. Così, mentre non mangiare troppo le calorie, abbastanza carboidrati complessi devono essere consumati per aiutare frenare l'appetito, a seconda delle necessità. Questo punto aiuterebbe a definire la percentuale di calorie da carboidrati in una dieta, che potrebbe variare dal 40% al 60% per la maggior parte delle persone.

Collettivamente dati implica che il resveratrolo è un eccellente nutriente gestione del peso finchè non si è eccesso di cibo. Significa anche che più non può essere migliore, come troppo possono essere troppo affamato. La prova è sempre nel risultato. Trovare una dose che è giusto per te sarebbe significata dalla continua perdita di peso per un certo numero di mesi, mentre si mangia un po 'meno cibo — senza soffrire di desiderio eccessivo. Tale dose può variare da 100 mg – . 600 mg In questo momento la scienza non supporta dosi più elevate di resveratrolo, come 1000 mg o più al giorno (come è promossa da molti produttori di integratori che don &'; t abbastanza sembrano capire che cosa questo nutriente è tutto). E 'improbabile che i benefici anti-invecchiamento del resveratrolo si applicano a qualsiasi persona che continua a mangiare troppo cibi Hotel  .;