Vantaggi di Spirulina, uno dei più nutrienti antiossidanti cibi del Mondo

Spirulina è uno dei più familiare delle piante unicellulari noti come alghe blu-verde. Essi si trovano di solito in acque calde e alcaline in tutto il mondo, soprattutto in Sud America, in Africa, e il Messico. Il nome "spirulina" deriva dalla parola latina per "elica" o "spirale"; riflettendo la configurazione fisica dell'organismo come forma di turbine, fili microscopici.

alghe blu-verde contengono significativo contenuto nutrizionale, compresi i polisaccaridi, antiossidanti, acidi nucleici e peptidi. Spirulina contiene circa il 70 per cento di proteine, vitamina E, vitamina C, beta-carotene e complesso B e clorofilla. Spirulina contiene anche gli acidi grassi essenziali, e minerali come calcio, ferro, magnesio, manganese, potassio e zinco.

La Spirulina ha Superiore contenuto proteico. Spirulina è il mondo &'; s più digeribile fonte naturale di proteine ​​di alta qualità, superando di gran lunga la biodisponibilità delle proteine ​​della carne bovina. La proteina che si trova in questo alghe superfood è completo, che contiene tutti gli otto aminoacidi essenziali, a differenza fagioli e altri alimenti vegetali che di solito mancano alcuni aminoacidi essenziali

Spirulina &';. S proteina predigerito è assorbita quasi immediatamente, senza gli effetti drenanti energetici di abbattere proteine ​​di carne, e le sue semplici carboidrati che danno energia immediata ancora sostenuta. Le sue vitamine e minerali proteine ​​legato, come in tutti gli alimenti integrali, assimilano meglio del varietà di sintesi. Spirulina è un grande supplemento per coloro che esercitano con vigore, come testimoniano i numerosi atleti di livello mondiale che utilizzano

Spirulina è la fonte di cibo ideale per chi cerca di ottenere più proteine ​​nella loro dieta.
• persone a basso contenuto di carboidrati, diete ricche di proteine ​​come la dieta Atkins o la South Beach Diet Hotel • persone che allenamento vigoroso o impegnarsi in allenamento per la forza
• le persone che sono fragili, hanno difficoltà a guadagnare il peso, o che sono generalmente malnutriti.

La Spirulina è una grande fonte di acidi grassi essenziali (EFA). Alghe blu-verde - soprattutto spirulina - sono alcune delle migliori fonti di acido gamma linolenico (GLA), un acido grasso omega-6 con molte proprietà salutari che manca nella dieta di molte persone. GLA ha dimostrato di aiutare a prevenire condizioni come le malattie cardiache, artrite, il diabete, e persino il cancro

Benefici per la salute di Spirulina

Gli studi rivelano alcuni dei vantaggi più comuni di spirulina:.
• inibisce il potere infettivo di molti virus - tra cui l'HIV, l'influenza, la parotite, morbillo, herpes Hotel • aiuta a diminuire le allergie come febbre da fieno Hotel • aiuta a proteggere il fegato da tossine Hotel • aiuta a stimolare il sistema immunitario
• inverte i segni di Hotel &bull invecchiamento; aiuta a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo Hotel • aiuta a controllare i sintomi della colite ulcerosa Hotel • esercita forte antiossidante e anti-infiammatori
• aiuta con la perdita di peso

La Spirulina è stato trovato per avere significativi effetti positivi sulle persone che soffrono di diabete di tipo 2. Gli studi dimostrano che spirulina ha la capacità di ridurre i livelli di zucchero nel sangue a digiuno nel corpo dopo 6 a 8 settimane di assunzione.

La spirulina è da tempo consolidata di avere il cancro combattendo ingredienti.

Spirulina aiuta supporto il sano equilibrio del pH del corpo. Le diete occidentali tendono ad essere altamente acide, a causa della forte dipendenza cibi come le proteine ​​di origine animale. Questi cibi acidi possono essere efficacemente contrastate dalla natura alcalina di spirulina

Pulizia & Disintossicazione. Se &'; re impegnati in un intenso allenamento fisico, si e' ll trovare la clorofilla nella spirulina particolarmente prezioso. Ogni volta che si mette il corpo sotto stress, le tossine e radicali liberi sono liberati dai vostri tessuti. La clorofilla nella spirulina aiuta ad eliminare questi prodotti di scarto, e purifica il fegato, i reni e il sangue. Quando il fegato ei reni stanno lavorando più fluido, tutto il resto del corpo funziona meglio, anche.

Questo effetto di pulizia è importante anche se siete su qualsiasi tipo di dieta low-carb (dieta Atkins, South Beach dieta, ecc), in quanto tali diete può mettere un pesante fardello sul fegato e reni. (Eliminazione chetoni eccesso mette il corpo sotto stress aggiuntivo.)

La Spirulina è anche di grande beneficio a proteggervi contro le tossine ambientali, l'inquinamento dell'aria e dell'acqua, e di altri agenti inquinanti che si sta per essere esposti a tutti i giorni.

La Spirulina è un alimento completo. Pensate di spirulina come un alimento verde nutrienti, piuttosto che un integratore nutrizionale. La più di esso si può ottenere nella vostra dieta, meglio è. Non si può mangiare troppo, e un cucchiaio ha il valore nutrizionale di 5 o 6 porzioni di verdure comuni. Questo è un ottimo modo per garantire che si ottiene abbastanza fitonutrienti nella vostra dieta, soprattutto se si evita di verdure a foglia verde Hotel  .;