Meglio immagine del corpo è una delle chiavi per la perdita di peso di successo

immagine del corpo meglio rende molto più facile per perdere peso per tutte le giuste ragioni, i ricercatori hanno scoperto. Perdita di peso sostenibile è molto di più che andare su una dieta oa seguito di una rigorosa, regime restrittivo. Si tratta di una mentalità cambiato e il giusto tipo di motivazione.

Molte persone, anche le persone che hanno perso una quantità significativa di peso, mantenere un'immagine di sé negativa. La perdita di peso ipnoterapia è una grande possibilità per realizzare quel cambiamento intrinseco e sperimentare la felicità attraverso la trasformazione del corpo.

Come corpo migliore immagine si riflette la perdita di peso

I risultati di un nuovo studio sono stati pubblicati sull'International Journal of Behavioral alimentazione e attività fisica. Ricercatori spagnoli hanno stabilito una solida connessione un'immagine positiva del corpo e l'efficacia dei programmi di perdita di peso tra.

I partecipanti allo studio sono stati divisi in due gruppi. I membri del primo gruppo hanno partecipato sessioni di gruppo durante le quali l'esercizio fisico e un'alimentazione sana sono stati discussi. I membri del secondo gruppo hanno imparato un'immagine positiva del corpo e su come superare le barriere personali al fine di perdere peso circa.

I volontari che hanno imparato immagine corporea positiva circa erano molto più in grado di controllare l'assunzione di cibo e sono diventati anche meno preoccupato con la loro forma del corpo. I membri di questo gruppo hanno perso il sette per cento del loro peso originale. In confronto, i membri del primo gruppo hanno perso solo il due per cento del loro peso originale.

Una migliore immagine del corpo attraverso la perdita di peso ipnoterapia

E 'molto più facile perdere peso con ipnoterapia che con piani di fitness o di dieta. Il fatto che un'immagine positiva del corpo si trova nel cuore di questa terapia è uno dei fattori che contribuiscono alla più facili, risultati sostenibili.

Terapisti utilizzano diverse tecniche che migliorano la percezione di sé e rendono gli individui molto più desideroso di cambiare. Messaggi positivi che sostituiscono le abitudini dannose e autodistruttivi spianano la strada per il successo perdita di peso.

Un ipnoterapeuta lavorerà anche per migliorare l'autostima e aiutare i clienti a comprendere meglio i bisogni di salute dei loro corpi. Una volta che questa trasformazione interna avviene, rendendo migliore alimentazione e l'esercizio delle scelte si trasforma in un compito divertente piuttosto che un onere.

Diversi Ulteriori suggerimenti per la modifica del corpo Immagine

Mentre in fase di l'ipnoterapia perdita di peso, si può anche tentare di cambiare la tua percezione di sé in molti altri modi.

Prestare particolare attenzione al dialogo interno. Parli a te stesso in modo positivo o non ti sembra di essere voi stessi mettendo giù tutto il tempo? Il vostro dialogo interno deve sentirsi come avere una conversazione con un amico migliore. Fare uno sforzo cosciente per sradicare pensieri negativi e l'idea che non si può realizzare qualcosa o che non sei degno di cambiamento.

Focus su come ci si sente, piuttosto che come il vostro corpo sembra. Se ti senti sano e felice, vi sarà molto più soddisfatti del vostro aspetto, pure.

Infine, riconoscere quanto di positivo su di te. Che cosa sei più orgoglioso e molto grato circa? Se avete difficoltà a scoprire tali aspetti della vostra vita, si può decidere di condividere i sentimenti con il vostro ipnoterapeuta. Insieme, si lavorerà su positivismo e la felicità. La perdita di peso è qualcosa che dovrebbe essere entusiasti. Tutto inizia con il vostro affare pensieri con il tuo sabotatore interno prima Hotel  !;