Il programma di dieta HCG per dimagrire

Quando si tratta il tema della perdita di peso, ci sono molti cosiddetti “ dieta &"; sul mercato che pretendono di fornire la soluzione per chi cerca di perdere peso. Vorrei introdurre e parlare di una di queste diete, questo piano specifico è noto come il “ dieta HCG &" ;.

L'abbreviazione “ HCG &"; acronimo di gonadotropina corionica umana. Il piano di dieta HCG ha un approccio molto diverso da molti degli altri “ dieta &"; disponibile nell'industria.

Questo programma di dieta comporta la riduzione di un apporto calorico giornaliero di circa 500 calorie al giorno e sostenere questa riduzione delle calorie per un periodo di circa 8 settimane.

Si tratta di un programma di dieta un po 'controverso che va completamente contro il governo &'; s consiglia quotidiano calorico linee guida di assunzione di 2.000 calorie per una donna e 2.500 calorie per un maschio.

Il concetto dietro la dieta HCG è quello di limitare l'assunzione di calorie, e rimuovere completamente ogni possibilità di aumento di peso durante il periodo di tempo, fornendo così un “ ideale &"; situazione per una persona a perdere peso.

I sostenitori di dieta HCG che una persona mangia solo due pasti al giorno. I due pasti sono pranzo e cena. Non c'è la colazione coinvolto con la dieta HCG, quindi questo è molto contraddittorio di quello che molti consulenza professionale di assistenza sanitaria quando dicono “ prima colazione &"; è il pasto più importante della giornata.

C'è una specifica abitudine di mangiare incoraggiato con la dieta HCG, la gente si consiglia di mangiare una fonte di proteine, una fonte di frutta, verdura e uno una fonte di pane con ogni pasto.

C'è una scelta molto limitata in termini di gruppi di alimenti sostenuto da mangiare per la dieta HCG, in termini di verdure scelta, una persona può scegliere tra i seguenti: spinaci, bietole, cicoria, bietole, insalata verde, pomodori, sedano, finocchi, cipolle, rosso ravanelli, cetrioli, asparagi, e cavolo.

Per la scelta del pane, ci sono solo due opzioni, grissino o una fetta di fette biscottate. Le opzioni per la frutta sono anche molto limitati a una mela, manciata di fragole, un'arancia o la metà di un pompelmo.

Per quanto riguarda le scelte di proteine ​​HCG consente solo da un selezionato alcune opzioni: vitello, manzo, petto di pollo, pesce bianco fresco, aragoste, granchi, gamberetti o, una persona non è permesso di mangiare qualsiasi visibile grasso a tutti. Salmone, anguilla, tonno, aringhe, o pesce secco o in salamoia non sono ammessi nel piano.

Il piano di dieta permette ad una persona di consumare tanto tè, caffè e acqua che essi desiderano durante la giornata. La dieta solo consentirà fino a 1 cucchiaio di latte al giorno. C'è spazio per una persona di utilizzare sostituti dello zucchero per dar da bere aggiunta di aromatizzanti, ma non è possibile utilizzare lo zucchero puro a tutti.

Non vi è alcun fondo oli o burro nel piano HCG.
maggior parte delle persone troveranno molto difficile sostenere questo modo di fare la dieta. Il piano HCG è una dieta molto restrittiva, e può anche essere molto pericoloso per una persona e' s salute.

E 'impossibile ottenere tutte le esigenze nutrizionali del corpo da un minimo di 500 calorie al giorno, quindi questo può causare seri problemi di salute.

Con un apporto calorico molto ristretto una persona perde massa muscolare e possibile sviluppa altri problemi di salute a causa di una mancanza di fibra e di varie altre importanti sostanze nutritive necessarie per il corpo.

Sarebbe diventato molto impegnativo per ottenere le vitamine necessarie e minerali con un apporto calorico inferiore a 1.000 calorie, senza l'uso di supplementi di salute.

professionista sanitario come i medici saranno a volte consigliare un apporto calorico limitato di meno di 1.000 calorie, se un persona è patologicamente obesi, o ha una grave condizione medica come pressione sanguigna molto alta, ma queste sono le uniche eccezioni. Questi tipi di diete limitate sono sempre sotto la supervisione di un medico su una base uno a uno.

Il piano di dieta HCG non è raccomandare dalla maggior parte dei professionisti sanitari, in quanto è considerato troppo pericoloso e un modo malsano per cercare di perdere peso Hotel  .;