Non esercizio senza tirare i dadi

La vostra salute, il benessere e il fitness sono più di un tiro di dadi. O sono? Secondo tre guru del business che &'; è esattamente quello che è, un lancio di dadi. Ma in questo caso, il DICE di cui sono riferimento si basano su caratteristiche ben fatto e studio risalente al 1992, in cui si guardavano 225 aziende per un periodo di due anni di tempo e ho imparato che DICE sono esattamente ciò che distingue tutto rispetto sforzi di cambiamento di successo e insuccesso nelle imprese.

Ora, voglio estendere il ruolo del loro DICE al vostro benessere. Dopo tutto, il successo è il successo e il fallimento è il fallimento, se stiamo parlando di raggiungere incremento di valore per gli azionisti o diminuzione girovita. OK, per scongiurare il pignoli, I &'; ll aggiungo, più o meno

In tutto il paese, i due terzi al 70% degli sforzi di cambiamento organizzativo sicuro.. Pensaci &';? S molto diverso in programmi di fitness personali

Basta guardare i tassi di obesità in aumento in America … nonostante i miei 1.972 tesi ☺, allenatori di salute, programmi di comportamento cambia, più di 150.000 palestre, migliaia di diete, ambulatori, Dr. Oz e pillole. Business e fitness esperti simili a testa tuffo prima in un mash-up di zuppa di alfabeto iniziative aziendali, stili di leadership, di fitness motivazionali paradigmi, modelli di cambiamento esercizio, le più nuove routine sapore di esercizio, e" sigh-za &"; proteine ​​in polvere a base, sigle cambiamento commercio e ancora ci sono i tassi di fallimento brutali

Sirkin, Keenan e Jackson, scrivendo nel mese di ottobre 2005, Harvard Business Review (“ The Hard Side of Change Management &";)., hanno presentato la loro accuratamente derivato modifica i dati aziendali e credo che abbia valore diretto per chi è interessato a aiutare gli altri a migliorare la loro salute e fitness, tra cui la gestione del peso. Anche se questo modello fornisce una procedura di punteggio quantitativa, rendendo questo un processo misurabile oggettivato, I &'; ll lascio per ora e semplicemente descrivere l'approccio più generale

Ecco &';. S il DICE di prendere in considerazione per assicurare il successo in un processo di cambiamento:
Durata – il tempo che intercorre tra il monitoraggio dei progressi del cambiamento sforzo, più breve è meglio
Integrità – il client &'; s e formatori &'; s /pullman &'; s capacità di raggiungere gli obiettivi SMART
Impegno – la dedizione visualizzata a processo dal formatore /allenatore /cliente
Sforzo – lo sforzo aggiuntivo necessario per raggiungere gli obiettivi SMART, è meno
meglio

Let &'; s che il vostro obiettivo, o l'obiettivo del vostro cliente, se sei un allenatore /allenatore, nel corso dei prossimi tre mesi, è quello di perdere 20 chili e si preparano a completare il vostro primo 5k in meno di 10 minuti. Lancia i dadi da queste domande, come a preparare il suo nuovo programma di cambiamento dei comportamenti di salute e fitness:

1. D Con quale frequenza rivedere i miei progressi, come e con chi?
2. Ho Devo il know-how, o se il mio allenatore /allenatore, per la progettazione di un attentamente costruito, piano specifico e misurabili, tra cui le stime di tempo adeguati, per me essere abbondantemente successo? Devo le capacità, e di fare confido che il mio allenatore /istruttore ha le competenze, di andare passo dopo passo attraverso il piano per raggiungere il successo? Quali abilità aree sono io, o il mio allenatore /allenatore, manca? Pagina 3. C Devo un gruppo di sostenitori del valore e partner di responsabilità intorno a me con la quale posso sempre parlare la mia “ perché, &"; spesso discutere lo scopo che vedo nel mio perdere peso e in esecuzione il mio primo 5K, e c'è qualcosa che ho bisogno da loro che aren &'; t mi dà ancora? Hanno i miei sostenitori e partner di responsabilità hanno condiviso il valore che vedono nella mia raggiungere il mio obiettivo? Sono d'accordo con me e il mio team di supporto è in entusiasta e nel pieno sostegno dei miei obiettivi?
4. C faccio a capire veramente il mio scopo per linee interne e cogliere l'importanza profondamente tenuto per me nella mia vita di impegnarsi in questo sforzo?
5. E quanto tempo in più dovrò ritagliarmi il mio programma già occupato per vedere il successo al traguardo? Sto resistendo questo in qualche modo?
6. E Devo la forza, l'unità e la motivazione interna per mettere nello sforzo supplementare necessario per raggiungere questo obiettivo?

Questo originale set di indicatori sviluppati da Sirkin, Keenan e Jackson nel 1994 ha trovato molto successo nel consulenza aziendale. I &'; ve usato questi strumenti e questo approccio per decenni e ho trovato molte aziende facilmente adattarsi a questo semplice quadro e sono maggiormente in grado di sostenere e creare il cambiamento di successo e significativo attraverso il lancio di questa serie di DICE facilmente

. che lo stesso si può dire per l'avvio di un programma di successo cambiamento dei comportamenti di salute e fitness con lo stesso set di DICE. Provatelo e fatemi sapere come a trovarlo utile Hotel  .;