4 Perdita di peso Suggerimenti motivazione per aiutarvi a superare quei momenti difficili

E 'difficile perdere peso, soprattutto oggi. C'è in piedi un sacco nel vostro senso - le pressioni sociali, uno stile di vita sedentario, un metabolismo pigro, i morsi della fame. . . e poi quando si va in palestra, tutte quelle donne con la pancia piatta ti guardano come se il vostro intestino di appendere a metà strada fino alle ginocchia. E 'facile pensare a rinunciare di fronte a tutti questi ostacoli. Niente paura - seguire questi suggerimenti e mantenere la vostra motivazione alta

Crea Nuovo You More Real di vederlo

Sono stati i suoi giorni di scuola i vostri giorni migliori, in termini di forma che si erano in!!? Se è così, eccezionale! Trova alcune vecchie foto di se stessi e li usa per l'ispirazione. Ti ricordi come si sentiva di avere una misura, ben tonica corpo, e come sono stati in grado di fare così tanto con quel corpo.

Quelli di noi che non erano poi così in forma, quando eravamo più giovane può ancora vedere i nostri nuovi corpi. Non abbiate fretta attraverso questo esercizio - prendere il tempo per vedere veramente tutto il vostro nuovo corpo. Non impostare scadenze e obiettivi irrealistici. Un chilo o due a settimana è un obiettivo realistico e ragionevole.

Fai un
Determinazione Gravi

​​Potrai sentire la profondità del suo impegno un po 'di più se si ha qualche "pelle nel gioco . " Comprati un bel articolo di abbigliamento, pantaloni forse, nel formato che si vuole raggiungere e appenderlo dove potrete vedere ogni giorno - come proprio lì in camera da letto. Nessuno gode di sprecare soldi, e così questi pantaloni, o qualunque cosa siano, sarà un richiamo costante a voi del vostro obiettivo. È sorprendente come spendere un po 'di soldi su un obiettivo anticipata può aiutare a realizzare questo obiettivo.

Con un piccolo aiuto dai miei amici

Francamente, ci sono molti compiti che dobbiamo fare che se noi 're lasciato solo a fare loro, spesso non andranno fatto. Risolvendo è uno di loro. Ora pensa di quello stesso scenario, solo si va in palestra con un amico con il quale si lavora regolarmente. E 'più facile di vivere fino a cose come fare i vostri allenamenti quando ci sono altri a seconda su di voi.

Un amico di responsabilità è un'altra opzione. Si tratta di una tecnica di uso venditori di successo nello sviluppo di buone abitudini. Ogni giorno, alla fine della giornata, spara fuori una breve e-mail al tuo amico responsabilità lista tutto quello che hai mangiato quel giorno. La tentazione si può resistere, ma questo è un modo semplice ed efficace per rafforzare la tua forza di volontà.

La responsabilità è una motivazione forte, e troverete questo per essere una delle punte più efficaci potrai mai incontrare.

Riconoscere risultato - e poi tornare al lavoro

Forse il vostro corpo è ottenuto così fuori forma è una fonte di vergogna!. Capisco. Che non chiedono una punizione, però. Un piano di perdita di peso non dovrebbe essere opprimente. Se hai avuto una settimana di successo con il vostro programma di perdita di peso, per te è un po 'di trattare in riconoscimento di un lavoro ben fatto! Fare qualcosa che ti piace veramente fare, e segnare la giornata con la vostra cena preferita o un piccolo dessert

Siamo cresciuti equiparare cibo con ogni sorta di cose buone -. Se vi tagliate fuori dalle piccole ricompense e dolcetti, vi sentirete come si sta tagliando te stesso fuori da tutte le cose belle della vita come bene. Alcune persone che si attengono a un piano rigido, senza ricompense saranno effettivamente sabotare se stessi. Lasciando un opprimente programma di perdita di peso renderti infelice può essere la cosa peggiore che può accadere a voi, ma si può evitare permettendo voi stessi un po 'di indulgenza una volta alla settimana o giù di lì.

Si avrà un tempo più facile raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso se si fanno uso di questi suggerimenti motivanti. Tenete a mente, però, che se si lascia cadere la palla, non potete lasciarvi consumato dal senso di colpa. Nessuno è perfetto, e un sacco di persone buone hanno incasinato su un programma di perdita di peso. Basta avere su di esso e tornare al lavoro Hotel  !;