Apple A Day Weight Loss

Apple A Day Weight Loss

Crescendo il mio vecchio mondo mamma italiana avrebbe detto, “ Una mela al giorno toglie il medico di torno &"; … Tua madre era forse dicendo che troppo … Beh, mia madre aveva ragione nella mia vita ci sono stati pochissimi visite medico, e ho mangiato quello che sembra un frutteto di mele … Allora, cosa ha fatto il nostro mamma &'; sa s circa i benefici per la salute di mele, soprattutto quando la perdita di peso

Quando incontro i nuovi clienti, ho sempre sottolineare il quadro generale dello stile di vita sano, invece di dieta per perdere il grasso non-voluto? e tenerlo spento … Le mele devono essere un giocatore importante come ci si concentra nella vostra immagine della salute ideale e il peso …

I &'; ll condurrà in un viaggio della mela &'; ruolo s nel vostro corpo sulla rotta di essere più magri e più sani … In primo luogo, permette di iniziare nelle mele allo stomaco, insieme ad altre frutta e verdura sono alimenti alcalini e contribuire ad equilibrare il nostro pH, o acido, equilibrio alcalino … Molti di coloro che sono in sovrappeso hanno abitudini alimentari troppo ricchi di alimenti acidi provenienti da proteine ​​animali e cereali &hellip trasformati; Nel corso del tempo questo porta a condizioni di stomaco acido, come reflusso e certi tipi di cancro, che prosperano in ambienti acidi e hellip;

come la pupilla parzialmente digerito si muove nel piccolo intestino Pectina una fibra solubile in mele diventa una spugna sano che assorbe la bile digerente , che si tradurrà in un abbassamento dei livelli di colesterolo e aiutano a mantenere una colecisti &hellip sano; Come si muove nel grande intestino aiuta nella formazione di uno sgabello sano, prevenire condizioni come la diverticolosi o tasche nell'intestino, che può diventare leader infetto in una condizione più grave di diverticolite …

Mentre i nutrienti dal mela entrare nel sistema sanguigno che forniscono un ruolo più utile in funzione del pancreas … In primo luogo il glucosio dal mela essere glicemico basso provoca un lento aumento graduale della glicemia, che innesca le cellule beta del pancreas a produrre insulina invio di glucosio al muscolo, fegato, cervello e fornendo energia cellulare stabile … Questa risposta stabile all'insulina, impedisce deposito di grasso e mantiene le membrane cellulari diventino resistenza all'insulina, che porta al diabete di tipo II e hellip; In secondo luogo, le mele sono ricche di antiossidanti, foto-nutrienti chiamati flavonoidi, che mantengono la distruzione dei radicali liberi delle cellule, che porta al cancro … Il tumore al pancreas è ancora una delle forme meno curabili di cancro, così lo stile di vita, che impedisce, è molto meglio di trattamenti, quali la riparazione …

mele Infine un ruolo nel cuore e cervello funzione &hellip sano; Pectina la fibra solubile in mele migliora il flusso sanguigno attraverso la riduzione del colesterolo che riduce l'accumulo di placca e l'infiammazione nelle pareti delle arterie … Ciò può ridurre notevolmente il rischio di infarto e ictus … Quercertin un flavonoide trovato nelle mele prevenire i radicali liberi di danneggiare il rivestimento esterno delle cellule cerebrali, il che porta al declino cognitivo come nella malattia di Alzheimer &'; s malattia …

Sarà mangiare una mela al giorno da sola risolvere il tuo sovrappeso-condizione? Sono le mele l'unica soluzione a mantenere una buona salute? Sarebbe sciocco a pensare che sarebbe … Tuttavia, come parte di uno stile di vita sano che incorpora frequenza dei pasti, gli importi porzionati e la qualità degli alimenti, niente è più fondamentale di una mela per la gestione di zucchero nel sangue e risposte ormonali che portano a un corpo più sano snello … Così la mia mamma aveva ragione, una mela al giorno ha mantenuto il medico e ha aggiunto peso di distanza …
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