Tempo di scendere mio fondoschiena

Ho sempre saputo che l'esercizio fisico porta ad un cuore sano. E &'; s solo negli ultimi anni che ho imparato in modo da avere un cuore sano, è necessario non solo esercizio fisico, ma anche avere un qualche tipo di spiritualità. La parte esercizio è facile per me, ma &'; s quella spiritualità che richiede più lavoro. Quanto poco Non sapevo che avevo bisogno di lavorare su entrambi

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Uno dei vantaggi di essere a tempo pieno allenatore di salute è che io &';.. M in grado di lavorare fuori almeno cinque volte a settimana. Sono così fortunato. Torna nei miei giorni di Wall Street sono stato fortunato se ho ottenuto in due allenamenti a settimana. Alzarsi alle 4:00 del mattino e il pendolarismo quasi quattro ore ogni giorno didn &'; t lasciano molta energia o il desiderio di esercitare. Lavorare fuori almeno cinque volte alla settimana mi ha convinto che io &';. M la donna bionica

Alcuni mesi dopo essere diventato un allenatore a tempo pieno e di lavoro ogni giorno, mia sorella mi ha dato un Fitbit per il mio compleanno (un Fitbit tiene traccia passi quotidiani). Mi è stato deludente, per non dire altro. In realtà, penso di essere stato anche un po 'insultato. Dopo tutto, ero praticamente la donna bionica e viveva un ambiente pulito, la vita verde. Che cosa ho bisogno di un Fitbit per? Io ero l'ultima persona che aveva bisogno di contare i suoi passi. Ero sulla strada giusta per un cuore sano. Forse mia sorella ha bisogno di un Fitbit, ma a me? Ummm I don &'; t pensa così. La verità era, se non fosse stata lì per aiutare me scaricare questo piccolo pezzo di tecnologia plastica, avrei restituito immediatamente a Best Buy e lei non avrebbe mai conosciuto. Invece sono rimasto bloccato con questa cosa stupida.

Mi sono svegliato la mattina successiva e ritagliato il Fitbit al mio reggiseno e nulla di esso pensato. Mio nipote, fratello-in-law e la sorella (tutti avevano una di queste cose stupide) “ applaudirono &"; me (in lingua Fitbit). I didn &'; t bisogno di alcun tifo. Io ero una delle persone più attive intorno. Ero praticamente la donna bionica. Wasn &'; t mi

Bene, &';? S dire la realtà mi colpì proprio sul culo. Si scopre, anche se mi alleno quasi tutti i giorni, io trascorro gran parte della giornata seduto sul mio culo. Anche se io mangio sano come mi sarà possibile, io trascorro gran parte della giornata seduto sul mio culo. Anche se io aiuto gli altri a condurre uno stile di vita sano e mostrare loro che sia mangiare bene e l'esercizio fisico è così importante per un cuore sano, spendo un sacco di tempo seduto sul mio culo. Si scopre, anche se ho &'; allenatore di salute ma, tutta la mia famiglia i registri più passi ogni giorno, perché … Ho passato un sacco di tempo seduto sul mio culo.

Questo stupido pezzo di plastica è diventato il mio migliore amico. I &'; contento per spalare il vialetto (più passaggi per accedere). Mi piace andare al centro commerciale (il conteggio dei passi, mentre lo shopping quasi sembra come barare). In realtà, ci sono state notti quando ballo intorno alla mia camera da letto per arrivare a diecimila passi, il mio obiettivo quotidiano.

La cosa migliore di mia Fitbit è che tiene conto di me. Anche se mi esercito ogni giorno per mantenere il cuore sano, il mio Fitbit mi fa sapere il vero affare. Se il mio Fitbit registra solo tremila passi so che ho bisogno di scendere il mio culo e muoversi. Se non altro, ma per mantenere il mio cuore sano, in modo da poter restare per un lungo periodo per guidare mio figlio pazzo.

Che cosa stai facendo per mantenere il vostro cuore sano? Pensare di acquistare un Fitbit (o qualcosa di simile) per assicurarsi che si sta spostando e scendere il culo. Ora per la parte &hellip spiritualità; I &'; m ancora alla ricerca di qualcosa che posso appuntare al mio reggiseno di aiutarmi con che
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