Qual è la tua motivazione per perdere peso?

E 'molto difficile per perdere peso senza la giusta motivazione. Ciò che ci spinge a fare qualcosa? E 'l'obiettivo, il risultato, il successo, la concorrenza, ecc qualunque essa sia che ci spinge a spingere finché non otterremo ciò che vogliamo. Così come mai i tassi di obesità stanno aumentando? E come è possibile che così tante persone vogliono perdere peso, ma non lo fanno? La motivazione è uno se i fattori chiave per quelle capacità di perdere peso e tenerlo spento. Se non si ha la giusta motivazione per perdere peso si hanno maggiori probabilità di smettere prima ancora di vedere alcun risultato.
Che vogliono perdere peso e farlo veramente sono due cose completamente diverse. La differenza è la motivazione che ci si alza al largo delle nostre mozziconi ed effettivamente fare qualcosa al riguardo. Quindi, ciò che motiva e come si continua a motivare se stessi per tutto il processo di perdita di peso?
Oggettivamente, la perdita di peso è il risultato che si vuole raggiungere, ma la vostra motivazione è perché si vuole perdere peso. Ognuno ha diversi motivi per voler perdere peso. Alcuni esempi includono vogliono essere magro o essere più magro di quello che sei, che vogliono essere in buona salute, che vogliono essere in grado di inserirsi in vestiti che ti piace, essendo in grado di fare alcuni sport o attività che ti interessano, vivere più a lungo, di ridurre il rischio di malattie , ecc qualunque sia la ragione è questa è la fonte della vostra motivazione. Così come si utilizza questa motivazione a tenere in pista e alla fine aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi?
Perché le motivazioni di ognuno sono diversi bisogna essere creativi nel modo in cui motivare voi stessi su una base quotidiana per continuare a mangiare sano esercizio annuncio. Promemoria o note adesive con incoraggianti messaggi inseriti intorno alla vostra casa, di lavoro o in auto sono un motivatore quotidiano. Immagini di ciò che si desidera che il risultato globale per essere quando si perde il peso in questo modo, se si arriva o hai bisogno di un pick me up si può guardare a loro e sapere che questo è ciò che si sta per ottenere da attaccare con esso. Foto della vostra famiglia, figli o amici in modo che sai che sarà in giro per loro in futuro, diventando sano. È possibile acquistare quel pezzo di abbigliamento nel formato che si vuole raggiungere e sapere che una volta che perdere quel peso si sarà in grado di indossarlo. Premio per i regali, come un libro, pezzo di gioielleria o di scarpe quando si raggiunge piccoli obiettivi anche vi motivano a proseguire nel tuo cammino di perdita di peso (evitare l'uso di doni alimentari, come dolci o cena che non farà che regolerà indietro e scoraggiare). Tenere un diario, giornale o calendario in modo da poter monitorare la vostra etica del lavoro e il progresso. Se sei competitivo, avere una competizione tra amici che modo ti costringe a lavorare di più.
Non c'è un modo giusto o sbagliato di motivare se stessi. Ognuno risponde in modo diverso a diversi tipi di motivazione. Alcune persone preferiscono essere spinto di più, mentre altri lavorano al proprio ritmo. Qualunque cosa ci vuole per mantenere l'esercizio e mangiare sano per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso è la migliore motivazione per voi Hotel  !;