È rapida perdita di peso Davvero Bad?

Ho appena don &'; t capire dove tutto questo negatività proviene. Ci sono così tanti cosiddetti “ esperti &"; che continuano a dirci la perdita di peso veloce è incredibilmente stupido e tutti i tipi di cose cattive stanno per accadere a noi se lo facciamo. Alcuni dei forum di perdita di peso sarà effettivamente vi vietare per avallare la perdita di peso veloce.

Non siamo tutti in grado di diventare i dadi di salute e di mangiare solo a basso contenuto calorico, alimenti basso contenuto di grassi per il resto della nostra vita. Alcuni possono dire e io “ andare per esso e "!; Ma posso di &'; t. Non c'è modo che posso abbandonino definitivamente la pizza o pollo fritto per il resto della mia vita. So che posso rinunciarvi temporaneamente per perdere peso e posso vivere con indulgere nel solo occasionalmente al fine di mantenere la mia perdita di peso.

In secondo luogo, vorrei dire che la perdita di peso e la manutenzione sono due cose separate e non devono essere confusi. Perdere peso è un processo con un punto finale definito. La manutenzione è un processo totalmente separata con un obiettivo completamente separata. Inoltre, la manutenzione non è “ di tornare al vecchio modo di mangiare &" ;. Penso che sia il buon senso e tutti sanno che se si va di nuovo al vostro modo originale di mangiare si guadagnerà tutto il peso indietro, non importa quale dieta si dovesse a perderla. Così la minaccia di riacquistare il peso non è un deterrente per la perdita di peso veloce. Si può perdere 100 sterline per gli osservatori del peso più di un anno, ma se si va indietro al modo in cui stavano mangiando prima Weight Watchers allora si potranno ritrovare il vostro peso. Questo significa che non si deve andare sugli osservatori del peso, in primo luogo? Certo che no!

ammetto che la perdita di peso veloce non è per tutti. E ', tuttavia, per me. Non riuscivo a tollerare la lenta perdita di peso. Ci vorrebbero 2 mesi per perdere 10 chili. Una vacanza sarebbe venuto fuori e 2 o 3 giorni di mangiare “ normalmente &"; Vorrei ottenere indietro 6 chili! Parlare di demoralizzante! Questo è il motivo per cui sono un sostenitore di perdita di peso veloce. E 'incredibilmente motivante e si è più propensi a bastone con una dieta quando si vede il peso cadere in tempi relativamente brevi. Dopo la perdita di peso, se si indulgere di tanto in tanto, sarà quindi affrontare i “ ultimi 10 sterline &"; non il “ i primi 10 chili &" ;. Questo è molto più facile da gestire

Il termine"! Perdita &" veloce peso; è davvero relativo a quanto dovete perdere. Se pesate 300 libbre probabilmente si potrebbe perdere 20 a 30 chili nel primo mese. Si rallenta dopo che, e questo è un buon motivo per sfruttare la massima quantità di peso si può perdere all'inizio. Se pesate 120 libbre si può essere fortunati a perdere 5 chili durante il primo mese e che, anche, rallenterà

Il motivo per cui don &';. T credere tutti i profeti del giorno del giudizio quando si tratta di perdita di peso veloce è perché il digiuno è normale e accettata per ragioni mediche, culturali e religiose. I &'; non sto nemmeno la promozione di un veloce. Web MD definisce una dieta ipocalorica come uno costituito da 800 a 1500 calorie: una dieta a bassissimo contenuto calorico (VLCD) è a 800 calorie o meno. Io, comunque, credo che se si è in buona salute, una dieta ipocalorica in materia di 800 a 1000 calorie al giorno è una buona opzione per perdere peso velocemente. Se sei sano, non vi è alcun motivo per cui non dovrebbe essere in grado di andare su questo molte calorie al giorno per 2 o 3 o 4 mesi per poter veramente rilanciare un programma di perdita di peso. Ho perso più di 50 chili in meno di 4 mesi su una dieta biscotto e mi sentivo grande! Il cielo didn &'; t caduta su di me e io &'; m più sano di me &';.. Ve stato in anni