Olistico perdita di peso

A questo punto probabilmente avete provato molte diete. Alcuni hanno lavorato e alcuni potrebbero non avere. La differenza con questo programma è che è olistica. Olistico in questo senso significa: corpo, mente e spirito. Olistico significa anche che si prende la responsabilità primaria per la vostra perdita di peso e che ci occupiamo con la vostra salute globale a lungo termine e non solo in alcuni fad dieta drastica. Il programma lavoriamo insieme sarà un programma individuale si può vivere con e non solo un sistema di perdita di peso a breve termine.

Per molti di voi, perdere peso significa semplicemente sbarazzarsi di quel extra di cinque chili in ordine per adattarsi le ultime mode. Ma per gli altri, è più una questione di salute e una buona alimentazione. Sempre per gli altri, si può avere 40-50 o più libbre dovete perdere

Per tutti, la domanda sorge spontanea:. Quale dieta è meglio per me? Vegetarianismo Forse avete già provato, macrobiotica, la dieta proteica tutto-liquido, dieta low carb, o un tutta la frutta veloce. E forse vi sarete chiesti perché il vostro migliore amico è in grado di perdere peso mangiando dolci e pasta, mentre basta "guardare" i dolci per guadagnare un extra di cinque libbre.

Oppure avete notato che non tutti brama gli stessi cibi? Avete considerato la possibilità che avete allergie alimentari? O avete chiesto perché la perdita di peso non si è miracolosamente verificata da diligentemente attaccare ad un calorico basso o basso contenuto di carboidrati dieta? La realtà è che non tutte le persone a perdere peso la stessa dieta.

In altre parole, tutti hanno bisogno di una dieta basata sui propri punti di forza e di debolezza fisiologici e biologici, e sulle loro squilibri chimica del cervello e forza e di debolezza del metabolismo.

Gli scienziati hanno scoperto che le persone diverse avere debolezze specifiche in diverse ghiandole nel loro corpo. Queste differenze biologiche sono in parte ereditati e in parte creati attraverso lo stile di vita e abitudini alimentari. E queste differenze rappresentano due fattori importanti per la perdita di peso.

In primo luogo, i singoli punti deboli biologici sono la causa di ciò che gli alimenti che ogni desiderare individualmente. E in secondo luogo, queste differenze rappresentano anche per quanto parte del nostro corpo tende ad accumularsi chili di troppo.

I medici hanno dimostrato che le persone con una ghiandola pituitaria debole, per esempio, tendono a desiderare prodotti lattiero-caseari, piuttosto che dolci, e che lo faranno più spesso di quanto non accumulare "grasso bambino" su tutto il corpo. Al contrario, le persone con una tiroide debole, si bramano zucchero, caffeina e carboidrati e aumento di peso per lo più nello stomaco, braccia e cosce. Le persone con ghiandole surrenali deboli bramano sale, carne, patate e burro e tendono ad essere tarchiato con grandi ossa e un ventre piatto. Questi tipi di persone sono di solito molto yang. Il tipo di persona con uno squilibrio nelle loro ovaie può desiderare di grassi e cibi piccanti e di ottenere la maggior parte del loro peso intorno ai fianchi e le cosce. Per invertire queste voglie e le accompagnano guadagni di peso, dobbiamo invertire gli squilibri e le debolezze genetiche.

In Oriente, la scienza medica ha anche identificato queste individualità biologiche e ha una lunga storia di persone effettivamente trattare secondo questi differenze. Secondo la teoria orientale di salute, quando il nostro corpo l'energia, o Chi, viene bloccato o impoverito, che sperimentiamo di salute o malattia.

Erbe e lavoro agopuntura per sbloccare il chi stagnante per consentire il ritorno di chi a flusso libero, e consentendo in tal modo il corpo per raggiungere un sano equilibrio

L'effetto dell'agopuntura specifica ha sulla perdita di peso è duplice:. In primo luogo, agisce per rilassare il sistema nervoso e diminuire l'ansia e compulsività associata con l'eccesso di cibo. Questo si ottiene la stimolazione di specifici punti di agopuntura nelle orecchie e sul corpo, che causano il rilascio di endorfine. Le endorfine sono gli organi propri naturali oppiacei, o "rilassanti"

In secondo luogo, l'agopuntura agisce per stimolare quegli organi e ghiandole, che sono i più deboli; questo funziona per diminuire realmente il desiderio di cibo, che sono così difficili da controllare. In termini di Element Theory Cinque di medicina orientale, l'obesità o problemi di peso a lungo termine sono di solito un segno di debolezza dell'elemento terra o elemento fuoco.

I nove (9) aspetti che vanno a costituire un efficace programma di perdita di peso è la seguente:

1 - diario alimentare: ora, il giorno, il cibo, la ragione, i sentimenti, dopo gli effetti entrambi fisicamente ed emotivamente;

2 - Identificare Problema Foods (allergie, dipendenze, voglie, avversioni);
identificare situazioni problematiche (ristoranti, situazioni sociali, etc.);
Identità problemi in termini di tempo del giorno (orologio biologico);

3 - Sviluppare strategie di intervento sopra 2 #;

4 - Valutare le vostre ghiandole deboli e gli organi - corretto attraverso l'uso di integratori alimentari, l'agopuntura e l'omeopatia;

5 - Utilizzare specifiche formule di erbe perdita di peso per aiutare il metabolismo, rafforzare le ghiandole deboli e gli organi del corpo, lavoro sui meridiani deboli e gli elementi e per bilanciare il sistema nervoso e gli organi digestivi di assimilazione;

6 - Agopuntura tipico trattamento::
2X /settimana per le prime 4 settimane, seguito da;
1X /settimana per le prossime 4 settimane, seguito da;
2X /mese per il prossimo 2 mesi, seguito da;
1X /mese per il tempo rimanente si è sul programma, seguito da;
manutenzione periodica, di solito 1X al mese

7 - Esercizio:. Un certo tipo di esercizio aerobico da stabilire con il medico. Questo è importante per aumentare il battito cardiaco e bruciare calorie e dovrebbe essere fatto 3 volte a settimana. Gli altri giorni della settimana sarà necessario camminare e fare alcuni semplici esercizi di stretching o yoga-tipo.

8 – Fate un test delle urine /saliva per determinare quali cervello neurotrasmettitori sono deboli o troppo forte e prendere gli integratori appropriate per correggere questo problema. Ciò contribuirà quasi immediatamente con emotivo o binge eating

9 – Prendere il rimedio omeopatico appropriato per i vostri squilibri e voglie.

Se tutti e nove di cui sopra sono difficili per voi, allora basta scegliere che si sta più bene con, e possiamo progettare personalmente il programma che è giusto per te !

Ma c'è molto di più per l'effettiva perdita di peso che deve ancora essere considerato: Per persone serie su un approccio olistico alla perdita di peso, un esame approfondito delle proprie ragioni per eccesso di cibo e la motivazione per voler per perdere peso è essenziale. Spesso, sopra o sotto mangiare è un vecchio meccanismo di difesa e di protezione che viene restimolata da stress corrente e fa male emotivo o fattori ambientali o situazionali.

Nella nostra cultura, si tende ad essere un eccesso di enfasi sulle virtù di slenderness. L'anoressia nervosa (auto inedia imposto) e bulimia (la sindrome abbuffata-eliminazione) sono entrambi verificano in proporzioni allarmanti. In realtà, molte persone sono in realtà più sana - emotivamente e fisicamente - in un peso che è da cinque a dieci libra maggiore di quello che la nostra media popolari presenta come l'ideale.

D'altra parte, alcune persone sono sinceramente confusa e non so quale sia il loro peso ottimale è in realtà. Per molti, consulenza psicologica a breve termine può funzionare bene in congiunzione con un programma di perdita di peso. Terapia aiuta per aiutare a chiarire gli obiettivi di perdita di peso e di fornire un sostegno emotivo per i cambiamenti nella mangiare e di esercitare le abitudini. La terapia aiuta anche a regolare a ciò che può essere un cambiamento personale e sociale minacciosa immagine di sé.

Per gli altri, il programma di Overeaters Anonymous (OA) e il Programma delle curve si sono dimostrati molto efficaci nel fornire sostegno e aiuto le persone ad adeguarsi agli aspetti fisici, psicologici e sociali che la perdita di peso affronta inevitabilmente.

La perdita di peso è possibile anche per coloro che hanno sperimentato fallimenti passati. Identificare le cause dei fallimenti del passato, sia spirituale, psicologico o fisiologico, è il primo passo verso assicurando un maggiore successo in futuro.

E 'importante per un efficace programma di perdita di peso per includere il riconoscimento dell'individualità biologica e l'uso di mezzi naturali per rafforzare e ricostruire quegli organi deboli e le ghiandole del corpo. Il trattamento può includere agopuntura, fitoterapia, consulenza nutrizionale, omeopatia, consulenza psicologica, e l'esercizio fisico.

Con un onesto, viscerale desiderio di cambiare vecchio comportamento, perdita di peso può essere raggiunto e la strada per la salute ottimale può essere il vostro Hotel  !;