Ridurre Stomaco grasso con colza e oli ad alto oleico

Molte persone cercano di scoprire ciò che gli oli possono consumare per ridurre il grasso della pancia, come l'olio di cartamo, ma ora un nuovo studio americano-canadese suggerisce che gli oli di colza e di alto oleico possono ridurre il grasso addominale.

Questa nuova ricerca stato presentato da American Heart Association &'; s Sessioni Scientifiche a New Orleans che ha studiato 121 adulti canadesi e americani a rischio per la sindrome metabolica. C'erano cinque fattori di rischio caratterizzate da una maggiore grasso della pancia che comprendeva, basso “ buono &"; il colesterolo, il diabete di tipo 2, l'ictus, soprattutto di zucchero nel sangue media, i trigliceridi e la pressione sanguigna che aumentano il rischio di malattie cardiache. I partecipanti a questo studio sono stati tutti dato il mantenimento del peso tra cui una dieta sana per il cuore con un frullato giornaliera contenente uno dei cinque oli. Questa procedura è stata utilizzata per il resto dei quattro oli pure.

I risultati hanno rivelato che coloro che consumano olio di alta oleico o colza ogni giorno per 4 settimane ha ridotto il loro grasso stomaco del 1,6 per cento. Credo che la chiave di questo studio era la dieta sana e il grasso monoinsaturo negli oli che davvero ridotto il grasso addominale. Se l'esercizio quotidiano è stato incluso nello studio allora i risultati sarebbero probabilmente più significativo. Mais /cartamo, lino /cartamo, olio di canola e di alta oleico arricchito con miscele di acidi grassi omega-3 DHA non ha avuto effetti sul grasso addominale comunque.

Ci sono molte domande e preoccupazioni su ciò che meccanismi specifici di grassi monoinsaturi o acidi grassi monoinsaturi che è responsabile per la perdita di grasso ventre. “ E 'evidente che sono necessari ulteriori studi per determinare i meccanismi che spiegano la perdita di grasso della pancia su una dieta ricca di acidi grassi monoinsaturi, &"; Note Kris-Etherton. I fattori più importanti per perdere peso e stare in salute stanno vivendo uno stile di vita sano. Questo include attività fisica quotidiana, una dieta a basso contenuto calorico sana e guarigione spirituale come la meditazione. L'esercizio fisico è il miglior sollievo stress a mio parere e ha tante altre prestazioni speciali. Se vi piace cucinare quindi usare l'olio d'oliva al posto di olio vegetale che è meno sano. Si consiglia di effettuare sempre gli obiettivi realistici e non scoraggiatevi se don &'; t vedere risultati immediati. Perdita di peso permanente e la buona salute richiede tempo, ma i benefici sono vale la pena. e" La Intervention Trial olio di canola multicentrico (COMIT) indica che semplici cambiamenti dietetici, come l'utilizzo di un olio vegetale ad alto MUFA, possono ridurre il rischio di sindrome metabolica e, pertanto, le malattie cardiache, ictus e diabete di tipo-2 &"; Iniziare a prendere passi positivi verso la vostra salute oggi di vivere una vita più felice e più a lungo.

http://losebellyfatx.com/reduce-belly-fat-with-canola-and-high-oleic-oils/

Fonte: http://www.canolainfo.org/? notizie /media.php dettaglio = 672
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