Dieta priva di glutine Truffa: Gluten Free Bread potrebbero distruggere la salute core

# 1 No Senza glutine

Il glutine è il collante che tiene insieme il tutto, quindi deve essere elaborato da rimuovere, quindi ri-!? elaborati per aggiungere nuovi ingredienti che agiscono come “ Colla &"; come ad esempio:

amido di tapioca

Fecola di patate

proteine ​​di soia

Per esempio, questo è da un venditore più importante leader di pane senza glutine che affermano di essere in buona salute , ora I don &'; t so voi, ma a me questo sembra veleno

Ingredienti:

L'acqua filtrata, farina di riso, amido di tapioca modificato, fecola di patate, amido di tapioca, olio vegetale (può contenere uno o più dei seguenti elementi: semi di girasole, di cartamo, olio di colza non OGM), albume d'uovo, evaporato succo di canna, tapioca maltodestrina, farina di teff, sciroppo di tapioca, lievito (lievito, fecola di patate), farina di semi di lino, xantano gomma, il sale, il lievito (pirofosfato acido di sodio), bicarbonato di sodio amido di mais, fosfato monocalcico), inibitore della muffa (sciroppo di mais coltivate, acido citrico), melassa (melassa secco e maltodestrine), enzima (solfato di calcio, enzimi).

Questa è una cosa che so che don &'; t desidera essere mangiare

# 2 Prodotti senza glutine in realtà contengono più carboidrati rispetto a regolare pane

Ora, io non sono contro carboidrati! , Amo il mio dolce di patate e riso selvatico di tanto in tanto, ma consumare questo cibo di Frankenstein con il suo alto contenuto di zucchero non è una scelta intelligente se si vuole rimanere in buona salute!

Basta guardare a questi numeri, GI ( indice glicemico) di
pane multicereali

​​senza glutine è 79,

Frumento-based versione è 62
pane bianco

senza glutine è 80

grano -based versione 70 (1)

Il pane senza glutine multicereali ha un IG più alto rispetto alla base di grano normale!

# 3 Il suo punto di vista nutrizionale Morto e costoso!

Perché andare attraverso tutti questi problemi di mangiare un cibo che non ottimizzare la vostra salute, e' s nutrizionale morto, la sua non è vero cibo, it &'; s altamente elaborati e ti costa un braccio e una gamba per acquistarlo. Pane senza glutine contiene circa l'1 per cento dei valori giornalieri raccomandati per il calcio e il 2 per cento per iron.It doesn &' anche; t contengono molto di qualsiasi altro valore nutritivo (2)
Che cosa si può fare

Concentrarsi sulla rimozione anti-nutrienti contenenti alimenti dalla vostra dieta, come il grano e prodotti senza glutine. Sostituire questi con cibi ricchi di nutrienti come

Ortaggi biologici

Tuberi

Frutta

alta qualità
caseari fermentati

​​Grass fed /free range carne

Pesce selvatico

uova Paese.

Come Sean Croxton da benessere sotterraneo sempre dice basta mangiare vero JERF cibo!

Questa informazione non è destinato a prendere il posto di consulenza medica. Si prega di verificare con i vostri fornitori di assistenza sanitaria prima di iniziare qualsiasi nuovo programma dietetico o esercizio fisico. AmeerRosic non è responsabile per l'esito di qualsiasi decisione presa in base al largo le informazioni presentate in questo articolo.

Citiation

1. http://www.glycemicindex.com/

2. &"; Nazionale di nutrienti database di riferimento standard, &"; US Department of Agriculture; . 2009 Hotel