Contare le calorie esperienziali

Mettere da parte questo fastidioso affari di contare le calorie alimentari per un momento e chiedetevi: che altro mi appare fuori da questo momento di mangiare? Come è la mia mente si arricchisce?

nutrizionali Calorie
è una unità di energia. Il lavoro di un Calorie nutrizionale è quello di alimentare il vostro corpo. Un Esperienziale Calorie
- a coniare un termine - è una unità di consapevolezza, una unità di presenza consapevole, una unità di significato. Il lavoro di un esperienziale Calorie è quello di arricchire la vostra mente. Prendetevi un momento per contare quest'ultimo ...

Chiedetevi:

Quali sono i Calorie meditazione
di questo momento? Infatti, come si mangia, soffermatevi a considerare l'interdipendenza tra persone, luoghi ed eventi che convergevano in un unico processo senza soluzione di continuità nel tempo per raggiungere finalmente le labbra. Naturalmente, il sole non brilla per voi e l'uva non è cresciuto per voi e l'agricoltore non ha raccolto le uve per voi e il inscatolatore ha fatto non può la gelatina di uva per te in particolare ... Eppure , in qualche modo, come si stanno diffondendo gelatina di uva sul pane tostato, ora sei il beneficiario di questo processo senza fine di trasmutazione. O, come ci si concentra su l'automaticità della mano-a-bocca mozioni, su questo liscio macchine delle vostre abitudini, forse, si risveglia lo zombi mangia solo per un attimo, sia meraviglia e paura questa facilità di inconsapevolezza con cui il nostro vite corrono. O, forse, come si guarda questo cibo e questo momento vanno e vengono, si prenderà in considerazione l'impermanenza e la caducità delle cose, e di te stesso

Chiedetevi:.

Quali sono i
spirituale e Calorie etici
di questo momento? Come posso esprimere il mio valori della vita in questo momento? Le mie scelte alimentari una riflessione accurata di ciò che io sto per - eticamente e spiritualmente? È il mio mangiare tipo? È il mio mangiare grazioso? È il mio mangiare significativo? È il mio mangiando grato

Chiedetevi:?

Quali sono i Estetica Comprare e Calorie edonici
di questo momento? Sto godendo questo momento di mangiare, questo momento di vivere? Sto permettendo a me stesso di notare umili, senza pretese bellezza di ciò che sto per mangiare? Sto sentendo, gustare, assaporare o solo spalare quella che poco fa ho il menu del pranzo con tanta cura e meticolosamente selezionati fuori? Sto notando l'arte dinamica del cibo, il dramma poli-sensoriale del sapore, come il gusto e l'aroma e la consistenza entrare in un centro esperienziale

Chiedetevi:?

Quali sono le Calorie esistenziali
di questo momento? Sono ... qui? Sono ... presente? Sto ... coscientemente presente a sentire che io sono vivo? Che cosa è questo "io" che sta mangiando? Che cosa è questo "io" che sta valutando la sua esistenza? Avrò a dover ricordare questo momento o intende passare inosservato

Chiedetevi:?

Quali sono i Sociale Calorie
di questo momento? Chi sono io e perché? Mangio perché hanno fame? Stanno mangiando perché ho fame? Stiamo mangiando perché siamo affamati di cibo o perché siamo affamati di connessione? O siamo semplicemente - a caso - in questo momento con il cibo davanti a noi - forse -?. Essendo l'unico denominatore sociale comune

Basta chiedersi

Pavel Somov, Dottorato di ricerca. è l'autore del Mangiare momento: 141 pratiche Memori per superare Eccesso di cibo One Moment alla volta (New Harbinger, 2008). www.eatingthemoment.com (Copyright 2009) Hotel  .;