Il peggior cibo si può mangiare se si vuole un ventre piatto

Mi chiedo che cosa siete tutto il pensiero, forse McDonalds, KFC, Burger King, Pizza, Cioccolato immagino sarebbero le risposte più comuni a questa domanda. Abbastanza sorprendente che queste cose in mente e sono probabilmente consumato più rispetto alla maggior parte del mondo di oggi

Essendo un personal trainer uno dei miei obiettivi principali è quello di educare il mio cliente &';. S e lettori, su come mangiare sano . Mangiare sano è uno dei fattori principali nel determinare un &'; s salute. Una cattiva dieta = cattiva salute una buona dieta = buona salute il più delle volte.

Ma torniamo al mio titolo, il peggiore cibo si può mangiare se si vuole un ventre piatto. Ho deciso di scrivere questo perché molte volte sono persone mi hanno chiesto che cosa è il peggior cibo si può mangiare

Beh qui è (rullo di tamburi), il peggiore cibo si può mangiare è quello che puoi &';. T Smetti di mangiare! Leggi oltre che di nuovo se necessario. Quindi non è un alimento specifico, il cibo peggiore è qualcosa che ha una presa su di voi, una dipendenza di confine, qualcosa che si sa una volta che il pacchetto è aperto si fatica a smettere di mangiare fino a quando non è tutto finito!

Quindi sì la lista degli alimenti che abbiamo menzionato dalla parte superiore un sacco di tempo sarà il vostro cibo peggiore, per altri potrebbe essere patatine o letteralmente tutto ciò che si può e' t smettere di mangiare. Chiaramente se il cibo che puoi &';. T smettere di mangiare è un frutto o di una verdura che porrà meno di un problema che pop-corn o gelati

ho sperimentato io stesso quando si mangia un grande sacchetto di patatine, per esempio , per tutta la durata del pacco si stanno avendo una costante battaglia mentale con le patatine! All'inizio si pensa di &'; ll Basta alcuni, un po 'più di pochi in pensate &'; I &'; ll lavorare più duramente domani don &'; t preoccupo &'; prima di sapere che siete 3 /4s della strada e si pensa &'; ci &'; s non ha senso lasciare questo molti &'; e la borsa è sparita.

Come si può evitare questo?

La prima cosa che vorrei dire è di non overstock vostri armadi con questo certo prodotto. E 'molto più facile resistere alla tentazione quando il pacco più vicina è a Tesco piuttosto che la cucina

Se avete bambini don &';! T vogliono dar loro da mangiare qualcosa che si wouldn &'; t mangiare da soli. Quindi cercare di evitare i viaggi squadra di McDonalds perché siete più che probabile di scavare in voi stessi.

Fare un elenco dei primi 3 alimenti che davvero ti impediscono di vostri obiettivi nutrizionali e limitare drasticamente. Sì, lo fanno di gran gusto, che &'; s perché possono essere così irresistibile per alcune persone, ma se si vuole essere in buona salute e raggiungere quello sguardo ventre piatto che molte persone si sforzano per, poi i sacrifici devono essere fatti

. Quindi, trovare il cibo peggiore e inviarlo imballaggio

Grazie per la lettura,

Richard Clarke Hotel  !;