Un modo semplice per perdere peso in 2008I

Il nuovo anno è qui e come molti di voi io sono impegnato a vivere più sano e perdere peso nel 2008. A 55 Sono stato su e giù per le scale innumerevoli volte. Questo particolare nuovo anno sono sulla via del ritorno verso il basso, 17 libbre finora, e vogliono condividere il mio piano di successo con altri contendenti in sovrappeso.
A 40 anni, con 25 anni di dieta sotto la cintura, mi sono trovato a disagio pesante ancora. Sapevo per esperienza che 'mangiare questo, non mangiare che' e calorie /carboidrati /grassi regimi conteggio grammo non ha funzionato a lungo termine. Una volta a un peso comodo che avevo ricadere nelle vecchie abitudini e abitudini alimentari che mettono i chili destra indietro. E 'stato allora che ho deciso che la mia migliore possibilità di una seconda metà sano della mia vita è stato quello di fare un cambiamento stile di vita e di sviluppare un modo di viverla.
Ho deciso che c'erano tre cose che avevo bisogno di provare a fare per me ogni giorno - bere acqua, esercizio fisico e mangiare assennatamente. Ho anche bisogno di rivolgere il mio deterrente importante perdita di peso, la mia passione per la birra. Ho messo su un semplice grafico a 4 settimane con quattro blocchi di riempire ogni giorno. Al momento di coricarsi avrei valuto la mia giornata e compilare i blocchi appropriati. Compilando tutti e 4 è stato molto gratificante, come ottenere una 'A' su una prova. Ogni volta che ho riempito in 4-5 giorni perfetti di fila, ero euforica, orgogliosa e ancora più motivato. Finché ho riempito in almeno 95 dei blocchi 112 ogni periodo di 4 settimane, il mio settimanale pesare-ins convalidati mie realizzazioni quotidiane. Ho perso 11 chili le prime 4 settimane ed ha continuato a perdere un totale di 37 chili.
Ora, se avete letto con attenzione si dovrebbe mi chiedere perché, se ho trovato la chiave per la perdita di peso sano 15 anni fa, ho 'm di ripetere lo sforzo ora. Questa è una domanda difficile, con un difficile ammettere risposta. Ho problemi di autostima radicate che si insinuano in e minano tutti i miei sforzi. Scelte sbagliate di carriera e di relazione hanno anche aggravato i miei livelli di stress e sfidato le mie capacità di coping. Essere consapevoli di questi detrattori benessere, io continuo ricordo a me stesso che mi merito a sentire e guardare meglio. Ho imparato che anche quando raggiungo un peso comodo che ho bisogno di continuare la creazione di grafici per scopi di manutenzione e di autostima.
Nel gennaio del 2007, su sua richiesta, ho mandato una brutta copia del grafico con le istruzioni per mia sorella. Ora 58 chili in meno, lei è felice con il suo progresso e motivati ​​a perdere un altro 20 prima di stabilirsi in un piano di manutenzione. Da allora ho organizzato e aggiornato le informazioni, creando un facile seguire pacchetto di grafici, spiegazioni ed esempi. E 'disponibile sul mio sito www.dewsplan.com. Sono fermamente convinto che il piano di DEWS può aiutare gli altri a perdere peso con successo e sviluppare i propri stili di vita sani. Ho anche incoraggiare coloro che acquistano il pacchetto di condividerla, come molte persone eseguono meglio come gruppo. Tutto quello che chiedo in cambio sono testimonial per il sito web, le storie di successo inevitabile che il piano DEWS ha da offrire Hotel  .;