Perdere 15 libbre questo mese e di evitare la perdita di peso altopiano

E allora perché ha fatto improvvisamente "ha colpito il muro"?

Vivere un plateau di perdita di peso è forse il numero uno dei motivi la maggior parte delle persone rinunciare cercando di perdere peso. La perdita di peso diventa semplicemente una lotta che non possono radunare lo sforzo di andare oltre.

Forse questo descrive la tua precedente tentativo di perdita di peso?

Ma perché noi sperimentiamo la perdita di peso altipiani ?

Molti "esperti" vorrebbero far credere che è tutto normale. Che è possibile ... No, si dovrebbe aspettare di colpire un altopiano quando si sta cercando di perdere quei chili in più. Ma è questa la verità? Difficilmente!

Contrariamente alla credenza popolare, la perdita di peso non deve essere una lotta. Ci sono due cause principali per colpire un altopiano. Infatti, solo in casi molto rari fa qualcuno ha colpito un altopiano che non è stato causato da una delle seguenti ...

In primo luogo, se sei un "dieta", usando il farmaco perdita di peso, o cercando chirurgia vi ha colpito una parete di perdita di peso. La stragrande maggioranza delle diete e altri metodi di perdita di peso che sono disponibili non può essere sostenuta. Infatti, qualsiasi metodo dieta o altro progettato specificamente per la perdita di peso sicuro a lungo termine. La perdita di peso non è un prodotto che può essere acquistato, è uno stile di vita. A meno che non sempre mangiare il cibo giusto e seguire le corrette abitudini alimentari vi ha colpito un muro.

Il che conduce al secondo dei due motivi principali ... Coerenza.

Supponendo che si inizia a mangiare il cibo giusto perdita di peso e seguire le abitudini alimentari corrette, l'unica cosa che può smetti te è mancanza di coerenza. In realtà, questo è il motivo esatto per cui Jen aveva "colpito il muro." Come tanti altri, ha iniziato forte, ma dopo un breve periodo stava cadendo di nuovo nei suoi vecchi schemi. Una settimana è stato un viaggio innocuo attraverso l'unità attraverso e la prossima è stato due viaggi ... Si ottiene l'immagine. La mancanza di coerenza ucciderà i risultati di perdita di peso!

Nel caso in cui il vostro chiedendo come la storia si è conclusa ... Abbiamo corretto la coerenza di Jen e ha continuato a raggiungere il suo obiettivo 15 £.

Non è sempre facile essere coerenti. Tuttavia, la ricompensa è più che ne vale la pena. Se costantemente seguire il piano corretto è possibile ottenere sorprendente perdita di peso in un brevissimo lasso di tempo e di evitare l'altopiano Hotel  .;