Spuntini sani si può mangiare per perdere peso

Quando &'; re cercando di perdere peso, si potrebbe pensare che si &'; ll mai in grado di avere un altro spuntino. La verità è che ci sono molti snack sani si può mangiare per perdere peso e sentirsi grande.

Per qualsiasi programma di perdita di peso per avere successo, puoi &'; t sentire come se &'; re privazione. Questo significa che si può mangiare spuntini sani che rendono il vostro lavoro dieta migliore per voi

Nel vostro passaggio al spuntini sani, it &';. S migliore per iniziare avendo una tabula rasa. Mettere da parte un giorno per ripulire il frigorifero e dispensa per rimuovere tutti gli alimenti non sani. Questo compirà due cose: Hotel
You &'; ll rimuovere tutto ciò che può essere una tentazione per voi quando &'; re avendo un momento di debolezza
You &'; ll essere in grado di fare scelte migliori, non solo. per se stessi, ma per il resto della tua famiglia, così

Quali tipi di snack che si può mangiare che won &';. t deragliare la vostra dieta? Potreste essere sorpresi dalla varietà di scelte disponibili:

1. Frutta e verdure fresche. I vostri spuntini sani stanno per essere quelli che sono più vicino alla natura come possibile. Questo significa mantenere frutta e verdura fresca a portata di mano Hotel .
Approfitta di acquistare quei frutti che vi fornirà con la dolcezza e la crisi che sognavi
Acquistare frutta di stagione così hai vinto &'; t pagare un premium price per loro
mele, uva, arance e altri frutti sono importanti per una dieta sana se si &';. re cercando di perdere peso o no. Avocado sono un altro grande scelta.

2. La frutta secca può essere una grande opzione spuntini per chi cerca di perdere peso. Uvetta, mirtilli rossi secchi, e altra frutta secca vi darà la sensazione di mangiare qualcosa di proibito, eppure possono essere goduto con moderazione. Come per ogni alimento, se si mangia troppo di esso si può rovinare qualsiasi tentativo di dieta.

3. Alternative di patatine. Se uno dei vostri punti deboli è patatine fritte, ci &'; sa alternativa sana che &'; s facile, conveniente, e vi darà un scricchiolio soddisfacente
Quando arrivi a casa dal negozio di alimentari, lavare e tagliare le verdure a portata di mano spuntino. dimensioni in modo che &'; ll essere facile da afferrare quando &'; re in cerca di uno spuntino veloce: Hotel
Carote di bambino o bastoncini di carote
Gambi di sedano
Broccoli
Cavolfiore
Cetriolo
ciliegia o di uva pomodori

A volte le verdure croccanti won &'; t soddisfare le vostre esigenze quando &'; re patatine craving! Si consiglia il sale e lo scricchiolio croccante che gambi di sedano appena vinto &'; t soddisfare Hotel . Salatini grano intero potrebbe fare il trucco. Immergere il tuo pretzel in burro di arachidi per il gusto supplementare e per sostenere il vostro metabolismo.

4. Noci e semi sono altri snack sani si può mangiare quando si &'; re cercando di perdere peso. Essi &'; re pieno di sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno, e possono essere grandi scelte Hotel .
Fare attenzione quando mangiare noci e semi, tuttavia, come si e' re ad alto contenuto di grassi e mangiare troppi potrebbe saltare la vostra dieta per la giornata.

5. Popcorn può essere un ottimo spuntino per qualcuno che cerca di perdere peso. Il trucco è quello di mangiare popcorn luce o aria spuntato popcorn piuttosto che aggiungere burro o altri condimenti ad esso Hotel  .;