Come rimanere concentrati sulla perdita di peso

Qual è la cosa più difficile che abbia mai provato a fare? Se chiedete a 100 persone, scommetto la maggior parte sarebbe citare perdere peso.

Perdere peso può essere impegnativo, perché tutti noi vogliamo gettare i chili in più, giusto in tempo per le vacanze di primavera o un viaggio spiaggia del prossimo weekend. Anche se c'è voluto del tempo per mettere su peso, in qualche modo vogliamo che scompaia magicamente istantaneamente. La realtà è che perdere peso richiede tempo per tutti. Non siete i soli.
Purtroppo, il peso non si limita a cadere i nostri corpi, e questo è il motivo per cui la maggior parte di noi hanno difficoltà a rimanere concentrati sui nostri obiettivi di perdita di peso. Fortunatamente, c'è una soluzione e tutto comincia con una mentalità positiva.

Affermazioni perdita di peso e

Il problema che molti di noi hanno è che, quando il peso non scompare subito, ci sentiamo frustrati o scoraggiati, e quindi abbiamo facilmente rinunciare. Noi tutti abbiamo avuto quelli, "Niente è mai andare a lavorare in modo potrei anche solo rinunciare" pensieri che ci ha di nuovo quando siamo appena agli inizi a processo di perdita di peso.

Invece di permettere a questi pensieri piantare un seme nella vostra mente, è possibile utilizzare affermazioni di reagire positivamente ai pensieri negativi. In questo modo sarà anche servire come promemoria del vostro obiettivo. Affermazioni perdita di peso può aiutare a perdere chili, incoraggiando a rimanere concentrato e motivato, anche in tempi di lotta e di delusione.

Sconfiggere autolesionista Pensieri

Noi tutti vogliamo che abbiamo il autocontrollo necessario per perdere peso. Tuttavia, quando la perdita di peso richiede più lavoro o tempo di quanto ci aspettassimo è facile scoraggiarsi e arrendersi. Il problema è che quando ci sentiamo frustrati o impaziente, si perde di vista il motivo per cui inizialmente abbiamo iniziato il viaggio per perdere peso. Se si decide di rinunciare o siete tentati di cadere nelle vostre vecchie abitudini, si può tirare su l'elenco di affermazioni e usarli per combattere i pensieri e gli atteggiamenti autodistruttivi.

Quando si è in procinto di uscire, si può dire a voi stessi, ad esempio, "Se io inciampo, va bene che ho già preso la decisione consapevole che non voglio tornare alle vecchie abitudini.". Quando si dice ad alta voce, si sta assumendo il potere indietro dai pensieri negativi e la loro sostituzione con quelli positivi. Riprendendo questo potere è un passo fondamentale nel controllo ristabilire sulle vostre azioni negative. Inoltre, va bene inciampare lungo la strada. Superare gli ostacoli fa solo raggiungere il tuo obiettivo più dolce

Quando si utilizza affermazioni di perdita di peso, si improvvisamente conto il potere delle parole. Affermazioni aiuterà a sostituire pensieri e azioni in modo da poter combattere le voglie e affrontare frustrazioni e dolori negative direttamente senza ricorrere al cibo.

La cosa più grande di affermazioni è che possono essere utilizzate in qualsiasi momento del giorno o della notte . Dopo tutto, essi diventano incorporato nel tuo subconscio. Il più si usano, più il vostro comportamento e le decisioni cambieranno, e più potere si avrà sui pensieri autodistruttivi Hotel  .;