Perche non posso perdere peso?

Perche non posso perdere peso

Prima di tutto, si &'; re probabilmente pensando che il titolo di questo articolo:? “ Perche non posso perdere peso &" ;;? è un errore di ortografia – NON È! Il punto che voglio illustrare qui è un cambiamento di paradigma. Quando ci separiamo il “ t &"; da “ can &'; t &"; abbiamo ottenere "Can &" ;! E &'; s l'atteggiamento che dobbiamo avere se si &';. re mai andare a riuscire a questa cosa perdita di peso

Comprensibilmente, le domanda che molti osservatori di perdita di peso chiedono di se stessi e degli altri è, “ Perché can &'; t perdo peso &";? Detto questione è a carico del l'osservazione che non importa quanto sia stretta la vostra dieta è, quanto sia difficile e diligentemente di eseguire le cardio e forza esercizi di allenamento, e quanto bene si adotta la raccomandata abitudini di vita sane, proprio non riesco a perdere peso

Se si rientra in una delle seguenti categorie, si può ben essere più vicini alle risposte alla tua domanda:. “ Perche non posso perdere peso &"? ;

Perche non posso perdere peso - Femmina
So natura non sembra essere tariffa quando si tratta di donne e la perdita di peso Gli uomini hanno un tempo più facile perdere peso rispetto alle donne, mentre le donne hanno un. . tempo più facile aumentare di peso rispetto agli uomini Perché è così Ci sono diversi motivi scoperti dagli scienziati:?

• Gli uomini hanno una maggiore quantità di massa muscolare, mentre le donne hanno una maggiore quantità di grasso corporeo. Tenete a mente che muscoli bruciano più alto numero di calorie rispetto tessuti grassi, quando il corpo è a riposo – infatti, la verità ha detto, grasso brucia calorie a tutti a riposo. Così, gli uomini hanno di riposo tasso metabolico sostanzialmente più elevati rispetto alle donne

• Uomini negozio di grasso intorno loro tronco mentre le donne immagazzinano attorno ai fianchi, gambe e glutei. Il grasso addominale è più attivamente reclutato quando è in movimento, quindi, è più facile perdere che il grasso in altre zone

• In generale, gli uomini sono anche più grandi rispetto alle donne e, quindi, tendono a bruciare più calorie, anche.

Inoltre, il testosterone, che aiuta il corpo a mantenere la massa muscolare, mentre diminuire il grasso è molto più abbondante negli uomini. Così non siamo sorpresi dalle recenti acquisizioni che le iniezioni di testosterone sono ora utilizzati per aiutare gli uomini e le donne a perdere peso in modo più veloce!

Perche non posso perdere peso - Basso tasso metabolico a riposo Accoppiato con
Efficienza alta metabolica

Un altro fattore incontrollabile in “? Perché can &'; t perdo peso &"; è i tassi metabolici. Basso tasso metabolico a riposo significa minore quantità di calorie bruciate a riposo e ad alta efficienza metabolica si traduce per abbassare il numero di calorie bruciate durante il moto.

In entrambi i casi, il vostro corpo si rifiuta semplicemente di bruciare il numero desiderato di calorie necessarie per perdere peso.
La differenza tra questi due tassi metabolici in grado di spiegare fino a 22 chili di aumento di peso.

Perche non posso perdere peso - Problemi nella Dieta

Per quanto riguarda i fattori controllabili alla domanda di, e" Perché can &'; t perdo peso &";? dieta è la più comune. Ci sono molti modi che la vostra dieta sta compromettendo il vostro piano di perdita di peso:

• Dieta rigorosa, quasi su una dieta di digiuno, durante la settimana e poi mangiare-all-you-can durante i fine settimana. In un periodo prolungato, il corpo entra in una modalità di fame, che avvia un effetto domino – metabolismo più basso, meno calorie bruciate, e la perdita di peso si ferma.

La modalità di fame è descritto come: Quando il corpo è dotato di troppo poco nutrienti per un periodo prolungato, si percepisce di essere in pericolo di morire di fame. Come meccanismo di difesa, il corpo rallenta il suo metabolismo in misura sostanziale in modo da risparmiare energia e proteggere gli organi vitali per il tempo necessario.

Sappiamo tutti gli effetti di un metabolismo lento – Il tuo corpo &'; s capacità di perdere peso diminuisce e cominciare a chiedere, e" Perché can &'; t perdo peso &";?

• Le intolleranze alimentari possono portare a un aumento di peso di acqua. Dairy, glutine, noci, mais, soia e uova sono i colpevoli più comuni.

• Prodotti dietetici sono da biasimare, anche. Solo perché un prodotto è etichettato come “ dieta &"; o “ zero grassi &"; o zero zucchero &"; non significa necessariamente che è bene per il vostro corpo.

Ci sono altri fattori che influenzano le risposte alla domanda di, e" Perche non posso perdere peso &"; compresa la mancanza di sonno, dieta ricca di grassi nei tuoi anni d'infanzia, e la mancanza di formazione – preferibilmente High Intensity Interval Training (HIIT).

Beh questi sono alcuni dei fattori che influenzano la capacità di perdere peso. Ma don &'; t perdono cuore – ci sono soluzioni … Si prega di visitare il nostro sito qui sotto per risorse utili per aiutarvi a ottenere in forma migliore mai !!!
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