Perdita di peso come gioco da ragazzi

Ricordate l'esecuzione fino a quando non erano a corto di fiato, e nessuno nemmeno dovuto inseguire voi? O di essere così pieno di energia che eri una distrazione per gli altri?

Potrebbe essere stato solo un bambino l'ultima volta che queste cose sono successe. I bambini sono pieno zeppo di energia e non hanno alcun problema facendo un gioco fuori di qualsiasi cosa

Allora, cosa possiamo imparare da loro, o almeno lasciare che ci ricordano. No, siamo in grado di &'; t andare indietro nel tempo ed essere di nuovo bambini, ma siamo in grado di seguire il loro esempio. Dopo tutto, se la perdita di peso è il vostro obiettivo, ci &'; s alcun motivo per non cercare di divertirsi a farlo &hellip ;.

Fidget: Ci &'; s che la legge di inerzia che indica un corpo in movimento rimane in movimento, mentre un corpo a riposo rimane a riposo. Mentre Newton potrebbe essere stato parlando delle cose inanimate nel nostro universo, è possibile applicare l'idea per il proprio corpo vivente

Quando &';. Re in una situazione che ha vinto &'; t ha lasciato a bruciare calorie con i metodi tradizionali come la corsa o aerobica, farsi spostare (anche se si &';. re appena seduti intorno) Rimbalza le ginocchia. Allungate le braccia. Twist intorno nella vostra sedia. Soggiorno in movimento. Avete bisogno di energia per muoversi, in modo fino a quando si e' re in movimento, you &'; re bruciare calorie

Lasciate che il ritmo che si sposta. Se si dispone di un dispositivo che riproduce la musica, usarlo. Se si può prendere con voi, farlo. Mantenere il ritmo delle selezioni di canzoni ottimista, perché il vostro corpo vorrà tenere il passo con quel ritmo (che tipo di can &'; t farne a meno). Una passeggiata a fare la spesa o le faccende in casa dovrebbe avere una colonna sonora personale. Sarete bruciare carburante mentre compiti noiosi sono sempre fatte, e tali compiti vinto &'; t sembra abbastanza noioso

stand come un supereroe: Petto in fuori, schiena dritta, testa alta.. Quei ragazzi e ragazze in fumetti mai la cava, vero? Un paio di cose inaspettate migliorare semplicemente regolando la postura. You &'; ll guardare meglio, che aumenterà la vostra fiducia, in modo da &'; sentirete meglio sia fisicamente che mentalmente. Inoltre, si e' ll bruciare più calorie rispetto a quando si &';. Re accasciato sul

Una buona postura mantiene i muscoli impegnati, anche quelli you &'; re non incline a pensare. . E &'; s la differenza tra un mite identità segreta educato e un uomo (o una donna) in acciaio

Mantenere Punteggio: Ogni partita deve avere delle regole, o isn &'; t realmente molto di un gioco. Quindi, al fine di rendere il vostro viaggio di perdita di peso più di un gioco, è necessario definire cosa “ vincente &"; è per te. Si tratta di un chilo alla settimana? E 'adatto a vostro “ magro &"; i jeans? Dov'è la tua partenza, dov'è la tua linea del traguardo, e quanto tempo ci vorrà per voi per arrivarci

Tieni traccia dei tuoi alti e bassi e dove siete nel gioco, letteralmente  ?; Fatevi una scheda di valutazione. Giorno dopo giorno, il trattamento di ogni libbra o pollice si lascia cadere come un punto si guadagna, e scrivere che punteggio basso. Fate il tifo per te su i bei giorni. Sul non come buoni giorni, si rifiutano di essere un perdente dolente.

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