Ma cosa succede se si poteva vedere un approccio diverso alla dieta che funziona davvero?

Lo sapevate che secondo i ricercatori americani il 95% della dieta sforzi sicuro dopo un anno?

Vi suggerisco di porsi le seguenti domande, e per favore non li rispondete onestamente: avete riusciti a perdere peso seguendo queste diete? Avete raggiunto l'obiettivo di peso di partire per te stesso?

Sono stato colpito da un problema di sovrappeso sin dall'età di 13 anni, e ha trascorso i successivi 20 anni della mia vita combattendo il mio peso in una battaglia weariless; Sono andato su molte diete diverse e sono riuscito a perdere peso! Ma dopo ogni dieta ho ripreso il peso che avevo perso, e addirittura superato il mio peso originale.

E così per 20 anni il mio peso zigzagando su e giù, mentre ogni passo del cammino è stata accompagnata da un impegno incessante e ossessivo con il cibo, l'aspetto fisico, il mio corpo e il mio peso.

Tutte le diete iniziato con grandi speranze e si è conclusa in angoscia e la delusione.

Se avete lottato con questi problemi nel corso degli anni, sarete d'accordo che i miei obiettivi non erano banali. Forse, dopo anni di lotta con il vostro peso e dieta, è possibile identificare con la mia convinzione che solo dopo il raggiungimento di questo obiettivo si può vivere una vita piena e &mdash divertente, quello che si meritano!

Nella mia innocenza, ho anche pensato che solo le diete, programmi di perdita di peso, programmi sportivi o di astensione intensivi, e simili mi avrebbe portato a questo “ posto &"; in vita.

Ma mi sono reso conto che le diete non trattano con la fonte del problema.

Dieta è come essere in prigione. Per godere della libertà di dieta e scongiurare ogni ribellione, quello che dovrebbe essere si guida non è una litania di divieti e limitazioni impossibili.

In realtà, proprio il contrario; l'obiettivo è quello di imparare a mangiare da scelta e di prestare attenzione a ciò che il vostro corpo vi sta dicendo. Abbracciare un nuovo modo di pensare! E &'; s non le calorie o gli alimenti che stanno mangiando che stanno causando a essere in sovrappeso; è il tuo modo di pensare calorie e cibo.

Al fine di stabilizzare il vostro peso e liberarsi dal attenzione senza sosta alla dieta e mangiare, è essenziale che si adotta i processi di pensiero e le abitudini di persone magre.

Invece di aspettare tre giorni per mangiare che il cioccolato, mangiare ora!
Per perdere peso, la maggior parte delle persone finiscono per mangiare cibi non necessariamente amano, e non necessariamente quando sono affamati.
Per essere liberati dalla prigione di dieta, mangiare solo quei cibi che si amano . So che pensi che questo è semplicemente troppo bello per essere vero.
Perché? Perché se vogliamo mangiare la torta al cioccolato, e diciamo a noi stessi, "Non posso perché io sono a dieta," finiremo per mangiare una mela, di solito un paio di mele.
Pertanto, invece di aspettare tre giorni per il cioccolato, mangiare ora! Non sentirti in colpa per mangiare quando si ha fame Hotel  .;