Le principali cause di obesità in vita occidentale - Fattori ambientali

Top 5 fattori ambientali che causano l'obesità nella vita occidentale sono:

• Il cibo è tutto intorno a noi Hotel • Il cibo è uguale piace A • Lavorare meno e mangiare di più Hotel • Night-time rosicchiare Hotel • Risparmio di lavoro e aumento di peso

1. Il cibo è tutto intorno a noi

Siamo costantemente bombardati, attraverso ogni mezzo pubblicitario, con messaggi di acquistare e mangiare più cibo. Allo stesso tempo, (non sorprendentemente), ausili di alleggerimento fanno un commercio altrettanto vivace. Riviste femminili portano pagine e pagine di pubblicità di alto contenuto di grassi, cibi ad alto contenuto calorico, spesso sulla stessa pagina come articoli che promuovono le ultime diete, aiuti riducenti, o tecniche di modificazione del comportamento.

2. Il cibo è uguale amore

sono offerti cibo e bevande in quasi ogni situazione sociale, al lavoro ea casa. Se non riusciamo ad offrire cibo a un ospite, stiamo venendo meno nella nostra ospitalità. Se, come ospiti, non riusciamo ad accettare il cibo, o non riescono a mangiare abbastanza, stiamo rifiutando l'ospitalità e l'amicizia. Cuochi Mamma per noi, e se l'amiamo, noi pulire i nostri piatti. Più tardi, quando si diventa mamme e papà, inviamo gli stessi messaggi per i nostri figli: "Ti amo — poi mangi." Search

Il cibo non è solo nutrimento più — è tutto aggrovigliato con l'amicizia e la famiglia, e avere un buon tempo. E, il cibo ha enorme importanza simbolica nella vita occidentale.

3. Lavorare meno e mangiare più

Un gran numero di abitudini alimentari hanno cominciato in tempi in cui il fabbisogno di energia il cibo era molto più grande di quanto lo sia oggi — quando la semplice sopravvivenza ore significato del lavoro fisico faticoso. Non c'erano le comodità di casa, niente macchine agricole, e non automobili. Era necessario ogni bit di energia alimentare per sostenere la vita. Molti dei nostri antenati di fronte vita con temperature estreme, in cui più di carburante era necessaria semplicemente per mantenere il calore del corpo

E tuttavia, oggi — con gadget salva-lavoro in casa e sul posto di lavoro, il trasporto di massa e automobili, e gli ambienti a temperatura controllata — insistiamo sul mangiare gli stessi tipi e quantità di alimenti che i nostri nonni hanno fatto. Il risultato è strisciante in sovrappeso.

4. Notturna rosicchiare

I tempi di assunzione di cibo è un fattore significativo tra le persone in sovrappeso. I risultati di uno studio hanno dimostrato che il 75% degli individui in sovrappeso ha mangiato la maggior parte del loro cibo tra le 04:00 e la mezzanotte (una condizione chiamata "-night eating sindrome"). Solo il 17% ha detto che hanno mangiato tre pasti regolari al giorno.

5. Risparmio di lavoro e aumento di peso

Ogni volta che ci salviamo lavoro, stiamo riducendo la quantità di energia alimentare abbiamo bisogno di prendere in. Se non adeguare la nostra assunzione di cibo, in tempo faremo aumento di peso &mdash ; anche se si mangia la stessa quantità di prima. Ad esempio, una segretaria digitando sei ore al giorno passa da una macchina da scrivere manuale per un word processor. Se lei non fa alcuna indennità per il livello abbassato di attività, al termine di un anno si avrà guadagnato più di 3 chili

Altri esempi di tagli energetici nascosti:.

&bull ; Il passaggio da sterzo regolare per servosterzo può ridurre la spesa energetica del 20 per cento — in diminuzione "nascosto" in attività che si presenta sulla scala di tempo, se l'assunzione di cibo non viene alterata

• A 68 chilogrammo uomo passaggio da camminare a guidare il miglio tra lavoro e casa guadagnerà 15 kg alla fine di un anno, a meno che non fa una rettifica nella sua assunzione di cibo Hotel  .;