Come Combustibili Piacere mio potere Metabolic

Per molto tempo, io &'; ve stato in una missione per dimostrare ciò che il mio mentore, Marc David, mi ha insegnato a piacere. Lui giura per Vitamin P (p per piacere), e afferma che senza di essa, it &'; s praticamente impossibile perdere peso. Come una cultura, siamo programmati a credere che più punire il nostro stile di vita, come con l'esercizio o privarci di alimenti che amiamo, il più gratificante in termini di perdita di peso, ma il concetto di piacere si trasforma completamente questa convinzione a testa in giù.

Anche se all'inizio ero scettico, devo dire che più mi studiare, e applico, più sono d'accordo.

Sono stato il vostro tipo tipico Un colosso aziendale per molti anni, costantemente in movimento, senza mai fermarsi a rallentare. Se non ero &'; t in movimento, mi annoiavo e non avevo idea di cosa fare con me stesso. Ho trovato esasperante cercare di solo stare fermo. L'energia della mia carriera ha trovato l'energia di tutto quello che facevo, tra cui la velocità di cui ho parlato, quanto velocemente ho mangiato, e quanto velocemente ho lavorato.

In realtà, il pensiero di rallentamento a tutti era completamente estraneo per me e per quanto mi riguarda, non ha avuto il merito

Quindi, insieme sono andato, spingere, costringendo e spingendo la mia strada nella vita, resistendo qualsiasi forma di piacere nel minimo, del tutto inconsapevole del mio corpo e '; s costante necessità di evitare il dolore e cercare il piacere. Mi era stato insegnato che la pena era la regola del pollice, come è provato in ogni aspetto della vita, dal corporate America, alla religione, alle cure sanitarie, e così è stato anche per me
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Finché un giorno, io è venuto a una nuova comprensione e finalmente capito che la ragione non potevo &'; t perdere peso era perché il mio corpo resisteva le tattiche militaristiche che stavo usando su me stesso, nel tentativo di raggiungere il mio obiettivo. Erano fuori di allineamento con chi io sono al mio cuore e il mio corpo didn &';. T vogliono fare loro in modo da arrestare e si fermò tutti i normali processi metabolici

Avanti veloce di oggi, 3 anni fuori aziendale e in un modo tutto nuovo di vivere che &'; s privo di comportamenti auto-ironico. Invece, io faccio il mio corpo una priorità alimentando bene in base a ciò che vuole. Faccio yoga e danza del ventre. Ho confini tra lavoro e gioco, e non ho più Take mirare a me come la causa di tutti gli altri &'; s miseria, compreso il mio

In altre parole, ho smesso di odiarmi e cominciai a vedere me stesso come amabile. , degno e meritevole, insieme con il mio corpo. Io lo spettacolo di autoaccettazione invece di odio di sé e nel processo, imparato a entrare in sintonia con ciò che il mio corpo voleva invece che alimentazione forzata è quello che ho pensato che dovrebbe.

E ha cominciato a rispondere.

Mentre da un lato avevo sistematicamente spinto oltre la sua capacità fisica in modo che didn &'; t desidera muoversi o essere, dall'altro, ho iniziato a prestare maggiore attenzione a quello che mi stava dicendo e per la prima volta in assoluto, ha la connessione tra mente e corpo e risvegliato alla verità.

Il mio corpo era in controllo del mio corpo, non la mia mente.

Così ho chiesto come si voleva mossa, cosa cibo che voleva, e che si piaceva e voleva essere in giro. Per tanto tempo, ho avuto l'abitudine di condividere me stesso con persone, in particolare gli uomini, che erano ruvido, abrasivo, e anche un po 'abusiva, e il mio corpo didn &'; t piace. Quello che voleva era per me per proteggerlo, qualcosa che non aveva mai avuto prima, ma il problema era che non ero &';. T nemmeno a conoscenza di quello che stavo facendo per molto meno aveva la capacità di proteggere da anticipazioni indesiderate

Sono rimasto stupito dalla facilità le risposte è venuto, come se fosse stato in attesa una vita per dirmelo. Ho subito eliminato comportamenti alimentari irregolari e relazioni con coloro che didn &'; t mi servono. Ho deposto sostanze tossiche come lo zucchero, il glutine e latticini. In sostanza, ho appena lasciato andare e ha permesso la saggezza intrinseca del mio corpo prendono il sopravvento, e quando l'ho fatto, la perdita di peso che desideravo venuto veloce e senza sforzo.

E 'stato allora che ho finalmente ottenuto che il mio saggio insegnante era a qualcosa, dopo tutto. Non era più un mistero per me come ci potrebbe essere verità in una nozione così semplicistica che il piacere è stato il catalizzatore per la perdita di peso duratura, e tuttavia, è diventato innegabile.

Essere in linea con chi siete al livello più profondo del tuo essere è uno dei modi più coraggiose per essere ed è l'unico modo per liberare in modo permanente il peso, ma le persone evitano la stessa suggestione di come una teoria diabolica non essere mai parlato. Fino a quando si accetta che il modo più autentico e sostenibile per raggiungere il vostro peso vero è di essere pienamente e esprimere chi sono, non lo farai mai

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