Slim Up con probiotici

Un nuovo pezzo del puzzle obesità è venuta alla luce negli ultimi anni, che potrebbe essere il componente mancante nei tuoi problemi di controllo del peso. . Diversi studi stanno rivelando che i probiotici sono associati con fianchi più piccoli e più rapida perdita di peso

Se non siete abbastanza familiarità con probiotici, sono il “ buono &"; batteri che vivono nel vostro sistema digestivo. Essi sono la prima linea di difesa nella vostra immunità e aiutano promuovere una migliore digestione. Li troverete naturalmente in yogurt e altri alimenti fermentati.

Semplicemente analizzando la differenza tra le persone obesi e magri, uno studio del 2006 ha scoperto che le persone obese erano significativamente diverse popolazioni di batteri rispetto a quelli di persone magre. Inoltre, quando gli individui obesi perso peso nel periodo di un anno, loro batteri popolazione più strettamente somigliavano quelli del gruppo magra. Questi risultati rivelano solo quanto strettamente la salute del vostro intestino è legato il proprio peso.

Molti altri studi hanno dimostrato che l'assunzione di un probiotico effettivamente promosso la perdita di peso. Stanford University ha scoperto nelle loro ricerche che i pazienti gastrico-bypass che hanno preso una pillola probiotico per tre mesi ha perso il 10% più peso rispetto al gruppo di controllo. Nel 2010, i giapponesi somministrato in doppio cieco, randomizzato controllato che coinvolge 87 partecipanti in sovrappeso. Per un periodo di dodici settimane, hanno mostrato che il consumo di un probiotico Lactobacillus ridotto grasso addominale del 4,6% e grasso sottocutaneo del 3,3%.

Altri studi navigato obesità dopo la gravidanza, e scoperto che le donne che hanno preso probiotici durante la gravidanza hanno mostrato meno l'aumento di peso e più veloce perdita di peso nel loro periodo post-parto. Le donne sono stati dati gli integratori Lactobaccillus e Bifidobacterium durante il primo trimestre di gravidanza e hanno continuato fino a sei mesi dopo il parto.

Sembra esserci una correlazione tra la fame ormoni grelina (l'ormone che scatena l'appetito) e leptina (l'ormone che segnala sei pieno), e le popolazioni microbiche nel vostro intestino. Secondo il dottor Martin Blaser, professore microbiologo presso la New York University Langone Medical Center, l'assunzione di antibiotici per uccidere il microbo stomaco Helicobacter Pylori, possono effettivamente promuovere l'eccesso di cibo. Il suo studio del 2011 ha rilevato che i veterani che hanno preso un ciclo di antibiotici in genere hanno aumentato la loro indice di massa corporea del 5% - che &'; sa aumento del 10 libbre in un individuo £ 200. A un esame più attento, si è riscontrato che i livelli di grelina è aumentato in modo allarmante 6 volte superiore a causa della mancanza di batteri nell'intestino, aumentando l'appetito e assunzione di cibo dei partecipanti.

Al contrario, prendendo probiotici con prebiotici (il cibo per i probiotici) ha dimostrato di avere un effetto positivo sul controllo del peso, diminuendo i livelli di grelina e aumentare i livelli di leptina, quindi facendo diminuire l'appetito e l'invio di un segnale più forte al cervello che siete pieni. Dal momento che i batteri benefici bilanciare la salute del tratto digestivo, la loro presenza permette al corpo di assimilare più pienamente le sostanze nutritive si consumano. A sua volta, si ha bisogno e richiedono meno calorie, risultando in un corpo più snello.

Ci sono alcuni fattori chiave da prendere in considerazione quando si sceglie un probiotico, tra cui la qualità e la quantità delle specie nella capsula. La dose terapeutica di probiotici dovrebbe essere 10-20 miliardi di CFU (unità formanti colonia). Cercare CFU invece di “ quantità di produzione &" ;. Quest'ultimo potrebbe essere diversa, al momento dell'acquisto, come alcuni probiotici devono essere refrigerati, e possono perdere la loro potenza.

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