Come impostare obiettivi dinamico di fitness che darà il successo futuro

Obiettivi sono enormi per chi cerca il successo. Non importa che tipo di programma di fitness che stai seguendo o quali sono gli obiettivi che stai puntando, è necessario fissare obiettivi. Lo so che è aa pochi giorni scorsi del nuovo anno, ma ho pensato che avrei approfondire il concetto "Risoluzione di Capodanno" e come si può massimizzare il vostro programma di fitness impostando gli obiettivi giusti, nel modo giusto.

è per questo che voglio che cominciate fresco e rendere la risoluzione del nuovo anno. Come mai? Perché risoluzione il nuovo anno può essere il vostro modo di impostare veri obiettivi che è possibile seguire e avere successo con.

La ricerca dimostra che gli individui che stabiliscono obiettivi per loro stessi sono stati più successo raggiungendo questi obiettivi, mentre coloro che non lo fanno nulla i loro obiettivi, finiscono per non aver

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Perché la risoluzione A Capodanno

Quando si fanno Risoluzione di un nuovo anno, tende ad essere uno dei più grandi obiettivi si sta cercando di raggiungere e l'unica cosa che sei molto sul serio. Questo è dove è necessario agire e impostare i tuoi obiettivi Six Pack per questo prossimo anno (il suo attualmente 2012). So che il mondo dovrebbe "fine" ma perché non impostare obiettivi che si può puntare per il "piccolo tempo che ci resta?" Search

Ci sono una serie di ragioni che la risoluzione del nuovo anno è tanto più estremo di obiettivi di tutti i giorni normali.

-Si sentono come se hai iniziato a fresco, invece di metà anno

-Si sembrerà di avere più tempo per avere successo e non sono "poco tempo", in quanto si dispone di un intero anno

-Per qualche motivo abbiamo naturalmente abbiamo un forte desiderio di avere successo quando ci rivolgiamo i nostri obiettivi in ​​risoluzioni del nuovo anno

-Si sentono come te " reset "la tua vita e gettato via tutti i tuoi fallimenti passati in contrapposizione a portare quel bagaglio in giro quando si inizia a metà dell'anno

I sondaggi mostrano risoluzioni del nuovo anno tendono ad essere più stabile e produrre più successo rispetto degli obiettivi di tutti i giorni normali noi a caso decidiamo di mettere in posto per

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Come andare sulla tua Six Pack obiettivi

I ' ve ha deciso di abbattere il metodo di definizione degli obiettivi perfetto in due parole, SIX P.A.C.C. Ora, questo è il mio modo di fare per i miei obiettivi e condivido questo metodo solo con voi, perché è il modo giusto per fissare obiettivi e l'unico metodo che ha dimostrato di darmi i risultati di volta in volta.

Ci sono individui che non fissare obiettivi, gli individui che non fissano i loro obiettivi a destra, e le persone che fissano gli obiettivi nel modo giusto. Voglio che tu sia il più efficace possibile con il vostro programma di fitness e l'unico modo è possibile avere successo è se si imposta obiettivi, il modo giusto.

Prima di entrare nei dettagli di questo metodo in realtà vorrei spiegare che cosa ogni lettera rappresenta. S = soddisfacente, I = Intenso, X = emozionante, P = permanente, A = raggiungibile, C = C = concreto concepibile.

Questa è l'idea di base di questo metodo e come ho detto prima, questo è l'unico modo in cui si dovrebbe dare i vostri six pack obiettivi ab, soprattutto mentre avete ancora tempo per chiamarli "risoluzioni del nuovo anno." Ora che avete il concetto di base verso il basso, veniamo nei dettagli di questo metodo ora

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S = Soddisfacente

Probabilmente vi state chiedendo cosa soddisfazione ha a che fare con successo con i vostri obiettivi. Pensare in questo modo. Vuoi raggiungere per obiettivi six pack che stanno per soddisfare voi o cosa si vuole andare per obiettivi che vi darà soddisfazione parziale?

Quando si mira per gli obiettivi in ​​grado di soddisfare voi, siete più probabilmente a lavorare di più e riuscire a raggiungere tali obiettivi. Per esempio, diciamo che il vostro obiettivo pacchetto di sei per il 2012 è quello di perdere una certa quantità di grasso corporeo.

Tuttavia, in fondo sai che non sarà soddisfatto fino a raggiungere quelle tonica sei pack abs. Ora si sente abbastanza bene, una volta a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di grasso corporeo, ma non siete ancora soddisfatti.

Il vostro vero obiettivo è quello di ottenere tonica abs, così si passa dal vostro primo obiettivo di un obiettivo ancora più alto. Questo è il tipo di non-soddisfazione che la maggior parte degli obiettivi portare a molte persone, e voglio aiutare a evitare questa sensazione insoddisfacente. Così, invece di passare dalla porta a porta, rendere il vostro Capodanno risoluzione uno che vi soddisferà completamente una volta che hai finalmente raggiunto esso. La soddisfazione è tutta la nostra ragione per impostare qualsiasi tipo di obiettivi

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I = Intense

Sei obiettivi dovrebbero essere intenso, puro e semplice. Quando dico intenso voglio dire che non si deve puntare a qualcosa che è così facilmente raggiungibile, ma piuttosto spingere te stesso a nuove altezze andando per qualcosa di intenso. Ecco un esempio: sei un corpo piuttosto sottile digitato individuale e il vostro obiettivo è quello di aumentare di peso

Il tuo obiettivo per il 2012 è quello di ottenere 15 £ del muscolo entro la fine dell'anno, ma si sceglie solo quello. obiettivo, perché si sa quanto sia facile per raggiungere tale obiettivo entro un anno. Questo ti dà la possibilità di prendersela comoda e stasi fuori poiché si dispone di un intero anno di prendere il "giro sulle montagne russe" di guadagnare muscolo come allenamento, e di perdere come si slack.

Ora, se tu fossi per rendere il vostro obiettivo intenso si dovrebbe spingere il tuo corpo per i suoi limiti e farsi davvero devono lavorare sodo per tutto il 2012 l'anno.

Un obiettivo intenso sarebbe punta a guadagnare 40 chili di muscoli per la fine del anno invece di andare per il tipo mediocre di obiettivi che la maggior parte delle persone vanno per. Prendi il meglio dal vostro six pack obiettivi ab e li rendono intenso, perché vi prometto i risultati saranno ben valsa la pena

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X = Emozionante

Chi vuole obiettivi che sono noioso? Nessuno! Vogliamo obiettivi che ci entusiasmano e ci fanno lavorare di più a causa della nostra eccitazione. Sì, l '"effetto emozione" può giocare un ruolo drammatico su come avere successo con te sei gol pacchetto ab.

Come? Quando sei eccitato per qualcosa, avete pazienza per esso o vuoi fare qualsiasi cosa per arrivare a tutto ciò che è si è entusiasti? Ovviamente la pazienza non è un'opzione perché sei così ansioso di quella cosa.

Che emozione ti fa lavorare di più e fare qualsiasi cosa in suo potere per raggiungere ciò che è si desidera. Questo è come il vostro obiettivo dovrebbe essere. Se si imposta obiettivi che si eccitano allora potrai fare qualsiasi cosa possibile per raggiungere quegli obiettivi, senza fare domande.

Questo ti farà lavorare di più, rimanere coerenti con i vostri obiettivi e rimanere untampered dalla vita tutto ciò getta a te. Fidati di me, rendere i vostri obiettivi emozionante e si avrete alcun problema a raggiungere questo obiettivo in poco tempo

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P = permanente

obiettivi temporanei sono quelli che si fanno per se stessi e non hanno alcun desiderio di veramente raggiungerli. Fate questi obiettivi solo per il gusto di fare loro di essere come tutti gli altri. Questo tipo di obiettivi si arriva da nessuna parte, perché i vostri obiettivi devono essere permanente.

È necessario impostare obiettivi che sai che dovrai seguire e non mollare a metà. Se stai puntando a impostare potenti sei gol pacchetto ab per il prossimo anno, è necessario assicurarsi che tali obiettivi sono quelli permanenti che ti bastone con. Quando si imposta obiettivi temporanei, si sta fondamentalmente dicendo a te stesso che non si ha intenzione di effettivamente raggiungere, ma invece siete intenzioni sono di smettere a metà strada.

Non essere come tutti gli altri là fuori, ma set potenti, obiettivi permanenti che si sappia che si otterrà lontano con il prossimo anno prossimo

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A = Raggiungibile

I vostri obiettivi dovrebbero essere raggiungibili. Quando si imposta obiettivi che non sono realistici, non si ha intenzione di arrivare ovunque con quegli obiettivi, perché ti stai impostando per fallimento. Che cosa questo significa è che avete buone intenzioni per raggiungere i vostri obiettivi, ma non c'è proprio nessun modo, in realtà, che si può eventualmente ottenere questo risultato.

Quindi, ci si sente come se si può raggiungere quegli obiettivi, ma quando si rendono conto non è possibile raggiungerli, si perde la fiducia e rinunciare. Questo accade troppo quando persone impostare i propri obiettivi e io non voglio che tu non avendo con i vostri obiettivi.

Quindi impostare obiettivi che sono raggiungibili per voi, impostare Preparatevi per il successo, e raggiungere quegli obiettivi. Tenete a mente che obiettivi raggiungibili possono anche essere estremamente difficile se si vuole spingere te stesso, in modo da non dover fissare obiettivi facile solo per renderli raggiungibili.

Essere intelligenti su come impostare i tuoi obiettivi rendendoli entrambi raggiungibili e difficile, e vedrete risultati sorprendenti una volta che fate raggiungere quegli obiettivi

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C = Calcestruzzo

Il calcestruzzo è duro, immobile, e difficile da decifrare. Questo è il modo i vostri obiettivi dovrebbe essere quando si imposta. Definisci i tuoi obiettivi per essere inamovibile e difficile, perché ci saranno momenti in cui si vuole rinunciare e passare a qualcosa di diverso, cambiando quegli obiettivi.

Io non voglio che tu in bicicletta attraverso diversi obiettivi, ma piuttosto Voglio che impostare obiettivi che si imposta per il successo nel futuro. Inoltre, ci saranno momenti in cui la gente cercherà di portare giù o ti impedisca di realizzare i vostri obiettivi per gelosia, e questo è di solito dove potrete abbattere e rinunciare.

Io voglio salvare te da questo tipo di situazione, dicendo voi in anticipo per stabilire obiettivi che sono immobile e duro. Questo vi permetterà di iniziare per il successo e si prepara per questo tipo di situazione in quanto sarete già hanno stabilito obiettivi concreti.

Per la definizione degli obiettivi come questo, noterete voi stessi specchio naturalmente i vostri obiettivi, e diventare inamovibile e immutabile te

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C = Concepibile

Se si può concepire, allora si può fare. Questa è la filosofia si dovrebbe seguire quando si impostano i vostri obiettivi per quest'anno. Molte persone si limitano o si sopravvalutare perché non hanno una comprensione di ciò che è concepibile e cosa non lo è.

Se si prende il tempo e davvero riflettere ciò che è concepibile per voi, allora sarete impostazione Preparatevi per il successo in futuro con i vostri obiettivi. Impostare un grafico per lei che delinea il minimo assoluto che si desidera raggiungere dai vostri obiettivi e il limite assoluto che avete che è ancora concepibile.

In sostanza capire il minimo assoluto che si desidera fuori dei vostri obiettivi e capire che assoluta più si può eventualmente fare. In questo modo, avrete una comprensione di ciò che è concepibile per i tuoi obiettivi, e che cosa si può davvero realizzare.

Preparatevi per il successo e impostare obiettivi che si può effettivamente concepire perché vedrete molto più successo nel raggiungere i vostri obiettivi in ​​questo modo Hotel  .;