Una serie di punti di mangiare sano mezzo Pals plus Colleghi.

Si desidera ottenere un corpo magro e hanno uno stile di vita attivo e hai risolto è tempo per voi per ottenere il corpo che hai sempre cercato. Detto questo, ben intenzionati famiglia e gli amici a volte inconsapevolmente messo ostacoli davanti a noi. Al lavoro c'è l'odore di prima colazione. Il modo avete consumato qualche tempo indietro di solito composto dalle cose che attualmente riconoscono capita di essere di solito le cose sbagliate da mangiare. E 'qualcuno &'; s ultimo giorno lavorativo che significa che i vostri colleghi stanno progettando di andare fuori a pranzo. Dopo probabilmente sarà l'invito ad andare al bar e giù solo alcuni. È don &'; t vogliono essere scortese o forse anti-sociali così che cosa si può fare, ma ancora guardare dopo le nostre abitudini alimentari sane

Spesso mangiare può essere un'occasione sociale così se siamo preparati possiamo negare una battaglia?. Portare un po 'di frutta fresca in con voi per il lavoro. Nel caso in cui avete fame dagli odori stuzzicanti cercare di mangiare e mela. Una mela ha quasi 53 calorie, che è circa un quarto d'ora di cammino, più sostanze nutritive e vitamine il vostro corpo richiede. D'altra parte una ciambella dal luogo popolare locale per mangiare ha circa 190 calorie in cima a quello, grassi trans, ecc E 'probabile che vi porterà circa 53 minuti di jogging per perdere quella ciambella. Sarete preparati e avere la mela a portata di mano in qualsiasi momento qualcuno vuole essere generoso e fornisce ciambelle o se c'è anche un un. m. incontro d'affari. Siete in grado di mangiare insieme a loro alla macchinetta del caffè e mai sentirsi omessa o anit-sociale.

Nel caso in cui siete a conoscenza ci sta per un pranzo o una cena di gruppo e si assume una la pizza verrà ordinato per tutti fare un tentativo di testa fuori scegliendo qualcosa salutare prima del tempo. Anche tenere sempre il controllo della parte in vista. Di solito è possibile prendere qualche casa, mangiare circa la metà ora e circa la metà per la cena.

Attenzione per calorie vuote ogni volta che siete invitati a uscire dopo il lavoro. Si può semplicemente ignorare tre sezioni sul menu. Per cominciare è sicuramente la parte bevanda. Tali bevande alcoliche probabilmente probabilmente avrà zuccheri. Il gruppo potrebbe bisogno di un guidatore designato, volontario di esserlo. Antipasti sarà la prossima area per tenere lontano da. Pensate per quanto riguarda la volta precedente si è andato fuori, ricordate gli antipasti, comunemente contengono cibi grassi per esempio anelli di cipolla fritti. Questi tipi di cibo può avvicinare a più di indulgenza una volta che la portata principale si presenta come essi hanno la tendenza a causare ad essere più affamato. E infine è il dessert. Devo nemmeno bisogno di dire nulla circa questo.

Probabilmente una situazione di ulteriore che può diventare difficile con il cibo, sono incontri, si potrebbe essere chiesto di fornire cibo per un ottenere insieme. Ne fanno un un nutriente e qualcosa che ti piace. Le probabilità sono gli altri alimenti, non sarà qualcosa che si adatta alle vostre attuali obiettivi. Inoltre, è molto probabile che si sta per essere l'unico individuo averlo. Non è necessario saltare il cibo del tutto nel corso di questi si riuniscono circostanze. Basta fare in modo che si sta andando a sostituire la roba malsana che tutti gli altri probabilmente mangerà con qualcosa di utile. Si potrebbe desiderare di avere un pasto sano prima di andare.

Forse semplicemente essere preparato può aiutare a rimanere in pista con i vostri obiettivi di fitness. Essa vi permetterà di ottenere intorno agli ostacoli popolare ben intenzionati possono involontariamente messo di fronte a voi Hotel  .;