Come realizzare perdita di peso permanente

Sono sicuro di avere la speranza di raggiungere la perdita di peso permanente. Molti di noi lo facciamo! Non ti sembra che non importa quello che fai e quanto duramente si tenta, il peso sembra sempre di tornare?

Una caratteristica che è necessario possedere per raggiungere la perdita di peso permanente è quello di essere di mentalità aperta. È necessario essere aperti a un nuovo modo di pensare la perdita di peso. Attraverso anni di lotta con il tuo rapporto con il cibo è stato messo a punto un insieme di convinzioni su peso e te stesso. Queste credenze tenervi confinato in un ciclo negativo di dieta e binge eating.

Queste convinzioni negative possono includere pensando che non sei degno di grandi cose grazie al vostro peso. L'utente non può andare dopo quello che vuole dalla vita a causa di questo modello di pensiero. Questa convinzione può essere portato dai media come raffigurano essere magro come un prerequisito per avere successo. Cominciamo a crederci e vivere la nostra vita in un modo che rende questa affermazione è vera.

Si può anche cominciare a credere che non si può perdere peso. Dopo tutto, avete provato tante diete e fallito ogni volta. Quando si tenta duramente alla dieta e, in definitiva i rendimenti di peso, è possibile iniziare a sentirsi senza successo. Questa sensazione peggiora ogni volta che si tenta una dieta che non aiuta a raggiungere la perdita di peso permanente.

Questi sono due dei miti più comuni che le donne tengono per quanto riguarda il loro peso. Se si dispone di queste credenze è necessario sviluppare una mente aperta, al fine di eliminarli. Eliminando le nostre convinzioni negative, siamo maggiormente in grado di perdere peso.

Così si potrebbe chiedere come avere una mente aperta può aiutare a perdere peso. Le convinzioni negative che teniamo noi stanno mantenendo da perdere il peso. Si inizia una dieta, e si fa davvero bene. È anche perdere peso. Poi quelle convinzioni negative strisciare, e si avvia ripetere a te stesso che si sta per fallire. In quel momento, la tua motivazione è perduto. La dieta non riesce e si comincia a guadagnare il peso indietro. Al fine di evitare questo è necessario avere una mentalità aperta di imparare nuovi modi di pensare. Tieniti positivo con ogni nuovo ordine. Alcuni dei nuovi modelli di pensiero che si sviluppano può sembrare strano in un primo momento. Può essere difficile per voi a credere che si può perdere peso. Basta essere aperti alle possibilità.

In secondo luogo, vi sono state pensando di dieta in termini di limitare l'assunzione di cibo e l'esercizio. Che cosa se hai trovato un nuovo modo di fare la dieta? In questo modo è sano, tutto naturale e in grado di fornire la perdita di peso permanente. Quando si inizia a rendersi conto che altre diete non hanno funzionato, avere una mente aperta verso cercando di perdere peso in modo più naturale Hotel  .;