La Vostra DNA Determinare il proprio peso?

L'altro giorno ero fuori e sentito un frammento di una conversazione tra due persone, con uno di loro lamenta di come lei aveva i geni di grasso, e come tutta la sua famiglia era grasso. Ha poi continuato a dire che lei era destinata a essere grasso tutta la sua vita, perché il suo DNA è stato programmato in questo modo. Che &'; s tutto quello che ho sentito parlare di questa conversazione.

Poi il giorno dopo, ero nella food court di un centro commerciale, un boccone veloce nel corso di una giornata intensa. Ho finito per seduta accanto a una famiglia; madre, padre e 2 figli. I &'; m indovinare, ma io &'; d Pronunciare i bambini erano circa 10 e 12 anni. Ogni membro di questa famiglia seduta accanto a me stava trasportando significativo peso extra. E indovinate un po 'che stavano avendo a pranzo?

Se avete indovinato fast food grasso, lei ha ragione! E non solo le porzioni regolari di fast food grasso, ma le porzioni up-dimensioni. Ognuno di loro era seduto lì con grandi patatine fritte extra e grande soda in più, oltre alla loro “ corso principale &"; che era o un hamburger o pollo dita. E i bambini avevano entrambe un dessert fritti sul loro vassoio di troppo.

Quindi questo mi ha fatto pensare di nuovo alla conversazione che avevo sentito il giorno prima, con la donna lamentarsi che aveva i geni di grasso. Ho cominciato a chiedermi se è veramente solo i nostri geni che controllano il nostro peso, o era più probabile che sia le abitudini familiari che alla fine portano a tutti di essere in sovrappeso?

Dal momento che la famiglia che conosco meglio è mia, io ha cominciato a pensare al nostro stile di consumo e relative ai prodotti alimentari. Mentre ero giovane, ero l'unico membro della nostra famiglia con un problema di peso, ma negli ultimi 10-15 anni ho visto ogni singolo membro della mia famiglia lotta alla luce un modo o nell'altro con il loro peso.

Come una famiglia tendiamo a congegregate mio padre &'; s casa. Lui e sua moglie hanno una bella casa che è grande abbastanza per ospitare tutti noi, e sono i padroni di casa che amano avere tutta la famiglia tutti insieme, quando possibile.
E come con la maggior parte raduni di persone, c'è cibo. Un sacco di cibo. You &'; ll mai fame a una funzione di famiglia Grieve! Ci &';. S sempre un sacco di bere troppo, da soda a birra al vino di bevande miste

E &'; s sempre un sacco di cibo spazzatura prima del pasto principale! Se stiamo raccogliendo all'aperto, il tavolo da giardino posteriore sarà riempito con patatine, noci, cioccolato, popcorn, e tutto ciò che curare mio padre ha visto al negozio che ha appena dovuto provare. E se siamo in casa, lo spread è esattamente lo stesso sul tavolo nella stanza di famiglia.

Mio padre ha un certo peso a spargere. Ho visto il suo peso andare su e giù anno dopo anno dopo anno. Sua moglie lo ama teneramente, e davvero non cercare di tenerlo in linea quanto riguarda il cibo, ma ama mangiare e bere

My Dad &';. Padre s era anche molto pesante, e si è conclusa con il diabete adulto esordio nei suoi ultimi anni. Mio nonno nascosto tratta a tutte le ore del giorno, e noi &'; d trovare caramelle involucri “ nascosto &"; (non troppo bene!) in tutta la casa

Poi i miei fratelli e io siamo stati tutti a dieta a un certo punto o un altro

Così possiamo Grieve &';.. s avere una predisposizione genetica a aumentare di peso, o dobbiamo semplicemente avere una moltitudine di cattive abitudini che sono state tramandate? Abitudini come spuntini tra i pasti? Abitudini come antipasti prima del pasto principale? Abitudini come dessert con ogni pasto, spesso con scelte multiple, che di solito significa più porzioni? Abitudini come consumare birra e vino su base regolare

I &';? D essere disposto a scommettere che la maggior parte dei problemi di peso nella nostra famiglia hanno a che fare con queste abitudini che si sono sviluppate. Dopo tutto, quando eravamo bambini, io ero l'unico che aveva a che fare con il mio peso, tutti gli altri membri erano nella media ponderata. Dubito che il DNA è cambiato come la gente crescevano. Più probabilmente anni di cattive abitudini finalmente raggiunto.

I bambini salire su ciò che gli adulti stanno facendo, (più che su quello che stanno dicendo) e se un bambino vede un adulto che consuma in un certo modo, il bambino sta andando a voler imitare quello. La famiglia che si sedette accanto a me nella corte di cibo era un primo esempio di questo. (I bambini sono anche andando a costruire abitudini intorno esercizio in base a ciò che i genitori stanno facendo troppo. Quando è stata l'ultima volta che hai visto una famiglia di grasso tutti fuori per un giro in bicicletta insieme?)

Quindi, se pensi di essere geneticamente programmato per essere grasso, dare un'occhiata al vostro consumo (ed esercizio fisico) abitudini relative ai vostri parenti! È probabile che si può dare il “ Io sono una vittima della mia genetica &"; storia, e iniziare a prendere il controllo della vostra vita e il vostro peso. I &'; sono qui per dirvi di avere molto più controllo di quanto si possa essere a conoscenza. È don &'; t deve essere come i vostri parenti pesanti! E &'; non è tutto nel vostro DNA Hotel  !;