Come si fa a sapere se avete bisogno di disturbi alimentari Aiuto?

Non si lotta con il vostro peso? Avete il desiderio di mangiare anche quando non stai hungry- o di mangiare quando si è stressati? Rendendosi conto che si può avere un rapporto malsano con il cibo è il primo passo per ottenere l'aiuto di cui avete bisogno. Molte persone lottano con il loro peso e non hanno un disturbo alimentare. Come sta avendo un disturbo alimentare diverso da quello alle prese con il vostro peso? Come si fa a sapere se si è nella categoria di persone che hanno bisogno di aiuto disturbi alimentari? Sai che hai bisogno di aiuto, se il vostro consumo si basa sulle emozioni e non un disco per essere sottile e appena “ cadere dal carro &" ;. Disturbi alimentari aiuto può insegnare modi per affrontare quando la necessità di mangiare emotivo si verifica. Cercando disturbi alimentari aiutano si può iniziare a prendere il controllo della tua vita.

Potrebbe essere necessario chiedere disturbi alimentari aiutano se il binge eating episodi si basano sulle emozioni piuttosto che il tuo aspetto. Disturbi alimentari iniziano con una relazione negativa che si ha con il cibo. Da mangiare un sacco di cibo si sente soddisfatto e felice per quei pochi brevi momenti. È possibile migliorare il vostro rapporto con il cibo e cominciare a lavorare sulla parte emotiva del binge eating ricevendo disturbi alimentari aiutano. Tale assistenza aiuterà anche a elaborare i vari eventi passati che possono contribuire a voi mangiare troppo comportamenti. Elaborazione di eventi passati può aiutare a andare avanti e sviluppare un rapporto sano con il cibo.

Molte volte quando lottiamo per mantenere un rapporto sano con il cibo sviluppiamo un modello di mangiare durante gli eventi stressanti o tristi. Il cibo diventa il modo in cui ci consoliamo noi stessi. Così avete avuto uno di quei giorni. Il tipo di giornata in cui normalmente a casa e affogare se stessi in una montagna di cibo. Si tratta di una specie di pensiero spaventoso che ci sono altri modi per gestire la giornata oltre a mangiare. Quando il cibo è stato il tuo unico modo di far fronte non si può sapere niente altro. Disturbi alimentari aiuto in grado di mostrare che ci sono modi migliori per gestire lo stress.

Così si potrebbe chiedere come si può superare il desiderio di mangiare quando il giorno è solo non sta andando il modo in cui si era previsto. Disturbi alimentari aiuto può anche aiutare a sviluppare abilità di coping. Molte volte è semplice come fare una lista di attività che ti piace fare, che non comportano il cibo. L'ascolto della musica, passare del tempo con gli amici o di shopping sono alcune grandi attività. Quando abbiamo “ uno di quei giorni &"; è possibile iniziare a mangiare di sostituire con qualcos'altro che ti porta la felicità.

Alla ricerca di disturbi del comportamento alimentare aiuto può essere una decisione che cambia la vita. Hai la possibilità di prendere il controllo della tua vita e cominciare a sviluppare un rapporto sano con il cibo. Disturbi alimentari aiuto può essere ciò che è necessario elaborare gli eventi che hanno portato fino a vostre lotte con il cibo. Può anche aiutare ad imparare le abilità di coping è necessario al fine di sostituire l'eccesso di cibo. Si inizierà ad amare se stessi.
.