16 motivi per perdere peso

La maggior parte delle persone vogliono perdere peso a causa delle ovvie ragioni; vogliono guardare meglio, essere più attraente e don &'; t vogliono essere grasso perché essere grassi porta uno stigma nella nostra società di essere pigro e poco attraente. Ovunque si guardi le persone magre sono idolatrati nelle riviste, in televisione e su Internet come essere popolare, attraente e di successo. Tutti vogliono queste qualità, perché aumenta l'autostima, che è qualcosa che le persone che sono in sovrappeso battaglia con su base giornaliera. Da un'età molto giovane fino fino all'età adulta, il sovrappeso è dotato di una coscienza di sé. Il 21 ° secolo ha determinato una mania di salute, ora più che mai le persone stanno cercando di perdere peso. Con spettacoli televisivi come il “ Biggest Loser &"; e “ Danza You &'; re A ** Off &"; stiamo promuovendo non solo perdere peso, ma diventare più sani. Ci sono tanti motivi per voler perdere peso, ma le ragioni più sane dovrebbero essere più vicino alla cima alla lista, piuttosto che quelli estetici. Utilizzare queste ragioni per motivare a perdere peso in eccesso.

1. Ridurre i sintomi di asma-Anche se l'asma non è causata da peso supplementare sul corpo, l'eccesso di peso può peggiorare e aggravare i sintomi dell'asma. Quando il sovrappeso, il sistema respiratorio deve lavorare di più. L'eccesso di peso mette a dura prova i polmoni e ghiandole surrenali, che gestiscono i sintomi dell'asma. Perdere peso può ridurre i sintomi di asma, così come ridurre al minimo la frequenza della loro apparizione.

2. Meglio Eccesso di peso Respirazione mette pressione sugli organi interni, che comprendono i polmoni. Più peso mette sforzo sui polmoni che li devono lavorare di più per respirare ossigeno e espirare anidride carbonica. Con la perdita di peso, c'è meno pressione sui polmoni rendendo più facile per ossigeno e sostanze nutritive per essere diffuso in tutto il corpo.

3. Migliorare sangue alla pressione Le persone in sovrappeso hanno il doppio del rischio di ipertensione (pressione alta). Questo è causato perché il peso in eccesso mette pressione sulle vene, rendendo il cuore deve pompare più difficile per spingere il sangue attraverso il corpo. Quando si perde peso è più facile per il sangue a circolare in tutto il corpo quindi ridurre la pressione sanguigna.

4. Ridurre il rischio di cuore alle malattie L'eccesso di peso intorno alla sezione addominale del corpo aumenta il rischio di malattie mortali come le malattie cardiache. Per ridurre questo rischio è necessario perdere peso, soprattutto intorno alla metà sezione.

5. Abbassare il colesterolo-Essere sovrappeso aumenta il rischio di avere il colesterolo cattivo LDL alto e basso HDL colesterolo buono. Con la perdita di peso si può abbassare LDL, colesterolo totale più basso e migliorare il colesterolo HDL. Si può anche tenere fuori il colesterolo farmaci che il medico può raccomandare.

6. Diminuire Medication- Molti farmaci, prescrizioni e farmaci OTC può essere fatta risalire a portare il peso in eccesso sul corpo. I medici prescrivono tutti i tipi di farmaci per le persone che sono in sovrappeso come la pressione arteriosa (antipertensivo), colesterolo (statine), l'insulina per il diabete, e farmaci per abbassare gli zuccheri nel sangue. Tuttavia, la perdita di peso si può ridurre la necessità di questi farmaci. È anche possibile invertire gli effetti così farmaco non è più necessario.

7. Tipo Reverse 2 Diabetes-obesità è un fattore di rischio per diabete di tipo 2. Il diabete è la malattia più comune per le persone che sono in sovrappeso. Tuttavia, è possibile invertire gli effetti di perdita di peso. La perdita di peso è il trattamento più indicato per le persone che sono diabetici borderline. Con la perdita di peso è possibile regolare i livelli di zucchero nel sangue e normalizzare la secrezione di insulina nel corpo.

8. Riduzione del rischio di Cancro obesità è stata collegata ad alcune forme di cancro. Le donne che sono in sovrappeso sono più inclini ad avere il cancro al seno, il cancro cervicale, e il cancro ovarico. Gli uomini che sono in sovrappeso sono più inclini a prostata e al colon. Con la perdita di peso si riduce il rischio di ogni e qualsiasi di questi tumori.

9. Alleviare Artrite Dolore-Eccesso di peso comporta una maggiore pressione sulle articolazioni come le ginocchia e le caviglie. Per le persone che hanno l'artrite, l'infiammazione in queste articolazioni riduce già mobilità e la funzione. Con la perdita di peso si può ridurre la pressione su queste articolazioni, che possono alleviare il dolore da artrite. Sarà inoltre migliorare la funzione in queste articolazioni rendendo più facile muoversi.

10 alleviare dolori e Pains- nostri piedi sopportano tutto il peso di tutto il nostro corpo. Il peso più si ha la più stress i piedi devono sopportare quotidianamente. Quando si perde peso c'è meno pressione sui vostri piedi rendendo più facile muoversi ed essere attivo.

11. Meglio pelle- Con ogni chilo di peso in più, più la vostra pelle si estende. Con l'avanzare dell'età l'elasticità nei vostri declina pelle. Quindi con eccesso di peso come l'età si riduce la capacità della vostra elasticità di pelli. Inoltre quelli dieta può causare cambiamenti di quelli colore della pelle e l'elasticità. Le persone in sovrappeso consumano grandi quantità di carboidrati e zuccheri, che provoca pelle per essere più chiara a colori e può aumentare la quantità di pelle tag, escrescenze eccesso di pelle sulla parte esterna del corpo. Riducendo questi tipi di alimenti in quelli dieta, si può perdere peso e anche rivitalizzare la pelle.

12. Sonno insonorizzanti Le persone che sono in sovrappeso hanno un rischio più elevato per i disturbi del sonno. L'eccesso di peso può aumentare la probabilità di sonno diminuita a causa di apnea del sonno. L'apnea notturna disturba il sonno del suono, che riduce la possibilità di dormire tutto il percorso attraverso la notte. Con la perdita di peso è possibile ridurre sintomi di apnea del sonno e dormire tutto il percorso attraverso la notte.

13. Aumento della Resistenza e Stamina- Con ogni chilo in più aggiunto a quelli di peso, si riduce la possibilità di fare attività di ogni giorno perché si diventa stanco o senza fiato. Poiché queste attività diventano difficili si cerca di evitarli o trovare il modo intorno a loro. Tuttavia, se si perde peso diventa più facile camminare, esercizio, salire le scale, ecc

14. Meglio Mood- Quando si è in sovrappeso il sistema corpi è fuori equilibrio. Ciò include la quantità di ormoni che controllano l'umore. Le persone in sovrappeso sono a rischio per la depressione grave e la maggior parte soffre di sentimenti depressivi. Inoltre la depressione può causare uno a diventare sovrappeso perché la depressione riduce il desiderio di aiutare o prevenire se stessi di diventare sovrappeso. Perdere peso può migliorare quelli il benessere in generale, immagine di sé e fiducia in se stessi aumentando. L'esercizio fisico aumenta il rilascio di endorfine, un ormone che migliora l'umore, che elimina i sentimenti depressivi. Per bilanciare gli ormoni nel corpo ridurre la quantità di tessuto grasso nel corpo.

15. Aumentare la qualità della vita- Le persone in sovrappeso in genere soffrono di bassa autostima, sentimenti di vergogna, e sono più socialmente isolate. Inoltre, le prestazioni sessuali può essere compromessa da eccesso di peso. Quando si perde peso si diventa più fiduciosi in voi stessi. Hai fiducia nel vostro aspetto e si sente meglio, non solo il modo di guardare, ma anche se stessi in generale. Questo migliora la capacità di incontrare persone, guadagnare amici, socializzare e avere relazioni romantiche.

16. Aumentare Longevity- Aggiunta peso sul corpo non solo aumenta il rischio di malattia, ma riduce quelli aspettativa di vita. Perdere peso può aumentare drasticamente la durata della propria vita. Mangiare sano e l'esercizio può aumentare la longevità della propria vita. Questo include eliminando ed evitando le cattive abitudini Hotel  .;