Ciò che tutti dovrebbero Know..About Come alla perdita di peso per i diabetici

La perdita di peso per i diabetici è molto importante da tenere a mente come le persone con diagnosi di diabete possono controllare la loro malattia per controllare il loro peso. Il peso è un fattore importante nel diabete. Si tratta di una caratteristica nota che essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di sviluppare il diabete. Il grasso in eccesso può causare i livelli di zucchero nel sangue per aumentare in modo allarmante e il corpo a diventare resistenti all'insulina.

In generale, i diabetici devono solo per perdere circa 10 a 20 libbre al fine di controllare la loro malattia. Le persone che ottengono fino al loro peso suggerito sono pronti a scendere i loro farmaci diabetici e iniziare a vivere una normale vita sana.

Pazienti Diabetici è una buona idea per controllare il loro diabete. Tuttavia, le persone con diagnosi di diabete non dovrebbero cercare di andare su una dieta di perdita di peso da solo. Prima begining a dieta, i diabetici devono prima parlare con un medico, nonché un tutor diabetico. Dovrebbero anche fissare un appuntamento con un dietista. Non è bene per iniziare un programma di dieta senza la supervisione di un medico poiché ci sono altre cose che devono essere fondamentale nella perdita di peso per i diabetici farmaci sarebbe probabilmente bisogno applicato come il peso si stacca.

Medici generalmente raccomandare tagliando circa 500 calorie al giorno per i diabetici che vogliono perdere peso e controllare il loro diabete. Questa quantità di calorie è buono per la maggior parte dei diabetici e promuoverà lento, ma la perdita di peso consistente. Una dieta migliore per i diabetici ha bisogno di avere meno carboidrati, grassi e proteine, tagli su ciascuno in parti uguali. Nella migliore delle ipotesi, una dieta per diabetici dovrebbe essere il 50% a 55% di carboidrati, 30% di grassi e 10% al 15% di proteine.

I carboidrati è fondamentale in una dieta per diabetici in quanto può influenzare notevolmente i livelli di zucchero nel sangue. All'inizio del processo di digestione, i carboidrati sono suddivisi in zuccheri. I diabetici hanno bisogno di conoscere un po 'la funzione dei carboidrati nella loro dieta perdita di peso così come per misurare i carboidrati.

I diabetici hanno bisogno di guardare con attenzione i loro livelli di zucchero nel sangue, mentre sono in un programma di dieta. Questo perché essi possono diventare ipoglicemia (basso sullo zucchero) se il loro programma di perdita di peso comprende l'esercizio e non hanno adeguato i loro farmaci diabetici. E 'importante controllare i livelli di zucchero nel sangue subito se nausea, sudorazione o incapacità di concentrarsi è vissuto. I diabetici in un programma di perdita di peso può evitare di diventare ipoglicemico da sempre portando snack o succhi di frutta con loro.

livelli di zucchero nel sangue sono influenzati alcuni modi a seconda del tipo di esercizio che si fa. Ad esempio, i livelli di zucchero nel sangue cadono immediatamente quando sono fatto esercizi aerobici (esercizi che ottiene la frequenza cardiaca). In caso contrario, il sollevamento pesi e altri esercizi estenuanti causerà i livelli di zucchero nel sangue a cadere qualche ora più tardi. Quindi, i diabetici che sono su un programma di esercizio deve pianificare con cura le esercitazioni svolte.

I diabetici che si trovano su un programma di esercizio devono mantenere il loro medico regolarmente aggiornato dei loro progressi. Un programma per i diabetici deve essere approvato da un dietista o del tutore diabetico. In sequenza per un programma di perdita di peso al lavoro, deve essere seguita. Così per i diabetici, l'unico modo che saranno disposti a controllare il diabete è se imparano correttamente controllare il loro peso.

E 'importante per i pazienti con la perdita di peso per i diabetici di avere una buona idea di come controllare le loro condizioni e le loro peso.

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