Metabolizzare Me! Metabolizzare Me!

Metabolismo

Per la maggior parte delle persone, mangiare intelligente è di solito un caso di aumentare i consumi e mangiare più regolarmente. Quante persone conoscete, si sono convinti che, al fine di perdere peso, devono mangiare di meno. Ho cercato dappertutto per rintracciare la ricerca scientifica a sostegno di questa affermazione e indovinate un po ', non c'è nessuno !. Non riuscivo a trovare un articolo, quindi vi sfido a dimostrare me sbagliato. Per anni, ho sentito parlare di tutti i tipi di storie di persone che muoiono di fame se stessi con un pasto al giorno, convincere se stessi che ci stanno riuscendo con i loro obiettivi di perdita di peso. Certo si potrebbe perdere uno o due chili qua e là, ma la verità della questione è, come diavolo hai intenzione di vivere la vita su un solo pasto al giorno. Una percentuale consistente della popolazione do però, solo per scoprire che non possono sostenere e alla fine soccombere alla tentazione, rompere il modello e stack di nuovo. Si vede la perdita di peso non è mai stato a mangiare meno e contare le calorie, E 'puramente un gioco di accelerare il tasso metabolico con le sostanze nutritive essenziali vostro corpo richiede per riprodurre e ricostituire i livelli di energia. Vi darò un esempio di uno scenario negativo, prendo il giorno di Natale, per esempio, è giusto dire che la maggior parte delle persone possono riguardare questo ad un certo punto o un altro. Avete mai fuori solo flat pigged fuori a cena di Natale ?, so di avere !. Che cosa succede di solito è che si finisce per sbattere contro il muro e che vogliono andare a dormire. Per il momento del tè (Aus) viene intorno non siete affamati e sento ancora stanco e letargico ... Giorno sprecato !. Lo sapevate che gli orsi dormono per metà dell'anno, con la stessa identica strategia di mangiare ?. La ragione per cui possono fare questo è perché sono in grado di memorizzare il loro consumo di cibo di massa durante i mesi estivi, come il grasso, che poi usano come energia per mantenere in vita durante i mesi invernali quando dormono, di conseguenza, essi metabolizzano cibo incredibilmente lento. Vedete, quando si mangia come orsi fanno, il corpo entra automaticamente in modalità di fame e negozi di alimentari. Perché si vuole addestrare il vostro corpo a negozio di alimentari, se si vuole perdere peso ?. Che ci crediate o no, noi come esseri umani hanno la capacità di formare noi stessi per elaborare il cibo allo stesso modo, tuttavia per fortuna, non siamo gli orsi e non c'è bisogno di dormire per sei mesi alla volta. La mia domanda a voi allora, è come sarebbe un pasto al giorno essere utile per il nostro stile di vita? Sì, avete indovinato, non è, quindi qual è il modo più efficace di mangiare per la perdita di peso ottimale, l'energia e la produttività ?.

La chiave per la perdita di peso è quello di accelerare il tasso metabolico, per Mangiare più piccoli pasti porzionati più regolarmente (una parte è più o meno la dimensione del vostro pugno chiuso). Incoraggio cinque piccoli pasti al giorno con ogni pasto costituito da una porzione di proteine, carboidrati e verdure. Da mangiare in questo modo, si è in grado di alimentare il vostro corpo con il nutrimento essenziale richiesto per sostenere l'energia sufficiente per soddisfare voi fino al pasto successivo. Si va così ... Utilizzare - Ricostituire, Utilizzare - Ricostituire, Utilizzare - Ricostituire, Utilizzare - Ricostituire, Utilizzare - Ricostituire. Il vostro obiettivo principale con la nutrizione e la perdita di peso è quello di alimentare il vostro corpo con abbastanza energia per ottenere attraverso al vostro prossimo pasto. Non appena il vostro prossimo pasto viene intorno il tuo corpo è desiderio di sostituzione di energia, e per questo, è pronta a elaborare il cibo più rapidamente ed efficacemente possibile per soddisfare le vostre esigenze di energia. Questo è il modo scientifico per accelerare il metabolismo da un livello cellulare, e così facendo, si accorge non solo un aumento dei livelli di energia, il pensiero più chiaro e maggiore rilassamento, sarete sulla buona strada per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. Un altro ingrediente essenziale per la vostra perdita di peso veloce ed efficace è l'acqua. L'acqua è fondamentale per la ripartizione cibo e svolge un ruolo importante nel metabolismo di ripartizione cibo e grasso. Guarda il mio 'We Are Water' articolo e mettere le mani su una copia della lista gruppo alimentare livethislife autorizzato Hotel  .;