Perché si dovrebbe usare un personal trainer per perdere peso

Vuoi perdere peso? Vuoi partecipare a una palestra? Beh qui &'; s un'opzione per te- considerare l'assunzione di un personal trainer. Molte persone sono intimiditi da personal trainer, perché sono in gran forma, sapere tutto di esercizio e di avere una grande forza e la forma. Per coloro che hanno appena iniziato ad esercitare o non sono mai stati in una palestra, don &'; t vuole sembrare stupido di fronte a queste persone conoscono, con esperienza e buff. Tuttavia, personal trainer potrebbe essere la cosa migliore per voi. I personal trainer sapere quali esercizi sono i migliori per perdere peso, costruzione muscolare, aumentando la flessibilità e la resistenza, sanno quante ripetizioni e set dovrebbe essere fatto per ogni esercizio e sanno quanto sia difficile per spingere una persona per ottenere davvero loro a lavorare sodo.
Alcune persone pensano che personal trainer sono solo per i ricchi e famosi. Ma che &'; s non è vero, personal trainer sono disponibili per tutti. I personal trainer sono una grande risorsa per chi sta cercando di perdere peso e rimettersi in forma. La maggior parte delle palestre offrono ai loro membri l'esperienza di un personal trainer a un prezzo. Inoltre ci sono personal trainer che allenamento delle loro case o verrà a casa vostra troppo. Sì, proprio come qualsiasi altra cosa in questa vita, che costano denaro, ma l'assunzione di un personal trainer è un ottimo modo per personalizzare il tuo perdita di peso per i vostri obiettivi e bisogni specifici.
Personal trainer sono altamente qualificati e istruiti a perdere peso, il rafforzamento dei muscoli, costruire la flessibilità, migliorare la resistenza e l'esercizio. Essi sono tenuti a studiare la fisiologia, e la dinamica del movimento del corpo, imparare e esercizi specifici esperienza e attrezzature da palestra. Formare e sviluppare programmi di allenamento specifici e, infine, sono testati per determinare la loro capacità di diventare un personal trainer autorizzato. E &'; s non è tutto guardando bene o avere grandi muscoli, hanno bisogno della conoscenza dietro di esso, nonché
Per molti newbie &';. S vanno in esercizio alla cieca, sperando che perdere peso velocemente e tenerlo spento. E se don &'; t vedere i risultati che smettono senza pensarci due volte. Con un personal trainer prima ancora di iniziare a lavorare su prove preliminari sono fatto per determinare il peso di iniziare, grasso corporeo, e BMI. Parlano con te di obiettivi specifici, quanto peso si desidera perdere, se si sta cercando di migliorare in aree specifiche e che cosa volete che il vostro risultato globale di essere. Infine la prova la vostra forza di iniziare, quanto peso si può sollevare, e quante ripetizioni che potete fare per determinare dove il vostro punto di partenza è. Una volta che il tuo allenatore ha tutte queste informazioni si può scrivere un piano di fitness specializzato progettato per ottenere i vostri obiettivi in ​​un ragionevole lasso di tempo. I personal trainer sanno vogliono solo esercizi contribuirà ogni area problema e come dovrebbero essere fatte molte ripetizioni e set. Sanno quando farlo superset e quando giorni alterni per specifiche parti del corpo. Inoltre a causa della loro conoscenza ed esperienza che sanno quanto sia difficile per spingere qualcuno a fare il lavoro e sanno quando qualcuno isn &'; t lavorando abbastanza duro. Inoltre personal trainer hanno conoscenze di nutrizione e le esigenze dietetiche. Esse possono fornire queste informazioni per aiutare ulteriormente i vostri obiettivi.
Decidere di usare un personal trainer può essere wracking paura o nervoso. Per le persone in sovrappeso che sono auto-coscienza e insicuro, si avvicina personal trainer che sono così in forma rispetto a se stessi è un incubo. Poca conoscenza circa l'esercizio, attrezzature da palestra, la forma e la forza può anche essere un deterrente. Il genere è anche di fondamentale importanza per molte persone. La maggior parte degli uomini don &'; t vogliono un personal trainer femminile perché don &'; t pensare che lei lavorerà fuori abbastanza o hanno insicurezze intorno femmine. E la maggior parte delle donne don &'; t vogliono un personal trainer di sesso maschile perché gli uomini con muscoli enormi stanno intimidendo e le donne don &'; t desidera guardare timido o docile o sudato davanti a un uomo. Tuttavia, vi è un gruppo selezionato di donne che preferiscono maschi personal trainer perché pensano che un allenatore maschio lavorerà fuori più duro di una femmina. In ultima analisi si tratta di scegliere un personal trainer ti trovi bene con. Prima di decidere di soddisfare tutte le personal trainer in palestra o chatta con i formatori locali sul telefono o davanti a un caffè. Chiedete loro domande su come a loro piace lavorare, se preferiscono utilizzando attrezzature, pesi o il proprio peso corporeo. Chiedete loro velocità con cui piace vedere i risultati e cosa farebbero se si didn &'; t vedere risultati come veloce come si vorrebbe. Quindi scegliere l'allenatore ti sei sentito più a vostro agio. In questo modo avete vinto &'; la t si sentono insicuri o paura quando si va a lavorare con loro. Vi sentirete sicuri che il vostro allenatore si è sempre sulla strada giusta per il successo. E alla fine si vedrà la differenza come perdere peso e sentirsi grande Hotel  .;