Che dire dolcificanti artificiali?

Come la persona che pianifica e rende i pasti in famiglia, ma è anche cercando di perdere peso, guardo tutte le opzioni sano disponibile. Questo mi ha portato a indagare dolcificanti artificiali. Ci sono sempre nuove opzioni diventano disponibili, ma ci sono per la maggior parte di sei negli Stati Uniti:

L'aspartame (Equal) è probabilmente il più comune dei dolcificanti artificiali e uno che non lo consiglio. Anche se è stato dichiarato “ sicuro &"; dalla FDA ed è utilizzato in più soda dieta, ci sono state numerose segnalazioni di convulsioni e altri problemi ad esso collegati. In un rapporto al Senato Lavoro e Comitato Risorse Umane, si è affermato che gli effetti collaterali comuni legati alla aspartame includono vertigini, disturbi della vista, ronzio auricolare, gravi dolori muscolari, pressione alta e molto altro.

Saccarina ( Sweet &'; n Basso) è stato intorno per sempre e contemporaneamente è stato pensato per essere un agente che causano il cancro. Alcuni studi sono stati i ratti hanno ottenuto i tumori in loro vesciche quando somministrato quantità incredibilmente alto che sarebbe equivalente a una persona di bere 800 lattine di cola di dieta al giorno. Saccarina è stata dichiarata “ sicuro &"; dalla FDA, quando usato con moderazione.

ciclamato (Zucchero doppia) ha una nuvola di preoccupazione intorno al suo utilizzo a causa di cancro nei ratti. E 'stato utilizzato in alimenti e bevande dal 1950 &'; s e si pensa di essere al sicuro in piccole quantità

Il sucralosio (Splenda) è sostanzialmente una versione alterata chimicamente di zucchero ed è 600 volte più dolce.. Questa alterazione chimica impedisce al sistema digestivo di riconoscere e di assorbire, in modo doesn &'; t causare l'aumento della glicemia e di insulina associato con saccarosio (zucchero).

Erythritol è un alcool di zucchero naturale che ha praticamente alcun impatto glicemico e davvero ottima. Eritritolo può essere utilizzato in bevande. Diverse aziende hanno arrivare sul mercato con eritritolo in singoli pacchetti da portata.

Stevia è un'erba venduta come additivo alimentare, che non ha veri e propri effetti collaterali ad eccezione di uno strano retrogusto che alcune persone non mente. Ho fatto mente. Ma se volete dare un colpo, si può trovare in qualsiasi negozio di alimenti biologici Hotel  .;