Gli effetti di un disturbo da alimentazione incontrollata

Il nostro desiderio di essere sottile può causare noi per sviluppare un rapporto malsano con il cibo. All'interno del nostro rapporto malsano con il cibo si può partecipare a mangiare abbuffate disturbo. Questi abbuffate possono farci sentire colpevoli e senza valore. Il ciclo di dieta e mangiare abbuffate disturbo può formare un modello di pensieri e miti che circondano la dieta negativi. Un mito importante è che essere sottile può portare al successo. A volte le persone credono che sia difficile da dieta. Altri dicono che il loro amore per il cibo è dietro il loro aumento di peso. Diamo uno sguardo più da vicino questi miti.

Mito 1 – Essendo cavi sottili per
Successo

Nel mondo di oggi c'è un sacco di pressione per essere sottile. I media ci dice che se vogliamo atterrare il lavoro giusto, prendere l'uomo giusto o avere successo nella vita bisogna essere sottile. Questo semplicemente non è vero! Quando mi guardo intorno vedo molte persone di grande successo di tutti i tipi di corpo che sono sposati e hanno grandi lavori. Non c'è nulla di male a essere sottile, noi non possiamo basare il nostro successo su di esso.

Chi si impegna nel mangiare abbuffate disturbo possono pensare che si deve essere magro per ottenere un rapporto significativo. Essi possono anche evitare rapporti con la paura di essere ferito. Dobbiamo rimuovere questo mito e iniziare a vivere la vita al massimo.

Mito 2 – E 'difficile dieta

Quelli che hanno un rapporto malsano con il cibo e hanno mangiando abbuffate disturbo ritengono che la dieta è difficile. Questo perché la maggior parte delle diete hanno provato ogni hanno fallito. Questo non è colpa loro. Il 95% delle diete falliscono, e dietisti finiscono per riacquistare il peso. Quelli che sperimentare il ciclo di dieta sanno che il binge eating disorder prende il sopravvento. Le diete sono fatte per privare il corpo e, infine, portare al fallimento. Evitando di dieta si può superare mangiare abbuffate disturbo e cominciare a perdere peso in modo sano e naturale.

Mito 3- Sono sovrappeso perché mi piace il cibo

Mangiare può essere una grande cosa! Godiamo i pasti insieme con la nostra famiglia. Celebriamo con i nostri amici. Il cibo è una grande cosa! Molte persone ritengono che il loro problema di peso è dovuto al loro amore per il cibo. Tuttavia, la questione non è quanto vi piace il cibo, ma piuttosto le ragioni dietro le vostre abitudini alimentari. Con mangiare abbuffate disturbo che mangiamo quando siamo sconvolti o stressati. Mangiando otteniamo un momento di sollievo.

La verità è che si può mangiare ciò che ti piace e mantenere un peso sano. Lavorando attraverso le ragioni dietro il mangiare emotivo è possibile iniziare ad imparare ad avere un rapporto sano con il cibo. La tua vita sarà in equilibrio e pieno di divertimento, senza eccesso di cibo.

Abbiamo la capacità di ridurre l'effetto di mangiare abbuffate disturbo attraverso lo sviluppo di una nuova serie di pensieri positivi che circondano la perdita di peso. Abbiamo la capacità di cambiare la nostra vita e vivere felici e liberi da mangiare abbuffate disturbo.
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