Le diete non funzionano e Ecco le ragioni per cui

Non sorprende che ora che oltre la metà della popolazione sono consci che sono in sovrappeso, ci sono un sacco di persone felici di incassare e dimagranti e prodotti dimagranti sono diventati un grande business. Dimagrire rimedi veloci sono in ogni pagina di ogni rivista a quanto pare, e ci sono tutta una serie di "veloci" o "dolore correzioni libere" sono presenti sul mercato. In cima a questo si potrebbe aggiungere un numero qualsiasi delle ultime diete e la fornitura illimitata di snack dimagranti, bevande e persino ottenere gomma sottile, che aspettano solo di prendere il vostro denaro!

Dimagrimento e diete sono un grande business, ma purtroppo non funzionano, e spesso c'è un prezzo pesante da pagare.

"perdere dieci chili in una settimana!" search prossima volta che vedete una di queste affermazioni, basta chiedere a te stesso 'dieci libbre di che cosa?' E 'solo fisicamente possibile perdere tra un anno e mezzo a due chili di grasso in una settimana, e non si vuole perdere niente altro!

Se si adotta una dieta drastica, e tagliare improvvisamente l'assunzione di cibo in modo drammatico (che un sacco di diete consigliamo), il vostro corpo può assumere c'è una carestia sulla strada e iniziare a risparmiare i vostri depositi di grassi preziosi bruciando muscolo invece . Aggiunto a questo, probabilmente perderà un sacco di acqua e glucosio, rendendo il vostro peso cadere drammaticamente, e fa pensare tutto va bene.

Tuttavia, le cose non saranno più che bene a tutti, infatti, la combinazione della perdita di acqua, e tessuti muscolari che avete perso, è molto, molto brutta notizia davvero e potrebbe davvero impatto su una programma di gestione del peso.

Il motivo è necessario per evitare la perdita muscolare, mentre su un programma di gestione del peso

Il motivo per cui questa è una cattiva notizia è semplice; desideri solo perdere grasso! E dal momento che i muscoli sono la più efficiente macchina di bruciare i grassi nel corpo, perché si vuole perdere, o ridurre o peggio ancora danneggiarli. Inoltre, il tuo cuore sembra essere un muscolo molto importante nel vostro corpo, e potrebbe anche essere sul menu anche durante una dieta drastica.

Dopo diverse settimane di questo tipo di dieta, sarà quasi certamente "colpire il muro" e perdita di peso diventerà sempre più difficile da raggiungere. Uno dei motivi è che il vostro massa corporea magra è ora notevolmente ridotta, il che significa che le vostre esigenze metaboliche basali (l'energia necessaria per fare semplicemente spuntare sopra) è ora corrispondentemente ridotta. Quindi il corpo si è adattato con successo a richiedere un minor numero di calorie, permettendo così di mantenere i suoi negozi di grasso, e di evitare il potenziale di fame più a lungo.

Quindi, se la dieta non funziona, che cosa fa
Beh, ci sono tre elementi alla gestione del peso di successo:?

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