Perdita di peso con Weight Watchers Nuovi Punti plus

Weight Watchers ha recentemente annunciato il loro nuovo programma Punti Plus, un grande cambiamento dal programma regolare e un cambiamento nel valore del punto per la maggior parte degli alimenti. Il cambiamento più significativo? Frutta e verdura sono ora zero punti, il che significa in sostanza che possono essere consumati in quantità illimitata con nessuna penalità. Un recente articolo di rivista Time, scritto da Andrea Sachs, pone la domanda: è il nuovo programma sta per essere meglio per gli sforzi di perdita di peso

presidente Weight Watchers ", David Kirchhoff ha recentemente dichiarato, “ Calorie conteggio ha? diventare inutile. Quando abbiamo una mela da 100 calorie in una mano e una confezione da 100 calorie di biscotti nell'altra, e noi li consideriamo come 'lo stesso' perché le calorie sono le stesse, si dice tutto ciò che deve essere detto a proposito del limitazioni di utilizzare calorie nel guidare le scelte alimentari e".

Questo portò alla fine del programma di vecchi punti e l'introduzione dei punti più. Il nuovo sistema lascia ancora spazio per un po 'di cibo spazzatura, ma penalizza grassi e calorie vuote in quanto cerca di orientare verso dieta più naturale, alimenti meno elaborati. Considerando gli osservatori del peso ha una propria linea di muffin, cheeseburger, gelati, e altri snack, questa è una mossa molto interessante.

Il passaggio a questo nuovo programma significa che molti partecipanti dovranno fare alcune modifiche al loro stile di vita. Si può richiedere nuovi libri di cucina, bilance alimentari e calcolatrici. Molti membri molto probabilmente partecipare a più riunioni solo per ottenere una stretta sul nuovo concetto.

Simile al vecchio programma, quello nuovo assegna un valore punto per ogni prodotto alimentare. Razione giornaliera di ogni membro di punti si basa sulla loro altezza, il peso e l'età. Il nuovo sistema privilegia cibi ad alto contenuto di proteine ​​e fibre, che rendono il corpo lavorare di più per convertirli in energia e lasciare la sensazione stomaco più pieno più a lungo. Gli alimenti ricchi di carboidrati, che sono più facilmente assorbiti dal corpo e trasformate in grasso, ora hanno valori in punti più alti. Tuttavia, non tutti i carboidrati sono trattati allo stesso modo: la frutta ad alto contenuto di fruttosio e tutti ma le verdure starchiest hanno zero punti sotto il nuovo piano. Alcuni membri sono stati preoccupato di questo interruttore, come qualcosa di simile a una banana usato per essere due punti interi. Si tratta di un grande cambiamento!

Jennifer Andrus, un dietista esperto, è scettico circa il nuovo programma. Lei dice, “ A meno che la scienza è cambiato, una caloria è una caloria ancora. Penso che le persone stanno per avere risultati meno drammatici con questo piano &";.

Dal momento che il nuovo programma ha assegnato i valori del punto più alto di molti alimenti, persone sono ora andando nella direzione di frutta e verdura perché ' ri essenzialmente un omaggio. Questo è stato l'obiettivo del piano, in modo che potrebbe avere un grande potenziale. Sarebbe un cambiamento di stile di vita positivo, se la gente comincia a mangiare più cibi naturali, meno elaborati Hotel  .;