La vostra immaginazione è il primo passo per la perdita di peso per tutta la vita

Se &'; ve mai stato a dieta prima, probabilmente sapete che don &'; lavoro t. La vera definizione di successo perdita di peso non è la quantità di peso perso, ma la quantità che viene tenuto fuori. Diete ed esercizio fisico intenso senza dubbio aiutare a perdere peso, ma solo per il breve termine per la maggior parte degli individui. E &'; s quasi impossibile per uno a mantenere un regime di esercizio intenso o dieta se &'; re non mentalmente preparato per un tale compito. Quindi, come si diventa mentalmente preparato senza dover modificare il loro intero stile di vita?

Questo ci porta al titolo di questo articolo. La vostra immaginazione è il primo passo per la perdita di peso per tutta la vita. La mente subconscia umano non riesce a distinguere la differenza tra ciò che &'; s reale e ciò che &'; s immaginato. Se si può immaginare immagine corporea vostro peso corporeo ideale e chiaramente, e poi mantenere l'immagine nella vostra mente per tutta la giornata, il vostro subconscio porterà avanti le azioni necessarie per farlo nella vostra realtà.

Il tuo subconscio può essere il tuo più grande alleato nella ricerca di perdita di peso, fino a quando si sa come usarlo. Si può trasformare la tua vita e il tuo corpo senza dover prendere consapevolmente le decisioni difficili necessarie per farlo. Si può farti scegliere le migliori scelte alimentari, mangia meno di esso, muovi il tuo corpo più, e meglio di tutti; esso può farti fare questo senza dover pensare e intenzione di fare loro.

Il primo passo è quello di chiudere gli occhi, fate un respiro profondo relax dentro e fuori, e poi foto o immaginare la versione ideale di tu. Una volta si vede che l'immagine, iniziare a visualizzare ogni aspetto di esso. Ottenere un'immagine netta di tutto il corpo dai piedi tutta la strada fino al sorriso sul tuo viso. Notate quello che e vestiti' re indossa e lo sfondo di dove ti vedi.

Il passo finale è quello di mettere un po 'di movimento nella vostra immagine, proprio come te &'; re la stella nel proprio clip di cortometraggio. I dettagli di questa ogni giorno più spesso possibile e cominciare a notare i piccoli cambiamenti a realizzare la settimana precedente. Scrivere giù e vedere come si &';! Re ora comincia a diventare mentalmente preparato per il successo perdita di peso

Se &'; re avendo un momento difficile immaginare o immaginare voi stessi al vostro peso corporeo ideale, un ipnoterapeuta clinico qualificato può aiutare. Buona fortuna sulla vostra vita sforzo trasformando Hotel  !;