Perdere i pensieri che mantenere il peso On

Spesso pensiamo di diventare “ light &"; in termini di peso fisico, ma la verità è che i nostri pensieri sono spesso il punto cruciale del perché ci aggrappiamo peso. Come possiamo aspettarci di diventare più chiaro quando i nostri pensieri, le azioni e la vita quotidiana sono così inondati di pesantezza. “ Prendendo il peso fuori &"; significa più di un semplice monitoraggio ciò che si mette in bocca, ma è anche quello che si nutrono la mente, quello che alimentare il vostro vita. Quando versiamo le immancabili livelli di stress che ogni conti con su base giornaliera, e perdere i modelli di pensiero negativo che ci appesantiscono, perdiamo anche il peso fisico che sta tenendo sui nostri corpi.

vedere, i nostri pensieri hanno un effetto sul legame chimico tra idrogeno e ossigeno, e il nostro corpo è l'85% di questo. Pertanto, ogni pensiero si pensa di creare una reazione biochimica nel vostro corpo che è misurabile, e ogni cellula del vostro corpo comunica con ogni altra cellula istantaneamente. Le vostre cellule interagiscono anche con le cellule di coloro che vi circondano. Quindi, non solo si ottiene appesantiti dai vostri pensieri, ma l'ambiente e quelli in esso sono ugualmente colpiti. Sapendo questo, perché non nutrirvi la leggerezza e la gioia che tutti noi meritiamo? Perché non gettare il peso delle pressioni che non sono altro che un pensiero teniamo nella nostra coscienza?

Oggi è il momento ideale per cambiare questo modello. Vivere qui nel sud della Florida, abbiamo una straordinaria opportunità di uscire e godersi il sole – praticamente tutto l'anno. Il sole ci ricorda che anche noi possiamo portare leggerezza dell'essere nella nostra vita e irradiare quel senso di gioia nella nostra vita in tutto ciò che facciamo. Gioia aumenta la serotonina, il nostro “ sentirsi bene &"; ormone. Il piacere è un potente metabolizer che aumenta l'ossigenazione e il flusso di sangue e diminuisce la produzione di cortisolo e insulina, in ultima analisi, aiutando a bruciare il grasso e costruire il muscolo. Quando si mangia, l'80% del nostro potere caloria che brucia, potere digestivo e l'assimilazione dei nutrienti specifici proviene direttamente dal cefalica (“ della testa &";) Fase di risposte digestivi. In poche parole, la stessa parte del nostro cervello che si accende lo stress, la spegne. Al contrario, la parte del cervello che si accende la risposta di rilassamento accende pieno, digestione sana. Lo stress cronico può anche aumentare la produzione di insulina, un altro ormone fortemente associato con l'aumento di peso. Il pancreas produce insulina ogni volta che c'è un rapido aumento degli zuccheri nel sangue. Uno dei modi in cui l'insulina abbassa il glucosio nel sangue è di raccontare il corpo di immagazzinare in modo aggressivo carboidrati alimentari in eccesso sotto forma di grasso. L'insulina segnala anche il corpo di non rilasciare alcun grasso accumulato.

Quando si mangia troppo in fretta o non riusciamo a notare il nostro cibo, il cervello interpreta questo mancato esperienza come la fame. Rimane la fame perché non era soddisfatto. È per questo che si raggiunge per più cibo. Si consideri il cambiamento che può verificarsi quando si mangia coscientemente e consapevolmente, e, soprattutto, senza stress. Mangiare può effettivamente aumentare i livelli di endorfine. Siamo fatti per godere di questa esperienza. I più endorfine, il più ossigeno e sangue rilasciate nel vostro apparato digerente e questo significa una maggiore digestione. Piacere, vedete, è intrinsecamente progettato per alimentare il metabolismo.

Sapendo questo, perché non fermarsi lo stress e cominciare a vivere? Gioia, o la sensazione di essere in uno stato di felicità, secerne l'ossido nitrico. L'ossido nitrico è una molecola che viene dal più grande organo nel vostro corpo si trova nella vostra vaso sanguigno chiamato &'; endotelio &' ;. Questo flusso di sangue, o “ chi &" ;, indicato anche nella medicina cinese come “ vita vigore &" ;, è stimolato dalla gioia nella tua vita

Se si sta ancora discutendo se intraprendere un percorso verso. pensiero positivo … considerano questi fatti: Hotel • Lo sapevate che la ricerca sull'ossido nitrico, la sostanza chimica che viene prodotta quando sperimentiamo la gioia, ha portato alla creazione di Viagra?
La buona notizia è che è possibile aumentare l'ossido nitrico semplicemente aumentando il pensiero positivo e l'impostazione l'intenzione di richiamare gioia nella tua vita ... (senza prendere la piccola pillola blu!) Hotel • La felicità è noto per aumentare la produzione di DHEA, un ormone ha grandi anti-invecchiamento effetti per tutto il corpo, come l'aumento della massa muscolare, la crescita delle ossa e la combustione dei grassi, oltre a migliorare la memoria e stimolare il sistema immunitario. Felicità cambia il metabolismo e permette di prendere peso fuori in modo più efficace Hotel • Sperimentare la gioia ha dimostrato di migliorare il sistema immunitario.

Quindi, come possiamo accedere a questo stato di felicità? Come possiamo cominciare a svelare le credenze e stili di vita di lunga data che sono spesso definiti da vincoli di tempo, impegno, e lo stress? La mia convinzione è che inizia con l'intenzione e l'impegno dentro se stessi per iniziare a vivere la vostra vita. Esso comporta gettare via i limiti di ciò che pensiamo che dobbiamo fare, che è spesso definito nelle nostre menti come un senso di sicurezza. Questi stessi pensieri di emotivo, finanziario e fisico della sicurezza, e come accedere a questo per noi stessi e le nostre famiglie sono il solo pensiero che portano alle azioni che intraprendiamo che ci tengono in uno stato di emotivo “ lockdown &" ;. Abbiamo letteralmente imprigioniamo noi stessi.

Una vita di gioia non si tratta di evitare il dolore, tristezza e dolore. Si tratta di imparare a ballare sotto la pioggia piuttosto che aspettare che la tempesta passasse. Si tratta di diventare luce nei nostri cuori, in modo che possiamo condividere quel luogo di leggerezza con quelli che amiamo, a cominciare da noi stessi.

Per ulteriori informazioni su come lasciare andare alcuni dei pesantezza nella vostra vita in modo da poter godere di una salute migliore attraverso la nutrizione, si prega di visitare www.findyourorganicsoul.com Hotel  .;