Programmato per essere sovrappeso

&'; s c'è dubbio che noi siamo una società in sovrappeso e ha raggiunto proporzioni epidemiche. Come siamo arrivati ​​qui, e che cosa possiamo fare a questo proposito.

Siamo tutti nati con l'istinto naturale di sapere quando e quanto mangiare. Come un bambino abbiamo pianto quando avevamo fame e smise di bere quando eravamo pieni.

Purtroppo, questo istinto naturale è stato interferito con quando qualcuno (il medico o un genitore) ha deciso dovremmo essere su un programma e dovremmo bere e mangiare più che volevamo. Come siamo cresciuti più anziani ci hanno detto che avremmo dovuto mangiare tutto sul nostro piatto. Siamo stati premiati con i dolci quando abbiamo fatto qualcosa di buono, quando ci facciamo del male a noi stessi, quando ci stava &'; t sentire bene, quando abbiamo avuto una brutta giornata, o per ripulire il nostro piatto all'ora di cena. Ci è stato insegnato a pensare al cibo (e soprattutto dolci) a soddisfare diverse da esigenze nutrizionali e, a quel punto ci hanno programmati per essere in sovrappeso.

Gli studi hanno dimostrato che quando i bambini molto piccoli vengono presentati con una serie di prodotti alimentari scelte che sceglieranno una dieta sana. Gli adulti nella nostra vita sono stati quelli che incasinato che per noi, ed è andato in discesa da lì.

Noi tutti abbiamo una voce interiore che sa cosa è meglio per noi, ma purtroppo a volte perdiamo contatto con essa . E &'; s come perdere la nostra stazione radio preferita, che ci ha fatto sentire davvero positivo e buono quando abbiamo ascoltato ad esso. . . ma in qualche modo abbiamo perso il segnale e ora tutto quello che otteniamo è statico o una stazione che trasmette messaggi negativi

Potreste aver perso il contatto con esso durante l'infanzia perché esperienze infantili negative causate a sentire voi non eri &';. t degno di essere felici e avere la migliore vita ha da offrire. Potrebbe essere stato insegnato a reprimere le proprie emozioni in modo da avere interiorizzato i vostri sentimenti di colpa, vergogna, rabbia, frustrazione e risentimento e le emozioni positive di amore e di felicità. Il vostro “ sentirsi bene &"; stazione non è andato, è sufficiente cambiare la frequenza del vostro pensiero e si può tornare indietro
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La mia ricerca e l'esperienza ha dimostrato che il sovrappeso rappresenta più di ciò che si mangia. . . ma ha anche a che fare con ciò che sta mangiando a te, e una volta che si è in grado di affrontare e risolvere i vostri sabotatori nascosti, i tuoi blocchi stradali per il successo e permanente perdita di peso sparirà.

Lasciatemi raccontare un esperienza personale per che ha dimostrato che il punto per me. Qualche tempo fa, quando mi sono sentito “ Corpo Esteem &"; è stato in fase di completamento, il mio manager di marketing, (che è anche il mio figlio), mi ha detto che pensava che ci serviva per fare alcuni cambiamenti. I &'; m testa dura e testardo, e spesso credo di sapere tutto (a mio danno potrei aggiungere) e gli ho ricordato che ero l'esperto qui, che sapevo quello che era nel programma avrebbe funzionato, e gli disse di non così educatamente , di fare solo il suo lavoro, che era quello di layout e il design del libro, e mi permetta di fare la mia

E &';. s anche difficile guidato e testardo, (rammendare i geni) e mi ha chiesto se avevo fatto il mio programma. Raccontai ad un mio caro amico, e il suo commento era, “ bene averti &"; In realtà ha detto molto di più e ha iniziato a pensare a me

Sono stati implacabile e dopo molta resistenza dissi a me stesso, e". Oh beh, perché no, otterrà i due di loro fuori la mia schiena e ho potuto stare a perdere un paio di chili e" Ho iniziato con Page One e seguito religiosamente. Con il tempo ho ottenuto attraverso la Sezione di autovalutazione che stavo vedendo alcune modifiche. Ero molto più motivati ​​ad esercitare e in realtà stavo pensando molto di più sulle mie scelte alimentari – WOW!

E poi ho fatto esercizio mentale 5. Questo esercizio è uno degli esercizi più importanti per aiutare a scoprire i problemi emozionali più profondi sottostanti il ​​tuo rapporto con il cibo. Ho scoperto c'era un'esperienza che ho avuto circa 40 anni fa, che pensavo di aver sufficientemente trattati. Sapevo che, non ero &'; t sopprimerla, pensavo di aver affrontato la situazione. . . ma. . . con mia grande sorpresa – Ho trovato mi sentivo in colpa perché sentivo che era colpa mia. . . ed ero arrabbiato con me stesso per essere stato così stupido. Mi sono perdonato, e indovinate cosa è successo subito dopo. . . al mio prossimo pesare. . . Avevo perso cinque sterline! Così ora posso dire, dalla mia esperienza personale – funziona

E, a proposito, si &';. re probabilmente chiedendo se io &'; ve mai stato in sovrappeso. Si CE l'ho. Probabilmente molto meno di molti di voi, e forse più di qualcuno di voi. A un certo punto della mia vita ho pesato 170 libbre e nel corso degli anni ho utilizzato diversi metodi per perdere peso (non rendendosi conto nel momento in cui stavo facendo ricerche per il mio libro)

Cosa &';. Troverete in “ Corpo Esteem – Perdita di peso attraverso l'auto scoperta &"; proviene dalle mie esperienze personali, e le esperienze di molte persone che hanno lottato per perdere e mantenere le loro perdite di peso. Ho avuto colloqui con psicologi e altri professionisti interessati al benessere dei loro pazienti, così come con i proprietari, dipendenti e clienti dei più popolari programmi di perdita di peso, conversazioni con gli utenti del “ più recenti programmi fad &"; . e centinaia di ore di ricerca

Si può sentire che molte delle scelte che hai fatto nella vita erano fuori delle vostre mani – e questo è vero – MA – si ha anche la scelta di come reagisce a loro e come li si lascia influenzare voi. La differenza è – non quello che ti succede nella vita - MA - come gestirlo. E &'; s la differenza tra i vincitori ed i perdenti – E &'; è tutto nel modo in cui si gioca la partita

Lo vediamo ogni giorno – persone che superano enormi probabilità e sono felice, persone positive, e le persone che apparentemente hanno tutto nella vita e sono infelici, autolesionista, e miserabile. La tua mente è più potente di quanto si conosce e che può essere il tuo migliore amico, o può essere il tuo peggior nemico. Cosa credi nella tua mente diventa la vostra realtà, e questo vale anche per positivo, così come i pensieri e le credenze negative

Don &';.? T credetemi

Quante volte hai permesso alla tua mente di prendere il controllo in risposta ad un suggerimento – per esempio – si &'; re cammina per il corridoio al lavoro e un collega chiede, “ È don &'; t sembrare troppo buono, stai bene &"; Pensi di &'; re ok, si sentiva bene quando si è venuto a lavorare. . . poi qualcun altro chiede – “ ti senti bene &";?

Ora &'; re non così sicuro. Infatti, ora che ci pensi, è don &'; t sentire così bene! E più ci si concentra su non sentirsi bene, il peggio si sente, e la prossima cosa sapete – si &'; re andare a casa perché si &'; re malato. Fermati e pensa a questo proposito, si erano ok – che è successo? Hai cominciato a crederci ed è diventato la vostra realtà

Che &';. Funziona potente vostri pensieri. “ Corpo Esteem &"; in grado di mostrare come rendere la vostra mente tuo amico

&';. s più probabile che non che siete stati, o sono attualmente in viaggio di perdita di peso – si può avere bloccato fuori per un po ', ma poi è stato eseguito in un blocco stradale e didn &'; t so come ottenere intorno ad esso, o come rimuoverlo. O forse a corto di gas (perso la motivazione), ottenuto fuori pista, o perso di vista il vostro obiettivo. Sapete dove sei ora – si sa dove si vuole essere, ma don &'; t sapere come arrivarci

Vuoi iniziare un viaggio che attraversa il paese senza una road map – Probabilmente non se non si è davvero il tipo avventuroso e don &'; t ha un lasso di tempo per raggiungere la destinazione. La maggior parte delle persone sarebbe ottenere una mappa e tracciare un corso per la loro destinazione. “ Corpo Esteem &"; è la road map per la destinazione di un futuro sano e sottile

Come si prende il “. Corpo Autostima &"; viaggio si trovano da soli, perché si haven &'; t hanno raggiunto la destinazione. Potrai scoprire dove siete ora, dove hai preso una strada sbagliata e come tornare in pista. “ Corpo Esteem &"; vi darà gli strumenti e le tecniche per manovrare i blocchi stradali, le buche, le forche in mezzo alla strada, le indicazioni sbagliate fornite da persone ben intenzionate. E &'; s che va aiutare a determinare che si dovrebbe ascoltare, e che si dovrebbe fiducia. E &'; sta andando per aiutarvi a prendere la decisione di andare a sinistra (i biscotti) o verso destra per i (le verdure). -cookies Suggerimento sono il vicolo cieco in cui devi girare intorno e tornare indietro.

Si impara a navigare la navata nel supermercato in modo che quando si lascia con il carrello pieno di generi alimentari si è ancora intestato a la destinazione e non su un altro deviazione (viaggio quilt) che avrebbe potuto essere evitato. Si incontrano persone che vi darà indicazioni sbagliate perché don &'; la t vuole vedere a raggiungere la destinazione. Imparerete a riconoscere questi sabotatori e evitarli

“. Corpo Autostima &"; vi darà gli strumenti e le tecniche necessari per raggiungere il tuo obiettivo, ma alla fine della giornata, se si haven &'; la t li usavano, hai vinto &'; t essere dove lei aveva sperato di essere e probabilmente troverete voi stessi in un altro morto fine.

Se si avvicina il programma con una mente aperta, un atteggiamento positivo e un po 'di impegno, le vostre scoperte cambierà la vostra vita.

Fai da te per, te lo meriti. < . br>