Dieta, peso e Confusione

A volte, sembra che tutti i medici, scienziati e dietitions in tutto il mondo stanno cercando di tenerci confuso. In primo luogo, ci è stato detto che il grasso è male per te; ora oh oh, forse non lo è. Sappiamo tutti che la differenza tra grassi cattivi e buoni, ma in aggiunta, secondo il New York Times, una dieta povera di grassi non taglia rischi per la salute delle donne, e non ci hanno fatto una distinzione tra grassi buoni e cattivi. Per anni, il cioccolato è stato male, ora forse non è solo divertente da mangiare, ma sano pure. Questo elenco potrebbe continuare all'infinito. Prima male e poi bene o viceversa. Leggevo l'altro giorno l'analisi di tre diverse diete, i creatori di cui tutti pensano che la loro è la migliore per perdere peso. Il primo, incluso sei piccoli pasti al giorno; la seconda era solo tre pasti al giorno; e il terzo era in realtà solo un pasto al giorno. Io non so voi, ma io ho sempre sentito questo è male per te, eppure, il creatore e diverse persone che hanno partecipato si sentiva ha funzionato. Confondere, si scommette !!!

Io credo che uno dei nostri problemi possono essere stiamo ottenendo troppe informazioni troppo presto, il tipo sbagliato di informazioni solo su uno o due aspetti di uno di questi problemi, e noi farlo prima fatti sono stati verificati. Ospedali e università inviano comunicati stampa e pubblicare i risultati scientifici; le aziende farmaceutiche assumono medici e consulenti come loro esperti e per promuovere il loro ultimo farmaco che si tratti di perdere peso o di curare la depressione o la disfunzione erettile. E durante tutto questo hype, stiamo ottenendo solo una vista telescopica molto limitata di uno di questi problemi

In aggiunta, quando pensiamo di peso, la maggior parte di voi pensano automaticamente su obesità e problemi di sovrappeso; e queste sono questioni serie in effetti, ma per quanto riguarda i problemi sempre più comuni disturbi del sottopeso e mangiare, in particolare tra i nostri giovani donne. Quelle ragazze e le donne che muoiono di fame, letteralmente se stessi, perché la nostra società (con i suoi modelli pericolosamente sottopeso) ha reso le donne di tutte le età si sentono che se non sono di dimensioni 6 o inferiore, sono i grassi e poco attraente! Per la cronaca, Marilyn Monroe era una taglia 12 e una delle donne più sexy del mondo. Da dove viene questa idea che le donne devono apparire come bastoni per essere attraente provengono e perché è diventato un problema enorme, soprattutto qui negli Stati Uniti

C'è una verità si può contare su, problemi di peso sono raramente solo di peso. Ci sono ragioni sempre alla base. Più spesso, questi possono includere problemi di abbandono, la mancanza di adempimento o la soddisfazione, la perdita di fiducia, e la depressione (solo per citarne alcuni); e c'è sempre un link per il modo in cui percepiamo noi stessi o pensiamo gli altri ci percepiscono. Questo Raging interno di sentimenti, emozioni e modelli di comportamento negativi deve essere affrontato così come fare scelte alimentari sane e cambiamenti di stile di vita. Rilasciando pensieri negativi, sentimenti ed emozioni vi permetterà di andare avanti nella tua vita con qualsiasi obiettivo, tra cui il peso e una positiva immagine di sé.

Come viviamo la nostra vita, si tende a portare in giro il peso morto della spazzatura dal nostro passato. Proprio come con qualsiasi peso, sia emotivo e fisico, più a lungo si portano così il più pesante si ottiene; e questo è solo l'inizio. Viviamo in un mondo che è frenetico al meglio e quasi schiacciante stressante nel peggiore dei casi. Così molti di noi si sentono come se le nostre vite sono fuori controllo e francamente, noi semplicemente non hanno il tempo o l'energia per fare un pasto e in realtà sedersi e mangiare; così si tende a fare affidamento su fast food e pasti elaborati dal mercato, ma ricordate che alcuni alimenti trasformati possono innescare le esatte reazioni chimiche innescate nel cervello da droghe pesanti o nicotina.

Come spaventoso è quello? Sappiamo tutti quanto sia difficile a calci questo tipo di dipendenze alimentari. La domanda interessante è, però, "Come possiamo usare la nostra mente a superare ciò che il nostro corpo ci dicono di fare?" Search

La buona notizia è che sì, siamo in grado di modificare i modelli di comportamento esistenti, prendendo il controllo della nostra pensieri, usando immagini e l'ipnosi per interiorizzare il processo ancora più veloce e più veloce. E 'possibile per noi di superare in astuzia i modelli esistenti per la creazione di nuovi sistemi di ricompensa per il nostro comportamento. Infatti, la consapevolezza e la motivazione sono la metà di quello che serve per vincere la battaglia.

La conoscenza è infatti il ​​potere, e non solo la conoscenza del cibo che si mangia, ma anche la conoscenza di te stesso. Guardate voi stessi, come ti senti, cosa vedi. Ricordate che il vostro mondo esterno è uno specchio di ciò che sta accadendo all'interno. Se non ti piace quello che vedi, avete il potere di cambiarlo utilizzando potenti tecniche di immaginazione e di parlare direttamente al tuo subconscio Hotel  .;