Obesità infantile Prevenzione - Come prevenire l'obesità nel vostro bambino

Con il tasso di obesità in continua crescita, i genitori sono sempre più preoccupati per i loro figli & impedendo loro bambino o bambini di diventare obesi. In questo articolo, vorrei condividere 3 modi che si può prevenire l'obesità infantile in vostri bambini.

Alcune persone vorrebbero accusare il tasso di obesità in ristoranti fast food o alimenti trasformati nei negozi di alimentari, o le società di videogiochi per rendere i bambini in sovrappeso. Pensano che sia colpa loro perché hanno messo la tentazione di fronte a bambini e mettere tutti quegli annunci che fanno i ragazzi vogliono fare le cose che li rendono in sovrappeso. Ma queste aziende non sono da biasimare. Certo, essi contribuiscono al problema, ma non sono il problema principale. La vera ragione i bambini diventano obesi a causa dei loro genitori. I loro genitori farli giocare i videogiochi o guardare la TV tutto il giorno. I loro genitori comprano tutto il trasformato, cibo malsano che i bambini mangiano. I loro genitori li portano in ristoranti fast food a mangiare. Peggio di tutto, spesso i genitori impostare un cattivo esempio per i loro figli.

Ci sono 3 cose che voi, come un genitore, dovete fare in modo da evitare che i bambini diventino sovrappeso o obesi.

1. Limitare il loro tempo sulla TV o videogiochi. Questo gioca un ruolo importante nel tasso di obesità. I bambini si siedono intorno a loro culo tutto il giorno, non si utilizza l'energia che ottengono dal cibo che mangiano e imballaggio su chili di grasso & i loro genitori li lasciano. Come un genitore è necessario limitare la quantità di tempo si lascia passare facendo queste attività che impediscono loro di bruciare le calorie che ottengono dal cibo che mangiano. Per la maggior parte delle persone che tagliano il tempo che trascorrono in mezzo è un buon inizio.

2. Tenerli lontano da scelte alimentari non salutari. Questo è un po 'più complicato, ed è più difficile per i genitori di controllare. Le scuole hanno distributori automatici, la sala da pranzo della scuola fornisce loro cookie o altri prodotti alimentari non salutari & Naturalmente, ci sono fast food. In cima a quello, c'è spesso scelte alimentari poveri in casa che si può ottenere una sospensione di quando vogliono uno spuntino. Se la stanza di pranzo scuola è dare scelte non salutari, allora si dovrebbe inviare un pranzo a scuola con il vostro bambino. E 'anche più economico in questo modo, quindi è una situazione win-win. Poi c'è il fast food. Tenere lontano da fast food i vostri bambini. Ci sono un sacco di piatti che si possono fare in un breve periodo di tempo, non vi resta che pianificare in anticipo. Non è il vostro bambino vale la pena?

Infine, c'è il cibo che è disponibile in casa. Molte persone hanno armadi con patatine fritte, biscotti & altro cibo che solo rendere più facile per loro di guadagnare peso. Sbarazzarsi delle scelte sbagliate e fornire i vostri bambini con alternative migliori (come la frutta fresca).

3. È necessario creare un ambiente favorevole. Se il vostro bambino si vede fare scelte sbagliate, che stanno andando a fare scelte sbagliate pure. Anche se dite loro di non farlo, si ribelleranno e provare a fare scelte sbagliate e perché i loro genitori stanno facendo. Il "do come dico, non come faccio" mentalità non aiuta.

sbarazzarsi di tutto il cibo spazzatura nella vostra famiglia. Mangiare del buon cibo da soli, e di esercitare tutti i giorni. Si può fare attività di divertimento con i vostri bambini che otterranno esercizio tutti e creare un ambiente che supporta scelte sane Hotel  .;