Come rimanere sulla vostra dieta durante un viaggio su strada

Se avete lavorato duramente per perdere peso, non lasciare il tuo prossimo viaggio su strada mettersi in cammino. Con un po 'di pianificazione avanti e l'atteggiamento giusto, si può allontanare i chili di troppo e ancora godere il vostro viaggio.

Tutto inizia con avere la giusta mentalità. Molte persone pensano di vacanze come scusa per mangiare troppo e indulgere in cose che non sarebbe altrimenti. Questo può aggiungere fino a più di qualche chilo di troppo alla fine del tuo viaggio.

tagliarsi un certo gioco, ma non permettete a voi stessi di allontanarsi troppo dalla vostra dieta. Impegnarsi a mangiare a destra almeno l'80 per cento del tempo. In questo modo, si può provare nuovi cibi e lasciare i vostri capelli un po ', senza bancarotta completamente la vostra dieta.

Si può anche superare il vostro desiderio di mangiare troppo, concentrandosi sull'esperienza e non il cibo. Concedetevi scattare fotografie, godendo di essere con la gente si viaggia con o solo l'esperienza di essere fuori sulla strada.

Pianificazione avanti può anche aiutare con rimanere sulla vostra dieta. Non uscire di casa senza snack e alternative sane! Assunzione di cibo in vacanza non è un segno di essere controllare o no "vivere in questo momento." Si tratta di un piano intelligente.

Ci sono un sacco di frutta e verdura portatili che si può mangiare in macchina. È inoltre possibile portare con sé crackers integrali, patatine pita o torte di riso. Un piccolo dispositivo di raffreddamento in grado di fornire con deposito per il formaggio basso contenuto di grassi, carni magre o uova sode.

Assicurati di portare con sé cibo a sufficienza in auto in modo da non essere tentati di colpire il drive through e mangiare cibo malsano. (Questo suggerimento aiuta il vostro portafoglio, anche.) Vi sentirete molto meglio quando si arriva a destinazione, se non siete stati noshing patatine fritte e il cole per tutta la strada.

Non dimenticare di portare con sé bottiglie di acqua! E 'facile da ottenere disidratati, soprattutto quando si è in viaggio. Spesso è possibile confondere la sete per la fame e mangiare più del necessario. Avere una bottiglia d'acqua a portata di mano vi ricorderà di bere molta acqua e può frenare la fame prima del suo inizio.

Quando si smette di mangiare, cercare di trovare un sit-down ristorante. Ordinare un insalata o un antipasto di pollo alla griglia per una combinazione di nutrizione e poche calorie. Fate il pieno di acqua o tè, e non bibite ad alto contenuto calorico. Se dovete andare a un drive through al posto di un ristorante sedersi, optare per un sandwich di pollo alla griglia o un'insalata. Saltare le patatine fritte e le altre alte contorni grassi.

fermare se stessi da spuntini troppo in macchina indossando indumenti attillati. Se ti vesti troppo comodamente, non si noterà quando hai mangiato troppo.

Indossando un abito che mette in mostra la vostra forma, si avrà un sottile richiamo del perché si sta cercando così difficile rimanere sulla vostra dieta. Piccoli trucchi come questi vi aiuterà a evitare l'aumento di peso sul tuo viaggio su strada Hotel  .;