L'energetica del cibo

Tutto in questo mondo è costituito da diverse frequenze di energia che vibrano a velocità diverse per produrre oggetti che percepiamo come materia solida. Il nostro cibo non è diverso. Alimenti differenti hanno differenti frequenze, e ha senso che quei cibi ci avrebbero influenzare in modo unico a seconda della nostra chimica personale, vibrazione energetica, e il livello di salute cellulare

Per decenni, abbiamo &';. Ve stato bombardato da libri, articoli di riviste, programmi televisivi, radiofonici ed esperti che ci dicono cosa mangiare, cosa non mangiare, e perché abbiamo bisogno di determinate sostanze nutritive. Ci sembra sempre di essere un elemento dietetico caldo – uno anno esso &'; s di proteine, il prossimo essa s 'polveri verdi, e ancora la prossima abbiamo &'; re viene detto di essere sicuri e comprendono che un bicchiere di vino rosso a cena. People – altamente qualificati, individui altamente qualificati – discutere le branchie su quale piano dietetico meglio si adatta alle nostra popolazione. Da un lato, si ha il dottor Atkins reclamizzano la dieta low-carb e dall'altro estremo, il dottor Dean Ornish esaltando le virtù del vegetarianismo.

Perché tutta la confusione? E come fai a sapere che cosa &'; s veramente, veramente sano di consumare, quello che darà al vostro corpo il carburante più di alta qualità per la tua vita? E &'; s in realtà più semplice di quanto si pensi

“. Gli innumerevoli nomi di malattie in realtà non importa. Ciò che conta è che tutti provengono dalla stessa radice … troppi rifiuti acido tessuto del corpo &"; JuzaPhoto - Theodore A. Baroody, Dakota del Nord, DC, Ph.D.

Tutti gli alimenti creare sia un acido o stato alcalino all'interno del corpo. La dieta americana (SAD) contiene livelli molto elevati di alimenti estremamente acidificanti, come alimenti trasformati spuntino, grano e cereali, pane e prodotti di origine animale come carne e latticini. Constant, pesante consumo di questi tipi di alimenti creano acido rifiuti a livello cellulare, che si traduce in infiammazione sistemica. Questo tipo di stato interno è un paradiso per malattia oltre che per promuovere i dolori articolari e muscolari.

Ancora peggio, quando il vostro corpo è acido, l'energia tende ad essere bassa. Cosa si raggiunge per quando don &'; t voglia di andare a lavorare la mattina? Se &'; re nulla come noi Seattleites qui, voi e' re probabilmente diretto verso la caffettiera, e quando i nervosismi svanire, it &'; s tempo per un ossequio zucchero, giusto? Quindi, si e' re aggiunta di acido in acido e di peggiorare la situazione, abbassando ulteriormente la vostra energia, e perpetuando un circolo vizioso che si traduce in stati di dis-agio

Inoltre, il cibo ha tutta una serie di componenti emotive. che &'; re conoscenza della maggior parte del tempo. Quante volte l'hai giurato di attenersi a appoggiarsi proteine ​​e verdure, o di rinunciare al cioccolato, gelati, patatine fritte, caramelle, o mamma &'; s pentola di pollo torta, solo per concedersi un paio di giorni o settimane più tardi? Il fatto è che questi alimenti hanno più che fisici proprietà di dipendenza. Spesso simboleggiano una certa sensazione o emozione.

Per esempio, quando ho iniziato ad andare senza glutine, mi sentivo terribilmente isolato. I miei amici, tutti poco più che ventenni, al momento, sarebbero andati fuori per la birra e pizza (perché immagino che &'; s che cosa i giovani ventenni fanno), ed è stata un'esperienza straziante per me. I didn &'; t importa molto circa la pizza, ma come è scomodo per sedersi in un angolo mentre i tuoi amici gustare uno spuntino su cibi grassi e giù boccali di birra? Mi sentivo come non potevo &'; t delusione e rilassarsi con loro, come non ero &';. T invitato alla festa, anche se ero seduto in mezzo ad essa

Spesso usiamo cibo sentire come se &'; re parte della folla o anche solo per modificare il nostro stato energetico. Un sacco di persone hanno grandi cene pesanti in serata. Pensate a come ci si sente dopo aver mangiato cibi pesanti come il formaggio, bistecca, o pasta a base di panna. Le probabilità sono che avete vinto &'; t vuole uscire e conquistare il mondo dopo un pasto del genere! Gli alimenti che sono pesanti possono aiutarci a rilassarsi o rilassarsi la sera dopo una giornata stressante quando siamo &'; re in grado di lasciar andare la tensione abbiamo costruito perché immediatamente abbassare la nostra energia. Possiamo anche usarli per sé sabotaggio; it &'; s molto più facile rimanere in una situazione di vita disagio quando don &'; t avere l'energia mentale di pensare a una soluzione, e questi cibi ci permettono di fare proprio questo

Il nocciolo della questione è che. non c'è nessuno migliore dieta unico per tutti sul pianeta. Bisogna prestare attenzione al vostro corpo, stile di vita, lo stato mentale /emozionale, e obiettivi personali, e rendere il più alto e migliori scelte basate su questo. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a pulire fuori e carburante fino:

1. Check-in con il vostro motivo per cui prima di mettere qualcosa in bocca. Può essere che si &'; re alimentare un'emozione – stress, paura, preoccupazione, ansia, depressione, solitudine, ecc Questo &'; s va bene! Mentre alcuni direbbero che &'; s non va bene per nutrire le vostre emozioni, io sono del parere che non c'è mai un momento in cui le emozioni non sono coinvolti nel cibo. Invece di cercare di riempire il sentimento o negare se stessi il cibo (che si tradurrà in un profondo senso di non solo emozioni negative, ma anche la privazione), vedere se ci &';. Sa più sano, più felice sostituto per soddisfare il desiderio

Ad esempio, se si e' re su una baldoria di cioccolato, vedere se è possibile trovare alcuni cioccolato grezzo che è ad alto contenuto di antiossidanti, non contiene zucchero raffinato, e gusti anche meglio della candy bar nel vostro armadio. Se &'; re di mangiare un determinato alimento, perché ti fa sentire amati o rilassato o confortati, probabilmente c'è qualcosa di meglio là fuori per il vostro corpo in grado di soddisfare il desiderio mentale pure. Una rapida ricerca online dovrebbe far apparire le opzioni di ricette sane.

Se i vostri flubs alimentari sono (cioè feste, happy hour, incontri di lavoro, etc.)-situazione basata, pianificare in anticipo e avere sempre il vostro spuntino energizzante preferito con voi in modo da non sentirsi lasciato fuori o privati.

2. Tagliare l'acido. Il più alcalino è possibile rendere il vostro stato interno, il meno stress ci sarà sui vostri organi e tessuti. Anche se un cibo ha un sapore acido, come limoni o arance, può effettivamente alcalinizzare il corpo, in modo da essere sicuri e controllare la tabella di cibo acido-alcalino per essere certi di sapere quali alimenti hanno che tipo di effetto interno. Don &'; t bisogno di mangiare cibi che formano interamente alcalini, solo una maggioranza

Alcuni degli alimenti che provocano uno stato acido comprendono: carne, pane, cereali, formaggio, cioccolato, uova, pesce, farina, pasta. , zucchero, grano, vino, e trasformati, alimenti confezionati

Alcuni degli alimenti alcalinizzanti comprendono:. germogli di erba medica, mele, banane, broccoli, cavoli, carote, sedano, noce di cocco, cetrioli, datteri, semi di lino, aglio, limoni, lattuga, tigli, meloni, pesche noci, cipolle, arance, prezzemolo, pesche, pere, ananas, zucca, lamponi, spinaci, fragole, bietole, e crescione.

3. Incorporare un sacco di erbe anti-infiammatori e spezie nei vostri cibi. L'infiammazione è sospettato come un ruolo chiave nelle malattie cardiache, cancro, aterosclerosi, artrite, asma, allergie e altro ancora. Ridurre l'infiammazione sistemica si tradurrà in guardare e sentirsi subito 10 anni più giovane. Erbe e spezie sono ricchi di sostanze fitochimiche che respingere cellule che danneggiano l'infiammazione, più che aggiungere sapore e la varietà di tutti i tipi di piatti.

I primi 12 spezie per avere a portata di mano nel vostro armadio sono zenzero, curcuma, nero pepe, cannella, rosmarino, basilico, cardamomo, erba cipollina, coriandolo, chiodi di garofano, aglio, e prezzemolo. E &'; s migliore per utilizzare questi nella forma fresca, se possibile, per ottenere più degli enzimi vitali presenti negli alimenti prime vegetali. Inoltre, esso &'; s importante utilizzare le erbe organiche o wildcrafted, e assicurarsi che le spezie non sono stati irradiati, un processo che uccide tutta la forza vitale benefica della pianta. Rose erbe di montagna è una risorsa eccellente e altamente conveniente per ordinare tutte le erbe e le spezie si potrebbe aver bisogno

Se &';. Re pronto per un rifacimento completo del corpo dalla testa ai piedi in modo da poter essere più vivace e dolore- gratis, I &'; D raccomando la pianificazione di una serie di Integrazione Strutturale. Questo lavoro riallinea sistematicamente il vostro corpo e si riconnette il vostro sistema nervoso in modo da funzionare come un insieme di nuovo. Dolore scompare e si inizia a sentirsi più flessibile, vibrante, ed energico! È anche possibile iscriversi per la prima sessione per me e-mail in questo momento Hotel  !;